Kokosų nauda sveikatai ir grožiui

Kokosų vaisiuose yra daug svarbių maistinių medžiagų, kurios yra naudingos organizmui, kaip vitamino C, skaidulų, baltymų, kalio, ir magnio. Be to, vaisiai kokoso Taip pat mažai angliavandenių ir kalorijų.

Ne paslaptis, kad kokosas yra augalas, kurio beveik visas dalis galima panaudoti. Ypač kokoso minkštimas, kurio sudėtyje yra įvairių maistinių medžiagų, todėl ji ne tik naudinga sveikatai, bet ir grožiui.

Kokoso nauda sveikatai

Kokosuose esančios maistinės medžiagos gali būti gaunamos iš visų dalių, tokių kaip vaisių minkštimas ir kokosų vanduo, net ir perdirbus į kokosų pieną ir kokosų aliejų.

Kokosų vanduo gali atgaivinti gerklę išgėrus, taip pat gali užkirsti kelią dehidratacijai, nes atstato kūno skysčius po sunkios veiklos, pavyzdžiui, fizinio krūvio ar viduriavimo.

Norėdami gauti daugiau informacijos, čia yra keletas kokosų vandens pranašumų, kuriuos galite naudoti:

• Kovok su laisvaisiais radikalais

  Kokosų vanduo yra antioksidantas, todėl gali įveikti laisvuosius radikalus, kurie gali pažeisti kūno ląsteles.

• Įveikti daugybę ligų

  Kokosų vanduo taip pat gali būti naudojamas daugelio ligų, tokių kaip diabetas, aukštas kraujospūdis ir inkstų sutrikimai, gydymui.

• Sumažinti širdies problemų riziką

  Manoma, kad kokosų vanduo mažina cholesterolio ir trigliceridų kiekį, todėl gali padėti sumažinti širdies problemų riziką.

Ne tik kokosų vanduo, bet ir kokoso minkštimas gali būti perdirbamas į kokosų pieną kaip vieną iš pagrindinių ingredientų gaminant patiekalus. Kokosų pienas papildys patiekalo skonį, taip pat turės daug privalumų, būtent:

• Mažina uždegimą ar patinimą.
• Mažina skrandžio opų.
• Kovoja su bakterijomis ir virusais.

Tačiau, norint įrodyti kokosų pieno veiksmingumą įveikiant šias įvairias problemas, dar reikia atlikti tolesnius tyrimus.

Kokoso nauda grožiui

Kokoso maistinė sudėtis gali būti naudojama grožiui. Pavyzdžiui, kokosų aliejus plačiai naudojamas kaip natūralus daugelio grožio produktų ingredientas.

Tyrimų duomenimis, natūralūs kokosų aliejuje esantys ingredientai gali padėti išlaikyti sveikus plaukus, drėkinti sausą odą, išvalyti grybelį aplink kulnus ir užkirsti kelią odos ligoms.

Kokosų aliejaus pagrindu pagamintos grožio priemonės gali būti parduodamos kietos formos, pavyzdžiui, kremai, arba skystos formos, pavyzdžiui, losjonai. Prieš perkant kosmetiką odai, pagamintą iš kokosų aliejaus, rekomenduojama rinktis priemones, kurių sudėtyje yra 100 % kokosų aliejaus.

Be produktų, pagamintų iš kokosų aliejaus, grožiui galite pasinaudoti ir natūralaus kokosų aliejaus privalumais:

• Kokosų aliejus plaukams

  Kokosų aliejų galite naudoti tepdami juo sausus plaukus. Leiskite pastovėti 20-30 minučių, tada nuplaukite tekančiu vandeniu. Taip pat galite naudoti kaip plaukų minkštiklį, todėl jūsų plaukai atrodo tvarkingai ir maloniai kvepia.

• Kokosų aliejus odai

  Kokosų aliejus turi priešgrybelinį poveikį ir gali drėkinti sausą odą. Tiesiog tepkite ant sausos odos, kad oda būtų švelni ir išvengtų grybelio ant pėdų padų. Taip pat galite jį naudoti ant lūpų sausoms ir suskilinėjusioms lūpoms gydyti.

Įvairios kokoso naudos sveikatai ir grožiui, kai kurias dar reikia toliau tirti. Turėtumėte vengti pernelyg didelio kokosų vartojimo, kad išvengtumėte šalutinio poveikio, ir nustokite naudoti kokosų produktus, jei jie sukelia alergines reakcijas. Pasitarkite su gydytoju dėl vartojimo ir tinkamo naudojimo.