Dauguma tėvai mano, kad maudytis naktį padarys kūdikį serga ar peršalo. Aatsakymą kaip ir Štai kas priversti tėvus pasirinkti ne duok kūdikiui rutina prieš miegą. kadangi realybe, maudymasis po dušu naktį neturi nieko bendra su susirgimu ar peršalimu.
Tiesą sakant, remiantis daugelio gydytojų Europoje remiama svetaine, naktinė vonia šiltu vandeniu gali padėti kūdikiui jaustis patogiai ir ramiai, kad naktinis miegas taptų kietesnis. Remdamiesi šiais faktais, nedvejodami maudykite kūdikį naktį.
Tiesiog įsitikinkite, kad vandens temperatūra yra pakankamai šilta, kuri yra apie 38°C. Prieš įdėdami kūdikį į vonią, patikrinkite vandens temperatūrą panardindami ranką, kad įsitikintumėte, jog vandens temperatūra yra pakankamai saugi kūdikiui. Taip pat pasirūpinkite, kad kambaryje būtų pakankamai šilta, kad po maudymosi kūdikis nesušaltų.
Kūdikis Užima laiko Tinkamas ir kokybiškas miegas
Kūdikiams reikalingas kokybiškas miegas, kad palaikytų jų vystymąsi ir gerą sveikatą. Kai kurie kokybiško kūdikių miego privalumai yra gilaus miego metu gaminamo augimo hormono kiekio padidinimas, kūdikių apsauga nuo kraujagyslių pažeidimų dėl cirkuliuojančių streso hormonų, kūdikių antsvorio prevencija ir pagalba organizmui apsisaugoti nuo bakterinių infekcijų.
Pirmenybė turi būti teikiama kokybiškam nakties miegui, tačiau problema ta, kad kai kuriems kūdikiams ar vaikams sunku užmigti. Jei tai patiriate, galite jį nuraminti, kad išsimiegotumėte kokybiškai.
Atlikite rutiną sprieš miegą
Kūdikiams ir vaikams reikia nuoseklumo kasdienėje veikloje. Todėl norint priprasti, labai rekomenduojama atlikti keletą veiklų, atliekamų prieš kūdikio miegą. Ši rutinos forma padės sureguliuoti jūsų mąstymą ir sukurti idealų miego modelį. Kūdikiai jausis ramiai ir patogiai, jei žinos, kas bus toliau. Galų gale, kai priprasite prie įprasto laiko miegoti ir modelio, jūsų kūdikiui bus lengviau užmigti.
Kūdikiams gali būti taikomos trys procedūros prieš miegą, būtent:
Maudytis naktis
Kai jūsų kūdikiui sukanka trys mėnesiai, galite supažindinti jį su maudymosi rutina prieš miegą. Nakties maudymosi tikslas, kad kūdikis būtų patogus, ramus ir sumažintų nuovargį po aktyvaus dienos. Maudyti kūdikį apie 18.30-20.30 val. Šis įprastas naktinio maudymosi grafikas taip pat supažindina kūdikį su suplanuota veikla prieš miegą. Reikia atsiminti vieną dalyką, kad nereikia maudyti kūdikio kiekvieną dieną. Pakanka kelių kartų per savaitę. Jei daugiau, baiminamasi, kad kūdikio oda gali išsausėti.
Į Mažylio vonią galite įpilti šilto vandens. Surinkite visus tualeto reikmenis, kurie bus naudojami, pavyzdžiui, muilą, šampūną ir rankšluosčius. Naudokite kūdikių maudymosi priemones, kurių sudėtyje yra natūralių ingredientų. Pediatras Amerikoje rekomenduoja rinktis kūdikių maudymosi priemones, kuriose yra augalinio aliejaus, pavyzdžiui, alyvuogių ar migdolų aliejaus, o ne produktus, kuriuose dominuoja chemikalai.
Taip pat patariama pasitikrinti kūdikiams skirto produkto rūgštingumą (pH). Kūdikių oda yra šiek tiek rūgštinio pH (pH 5), kuri yra kūno apsauginis sluoksnis. Todėl produktas, kurio pH yra maždaug toks pat kaip kūdikio odos, padės išlaikyti šį barjerą. Tačiau neutralaus pH produktus taip pat galima naudoti tol, kol jūsų mažylio oda išlieka sveika, sausa ar pleiskanojanti.
Masažas šviesa
Lengvas masažas yra vienas iš būdų išreikšti savo meilę ir meilę kūdikiui. Be to, masažas yra naudingas, nes padeda virškinimo procesui, mažina skausmą, gerina kraujotaką, didina svorį ir, svarbiausia, padeda užmegzti ryšį tarp jūsų kūdikio ir jūsų.
Venkite masažuoti, kai kūdikis nevalgo arba ką tik baigė valgyti. Pavalgę palaukite kelias minutes, prieš pradėdami jam masažuoti. Kūdikio masažo veiksmus galima atlikti taip.
- Padėkite kūdikį ant nugaros ant minkšto rankšluosčio ar antklodės.
- Masažuokite kūdikio pėdutes švelniai spausdami nuo kirkšnies link šlaunies viršaus, tada iki kulkšnies. Švelniai masažuokite pėdų padus ir užbaikite švelniai traukdami pirštus
- Uždėkite ranką ant kūdikio pilvuko, tada švelniai masažuokite sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę.
- Masažuokite kūdikio ranką nuo peties iki riešo, pakartokite 2-3
- Pasukite kūdikį į gulimą padėtį.
- Švelniai masažuokite nugarą iš viršaus į apačią.
Masažuodami galite naudoti specialius kūdikių masažo aliejus, tokius kaip telono aliejus, kad sumažintumėte trintį tarp rankų ir kūdikio odos. Rinkitės specialų kūdikių masažo aliejų be kvapiųjų medžiagų ir saugių ingredientų, kad galėtumėte numatyti, jei kūdikis jį prarys.
Tyli fazė
Po maudymosi ir masažo dabar pats laikas nuraminti kūdikį. Galite skaityti istoriją, niūniuoti, dainuoti dainą pusbalsiu ar leisti muziką. Tokia atmosfera leis kūdikiui atsipalaiduoti ir greitai užmigti.
Vonios, masažai ir rami fazė lovoje yra svarbi kasdienybė prieš miegą, padedanti kūdikiams kokybiškai išsimiegoti. Kokybiškas miegas be pertrūkių turėtų būti pagrindinis kūdikio poreikis, be proporcingos mitybos, siekiant ilgalaikės sveikatos ir gyvenimo kokybės. Galų gale, kūdikis, kuris pakankamai miega ir yra fiziškai pasirengęs, padės jums jaustis geriau.
