Skruostas apkūnus kuri priklauso nutukusiam vaikui, atrodo žavingai. Tačiau už to slypi pavojus sveikatai, kuris slypi vaikų sunutukimas.
Vaikų nutukimo priežastis gali būti kelios sąlygos. Be paveldimumo, vaikų nutukimą gali sukelti netinkama mityba, per didelis maitinimas, fizinio aktyvumo ir mankštos trūkumas. To nereikėtų leisti, nes nutukę vaikai gali patirti įvairių pavojų sveikatai.
Nutukusių vaikų slypintys pavojai sveikatai
Ne visi vaikai, kurie atrodo stori ir dideli, yra nutukę. Norint jį nustatyti, būtina ištirti vaiko kūno masės indeksą (KMI). Norėdami įsitikinti, patikrinkite savo vaiką pas gydytoją. Ar vaikas yra nutukęs, gydytojas nustatys pagal KMI tyrimo rezultatus.
Nutukusių vaikų sveikatai gali kilti įvairių pavojų, būtent:
1. Aukštas cholesterolio kiekis ir aukštas kraujospūdis
Dėl netinkamos nutukusių vaikų mitybos gali padidėti cholesterolio kiekis ir padidėti kraujospūdis. Abi šios sąlygos padidins apnašų susidarymo arterijose riziką, o tai gali padidinti vaiko širdies ligų ir insulto riziką.
2. 2 tipo cukrinis diabetas
Rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu suaugusiesiems padidėja nutukusiems vaikams. Cukrinio diabeto būklės negalima nuvertinti, nes tai gali turėti įtakos įvairių organų, tokių kaip akys, nervai, inkstai, pažeidimai.
3. Astma
Vaikams, sergantiems nutukimu, padidės astmos pasikartojimo rizika. Priežastis nebuvo nustatyta, tačiau manoma, kad nutukusių vaikų riebalų perteklius ir lėtinės uždegiminės reakcijos gali sukelti kvėpavimo sutrikimus, įskaitant astmą.
4. Artritas ir lūžiai
Nutukę vaikai yra labiau linkę į artritą ir lūžius nei vaikai, kurių svoris idealus. Taip yra todėl, kad antsvoris sukels per didelį spaudimą sąnariams ir kaulams.
Nutukimas turi įtakos ne tik fizinei sveikatai, bet ir vaikų psichologinei sveikatai. Dėl antsvorio gali sumažėti vaiko pasitikėjimas savimi. Jie taip pat gali tapti patyčių aukomis.patyčios) jo draugai. Tai gali sukelti nerimo sutrikimus ir depresiją.
Kaip įveikti vaikų nutukimą
Jei jūsų vaikas yra nutukęs, pabandykite laikytis sveiko gyvenimo būdo, kad numestumėte svorio. Kai kurie iš šių dalykų, kuriuos tėvai gali padaryti, kad padėtų nutukusiems vaikams įveikti antsvorio problemą:
Bmokyti vaikus valgyti sveiką maistą
Apriboti vaikų valgymą greito maisto. Pakvieskite ir supažindinkite vaikus valgyti sveiką maistą, pavyzdžiui, daržoves, vaisius, baltymus, nesmulkintus grūdus ir neriebų pieną. Vienas iš sveikų vaisių pasirinkimų vaikams yra kriaušės. Taip pat galite pripratinti vaiką valgyti mažomis porcijomis, bet dažniau.
Askatinti vaikus būti aktyvesnius
Įsitikinkite, kad jūsų vaikas ne tik sėdi žaisdamas žaidimai arba žiūrėti televizorių namuose. Pakvieskite vaikus užsiimti įvairia fizine veikla arba užsiimti lengvu sportu, pavyzdžiui, žaisti slėpynes ar šokinėti virve. Mamos taip pat gali pakviesti vaikus apsipirkti, kad jie neliktų tik namuose. Taip vaikas bus aktyvesnis, todėl bus daugiau sudegintų kalorijų.
Pedaug veiklos su šeima
Veikla su šeima gali ne tik sutvirtinti šeimos ryšius, bet ir padėti įveikti vaikų nutukimą. Gudrybė – raskite smagią fizinę veiklą, kuria galėtų mėgautis visa šeima, pavyzdžiui, plaukiojimą ar ramų pasivaikščiojimą.
Be pirmiau minėtų metodų, vienas iš sprendimų gali būti svorio mažinimo vaistai. Tačiau šio vaisto negalima vartoti neatsargiai. Jo naudojimas turi būti atliekamas prižiūrint gydytojui.
Daug pavojų sveikatai, kurie gali kilti nutukusiems vaikams. Štai kodėl šios būklės nereikėtų leisti ir, kiek įmanoma, užkirsti jai kelią. Keičiant mitybą ir gyvenimo būdą, vaikai gali pasiekti idealų svorį.
Jei vaiko svoris nemažėja, reikėtų pasitarti su gydytoju arba pediatru, kuris specializuojasi mitybos ir medžiagų apykaitos ligų srityje, kad vaikų nutukimą būtų galima išgydyti dar nesukeliant komplikacijų.
