Dėl daugelio dalykų kai kurios moterys menstruacijų metu jaučiasi nepatogiai. Tokie nusiskundimai kaip niežulys, deginimas ir nemalonaus kvapo išskyros iš makšties tapo problemomis, su kuriomis dažnai susiduria moterys. Gali būti, kad šie nusiskundimai kyla dėl to, kad menstruacijų metu nesilaikoma makšties higienos.
Sveika makštis idealiai yra bekvapė, neniežti, o vulva nėra rausvos spalvos. Tiesą sakant, menstruacijų metu makštis tampa drėgnesnė. Uždara moteriška sritis yra linkusi sudrėkinti makštį, todėl bakterijos ir grybeliai lengvai dauginasi. Dėl to moterys lengviau patirs makšties niežulį ir išskyras. Be šių dviejų nusiskundimų, nekontroliuojamas mielių augimas makštyje taip pat gali sukelti paraudimą, skausmą šlapinantis ar lytinių santykių metu, bėrimą, niežėjimą ir makšties patinimą.
Niežtinčių išskyrų iš makšties ir išskyrų iš makšties priežastys
Nors tai nutinka gana dažnai, nereikėtų nuvertinti makšties niežėjimo ir išskyrų iš makšties menstruacijų metu. Taip yra todėl, kad drėgnos makšties sąlygos menstruacijų metu leidžia nekontroliuojamai augti mielėms, ypač menstruacijų metu. Ypač jei nesilaikote reguliarios makšties higienos. Štai keletas makšties niežėjimo ir išskyrų priežasčių:
- Retai keičiamos higieninės servetėlės arba kelnaičių įklotasNekeiskite trinkelių arba kelnaičių įklotas įprastai gali būti nusiskundimų makštyje atsiradimo priežastimi. Per ilgai naudojant tuos pačius įklotus ar kelnaičių įklotus, makštis tampa labiau drėgna. Ši drėgna makšties būklė yra ideali vieta mielėms daugintis.
- Makšties pH pokyčiaiJei skundų, tokių kaip niežulys, atsiranda dar neprasidėjus mėnesinių ciklui, greičiausiai priežastis yra pH lygio pokytis makštyje. Prieš menstruacijas hormono estrogeno kiekis smarkiai sumažės. Būtent dėl to sutrinka gerųjų bakterijų pusiausvyra makštyje ir sukelia makšties niežulį.
- Per aptemptų kelnaičių naudojimasDėvint per ankštus ir iš sintetinių medžiagų pagamintus apatinius moters organai gali sudrėkti. Taip yra todėl, kad apatinis trikotažas gali blokuoti oro cirkuliaciją aplink makštį, todėl ją lengva sudrėkinti. Šis drėgmės perteklius galiausiai sukelia mielių augimą makštyje.
9 patarimai, kaip išlaikyti makšties higieną
Makštis yra moteriškas organas, galintis apsivalyti. Tačiau tai nereiškia, kad aplaidžiai palaikote švarą. Štai kaip išvengti skundų atsiradimo makštyje, pavyzdžiui:
- Reguliariai valykite makštįLabai svarbu valyti makštį reguliariai ir teisingai, ypač prasidėjus mėnesinių ciklui. Išvalykite makštį kiekvieną kartą, kai baigsite šlapintis ir tuštintis. Būtinai išvalykite makštį iš priekio į galą (nuo makšties iki išangės), o ne atvirkščiai. Taip siekiama išvengti bakterijų perdavimo iš išangės į makštį. Retkarčiais taip pat galite naudoti švarias, bekvapias servetėles, kad nusausintumėte makštį.
- Protingai naudokite moterišką higienąMakšties valymui taip pat galite naudoti moterišką muilą. Tačiau nenaudokite moteriškų muilų, kuriuose yra kvapiųjų medžiagų ar kvepalų. Kadangi muilo su kvapu naudojimas tik sudirgins odą aplink makštį. Be to, vengti naudoti makšties plovimas nes gali sutrikdyti makšties pH balansą, todėl makštyje sutrinka gerųjų bakterijų augimas. Norėdami jį išvalyti, naudokite tik vandenį.
- Naudokite apatinius, kurie sugeria prakaitąVisada naudokite medvilninius apatinius, kurie lengvai sugeria prakaitą ir nėra per daug aptempti. Tokio apatinio trikotažo naudojimas gali padėti išlaikyti makštį sausą, kad ji nebūtų pernelyg drėgna ir niežtinti.
- Valgyk sveiką maistąAtkreipkite dėmesį į maistą, kurį valgote, nes sveika mityba padės išlaikyti makšties sveikatą. Moterų sveikatai naudingi maisto produktai yra jogurtas, žuvis, uogos ir maisto produktai, kurių sudėtyje yra sojos.
- Plauti rankas prieš ir po higieninių servetėlių keitimo arba kelnaičių įklotasŠią paprastą veiklą moterys dažnai pamiršta. Tiesą sakant, rankų plovimas yra naudingas siekiant užkirsti kelią bakterijų, kurios gali būti ant rankų, pernešimo į makštį, taip sumažinant infekcijos atsiradimą. Prieš ir po higieninių servetėlių keitimo visada nusiplaukite rankas arba kelnaičių įklotas dėl sveikesnės makšties.
- Keisti įklotus arba kelnaičių įklotas kas 3-4 valandasĮsitikinkite, kad žinote, kada tinkamas laikas pakeisti higieninę servetėlę arba kelnaičių įklotas. Mat menstruacijų metu kraujas ir skysčiai aplink makštį gali būti terpė daugintis mikroorganizmams, sukeliantiems infekciją ir dirginimą. Nepakeisti įklotai gali sukelti menstruacinio kraujo sukeltą kvapą ir infekciją. Todėl įklotus rekomenduojama keisti ne rečiau kaip kas 3-4 valandas, net jei kraujo tūris nėra per didelis.
- Rinkitės gerai sugeriančias higienines servetėlesNaudokite gero sugeriamumo higienines servetėles. Naudojant gero sugeriamumo įklotus, makštis išlieka sausa, todėl ji apsaugota nuo bakterijų ir grybelių dauginimosi, neleidžia atsirasti nemaloniems kvapams menstruacijų metu. Taigi, suraskite pagalvėlę, atitinkančią jūsų poreikius.
- Rinkitės higienines servetėles be kvapųRekomenduojama rinktis įklotus, kuriuose nėra kvapiųjų medžiagų ar kvepalų, ypač jei turite jautrią odą. Pridėjus kvepalų į įklotus, moteriškos srities oda bus linkusi į niežulį ir išskyras iš makšties. Higieninės servetėlės gaminį rekomenduojama rinktis su hipoalergine etikete, nes tokio tipo gaminiai yra laikomi saugesniais jautrios odos savininkams.
- Įklotai su natūraliu antibakteriniu poveikiuNorėdami gauti papildomos apsaugos, galite naudoti higienines servetėles, kuriose yra natūralių ingredientų, iš kurių vienas yra betelio lapas. Jau seniai žinoma, kad betelio lapai turi antiseptinių savybių. Nenuostabu, kad betelio lapuose esantis turinys dažnai naudojamas siekiant išvengti infekcijų ir žaizdų sudirginimo. Tačiau klinikinių įrodymų, susijusių su betelio lapų veiksmingumu užkertant kelią dirginimui ir infekcijai, vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote infekcijos ar makšties sudirginimo požymius, kurie gali atsirasti dėl moters organų švarumo stokos. Todėl nepatingėkite visada reguliariai palaikyti moteriškų organų švarą, ypač menstruacijų metu.
