Taigi švieži agurkų privalumai mūsų akims

Agurkas (agurkas) ne tik gaivina, bet ir yra naudingas grožiui. Agurkai dažniausiai naudojami paakiams suspausti, kad oda aplink akis atrodytų gaivi ir drėgna. Agurkų nauda akims atsiranda dėl didelio antioksidantų ir vandens kiekio.

Agurkai dažniausiai vartojami žali kaip šviežios daržovės, iš jų gaminami marinuoti agurkai, įmaišomi į salotas ar drožles. Agurkai taip pat dažnai dedami į šaltą vandenį gertiužpiltas vanduo.

KparamaAgurkas Yang MIšgyti

Beveik 95% agurkų turinio sudaro vanduo. Be vandens, agurkuose taip pat yra baltymų, angliavandenių, skaidulų, magnio, kalio, mangano, vitamino C, vitamino K, vitamino A ir antioksidantų.

Matant šiuos ingredientus, nenuostabu, kad agurkai turi tiek daug naudos sveikatai, pavyzdžiui:

1. Numesti svorio

Dėl didelio vandens kiekio ir mažai kalorijų agurkai yra sveiki užkandžiai. Tyrimai rodo, kad daug vandens turinčių ir mažai kalorijų turinčių daržovių, pavyzdžiui, agurkų, vartojimas gali padėti numesti svorio.

2. Sklandus virškinimas

Vandens ir skaidulų kiekis agurkuose gali padėti palaikyti sveiką virškinamąjį traktą ir sklandų tuštinimąsi, taip užkertant kelią vidurių užkietėjimui.

3. Palaikykite kaulų sveikatą

4. Lėtina ląstelių pažeidimą

Agurkuose esantys antioksidantai užkerta kelią ir lėtina ląstelių pažeidimą, kurį sukelia laisvųjų radikalų poveikis. Tai reiškia, kad agurkų vartojimas gali sumažinti su laisvaisiais radikalais susijusių ligų, tokių kaip vėžys, diabetas, širdies ligos, Alzheimerio liga, riziką ir susilpnėjusią akių funkciją.

5. Sveika oda

Turinys užpiltas vanduo Agurkai prisotinti pantoteno rūgšties (vitamino B5), vitamino C ir priešuždegiminių medžiagų. Manoma, kad agurkų maistinė sudėtis gali padėti gydyti spuogus.

Mnaudos Timuninisdėl Marba

Pajuskite agurko naudą akims lengvai ir nebrangiai, priklijuodami agurko griežinėlius prie akių. Manoma, kad tokiu būdu agurkai gali:

Nugalėti patinimą

Sudėtyje esantys antioksidantai, tokie kaip vitaminas C, padeda odai kovoti su laisvųjų radikalų poveikiu, dėl kurių sritis aplink akis tamsėja, o akys atrodo pavargusios.

Užkirsti kelią raukšlėms

Norėdami pajusti gaivumą, prieš naudodami agurkus laikykite šaldytuve. Taip pat verta nupjauti odą, nes bijote, kad pesticidų likučiai gali sudirginti akių sritį. Paakių zoną suspauskite agurku 15 minučių ir darykite tai atsipalaidavę gulėdami.

Šiuo metu yra daug grožio produktų, kurių sudėtyje yra agurkų, skirtų įvairioms odos problemoms gydyti, įskaitant odą aplink akis. Tačiau agurkų naudą akims vis tiek geriau išgauti natūraliais būdais, pavyzdžiui, kompresams naudojant agurko griežinėlius ar vartojant šviežias agurkų sultis.