Nėštumas po turėti persileidimą gyventi nelengva, nes baimė dar kartą persileisti tikrai atsiras. Tikra nėščia nereikia jaudintis perteklius, nes yra būdas gali padaryta kad po persileidimo būtų sveikas nėštumas.
Nėščiosioms nereikia per daug bijoti pakartotinio persileidimo, nes tik 1 procentui moterų gresia pasikartojantys persileidimai. Dauguma moterų, patyrusių persileidimą, taip pat turi sveiką nėštumą.
Patarimai, kaip išlaikyti nėštumą po persileidimo
Siekdamos sumažinti persileidimų pasikartojimą, yra keletas būdų, kuriuos nėščios moterys gali padaryti, kad nėštumas po persileidimo išliktų sveikas. Triukas yra įgyvendinti šiuos dalykus:
1. Ašpatikrintiknėštumas įprastai
Reguliariai atlikite nėštumo patikrinimus pagal akušerio patarimą. Nėščioms moterims gali būti patariama atlikti papildomus nėštumo hormonų tyrimus. Tai naudinga, kad būtų kontroliuojamas vaisiaus ir turinio vystymasis bei stebima nėščiųjų sveikata nėštumo metu.
2. Venkite streso
Natūralu, kad nerimaujate dėl pasikartojančių persileidimų, tačiau neleiskite, kad tai kelia stresą nėščiajai. Jei nėščios moterys patiria stresą, tikimybė patirti dar vieną persileidimą bus didesnė.
Taigi, jei yra nėščiųjų, kurios nerimauja, pabandykite pasikalbėti su akušeriu ar artimiausiu žmogumi, kad nėščioji taptų ramesnė. Jei turite laisvo laiko, išnaudokite tą laiką nėščiosioms patinkantiems dalykams, kad nėščiųjų dėmesys būtų nukreiptas į teigiamus dalykus.
3. Vartojimas maistas sveikas
Būdas išlaikyti nėštumą po kito persileidimo yra išlaikyti sveikatą valgant sveiką maistą. Sveikas maistas, kurį nėščios moterys turėtų vartoti nėščioms moterims, yra daržovės, vaisiai, riešutai, neriebi mėsa, žuvis, kiaušiniai, pienas ir perdirbti produktai.
Tada nėštumo metu stenkitės nevalgyti greito maisto. Greitas maistas paprastai turi daug maistinių medžiagų, daug cukraus ir druskos, todėl jis nėra naudingas sveikatai.
4. Mengvartojimo prenataliniai vitaminai
Prenataliniai vitaminai, kurių sudėtyje yra folio rūgšties, gali būti tinkamas pasirinkimas nėščioms moterims norint išlaikyti nėštumą. Apskritai, prenataliniai vitaminai yra naudingi nėščių moterų ir vaisiaus sveikatai palaikyti. Prenataliniai vitaminai, kurių sudėtyje yra folio rūgšties, yra naudingi kūdikio smegenų ir nervų vystymuisi.
5. Darant oreguliariai sportuoti
Nėščioms moterims patariama reguliariai mankštintis. Tačiau prieš sportuodami pirmiausia pasitarkite su savo akušeriu, kad išsiaiškintumėte, kokias sporto šakas saugu užsiimti nėščiosioms.
6. Menjaga svorio
Jei ankstesnio nėštumo persileidimas įvyko dėl antsvorio, kito nėštumo metu laikykite savo svorį normos ribose. Nėščios moterys gali paklausti savo akušerio, kad nustatytų, kokia yra normali svorio riba nėštumo metu.
7. Nustokite rūkyti ir gerti alkoholį
Nustokite rūkyti ir gerti alkoholinius gėrimus, kad persileidimas nepasikartotų. Tada venkite arba apribokite kofeino vartojimą, ne daugiau kaip dvi stiklines per dieną arba ne daugiau kaip 20 mg per dieną.
Neleiskite, kad nėščios moters mintys dominuotų baimei ir nerimui, nes tai tik apsunkins nėštumą po persileidimo.
Verčiau sutelkite nėščios moters mintis į tai, kaip išlaikyti nėštumą po persileidimo, kad būtų galima geriau palaikyti jos sveikatą. Jei vis dar kyla klausimų dėl kito persileidimo pavojaus, nėščiosios gali kreiptis į ginekologą dėl išsamesnio paaiškinimo.
