Yra žinoma, kad jogurtas yra naudingas sveikatai, ypač palaikant sveiką virškinamąjį traktą. Tačiau ar jogurtą kūdikiams galima duoti kaip papildomą maistą? Nuo kokio amžiaus kūdikiams duoti jogurtą? Peržiūrėkite atsakymą kitame straipsnyje.
Jogurtas yra fermentuotas pieno produktas. Jogurte yra ne tik tos pačios maistinės medžiagos kaip piene, bet ir probiotikų. Probiotikai yra naudingi stiprinant imuninę sistemą ir virškinamojo trakto sveikatą.
Nors ir naudinga, daugelis tėvų vis dar nesiryžta duoti jogurto savo kūdikiams, nes bijo sukelti virškinimo problemų, tokių kaip rėmuo ar viduriavimas.
Kūdikių maitinimo jogurtu laikas
Tiesą sakant, jogurtą galima duoti kaip pirmąjį papildomo maisto meniu, kai kūdikiui sukanka 6 mėnesiai. Tačiau jei vis dar dvejojate, ar mažyliui duoti jogurto, galite tai atidėti, kol mažyliui sukaks 9 mėnesiai.
Mamoms patariama rinktis jogurtą be saldiklių ar kvapiųjų medžiagų, kad mažylis nevalgytų per daug cukraus. Taip yra todėl, kad beveik visuose įvairaus skonio jogurtuose yra cukraus.
Jei jūsų mažylis suvartoja per daug cukraus, baiminamasi, kad tai gali sukelti dantų ėduonį ir nutukimą.
Kad nepasirinktumėte netinkamo jogurto, pažiūrėkite į etiketę ant pakuotės. Jogurte esantis cukraus kiekis ne tik vadinamas cukrumi ar saldikliu, bet ir kukurūzų saldikliu, kukurūzų sirupu, dekstroze, fruktoze, vaisių sulčių koncentratu, medumi, gliukoze, fruktozės kukurūzų sirupu, laktoze, maltoze, salyklo sirupu ir sacharoze.
Kaip duoti jogurto kūdikiams
Jogurtas be saldiklio (paprastas jogurtas) yra geras pasirinkimas jūsų mažyliui. Kaip natūralų skonio stipriklį ir papildomų maistinių medžiagų, į jogurtą galite dėti vaisių ar daržovių.
Vaisių, kuriuos galima patiekti su jogurtu, pavyzdžiai yra avokadas, ananasas, obuolys, bananas, mėlynės, vynuogės, mangai ar papajos. Tuo tarpu tinkamos naudoti daržovių rūšys: priedai Jogurtas yra saldžiosios bulvės, moliūgai ir burokėliai.
Be vaisių, taip pat galite pridėti avižiniai dribsniai daug baltymų, vitaminų ir mineralų. Venkite dėti medaus į jogurtą, jei jūsų vaikui nėra sukakę 1 metai, nes medaus davimas gali sukelti botulizmą.
Kūdikiams taip pat reikia kalorijų ir riebalų. Todėl neduokite neriebaus jogurto iki 2 metų arba koreguokite jį pagal gydytojo nurodymus.
Jei jūsų mažylis yra alergiškas pienui ar netoleruoja laktozės, prieš duodami jam jogurto turėtumėte šiek tiek palaukti arba bent jau kol mažyliui sukaks daugiau nei 9 mėnesiai.
Kai kurie tyrimai rodo, kad jogurtas gali palengvinti alergijas, tokias kaip egzema ar egzema Alerginė sloga, nes gali padidinti organizmo imunitetą. Tačiau sprendimą duoti jogurtą kūdikiams ar vaikams, kurie anksčiau sirgo alergija, reikėtų priimti pasikonsultavus su pediatru.
Taigi, dabar jūs žinote, kada tinkamas laikas duoti savo mažyliui jogurto, teisingai? Taip pat turite atsiminti, kad kiekvieną kartą, kai pristatote savo mažylį bet kokiu maistu, stebėkite, ar nėra alergijos požymių. Nedelsdami nuveskite vaiką pas gydytoją, jei atsiranda alergijos simptomų, tokių kaip patinusios raudonos dėmės, viduriavimas ar vėmimas.
