Bazilikas dažnai naudojamas kaip papildomas ingredientas gaminant maistą dėl savo kvapnaus aromato. Maža to, baziliko nauda sveikatai nemaža. Manoma, kad šis augalas gali palengvinti, gydyti ir užkirsti kelią tam tikroms ligoms.
Dauguma Indonezijos žmonių yra labiau susipažinę su baziliku kaip baziliko lapais (Ocimum basilicum). Ši žolė priklauso mėtų šeimai ir nuo seno žinoma kaip tradicinis vaistinis augalas. Žinoma, kad baziliko ekstraktas turi antibakterinių, priešgrybelinių, antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių.
Bazilikas yra augalas, kuriame gausu vitaminų ir mineralų. Štai keletas baziliko vitaminų ir mineralų rūšių:
- Vitaminai A, B, C ir K
- Folio rūgštis
- Kalcis
- Geležis
- Cinkas
- Kalcis
- Magnis
- Kalis
- Manganas
Įvairūs baziliko privalumai sveikatai
Įvairi baziliko maistinė medžiaga, todėl manoma, kad šis augalas gali užkirsti kelią tam tikroms ligoms ir jas gydyti. Be to, yra keletas kitų baziliko privalumų, kuriuos taip pat galite gauti, įskaitant:
1. Spuogų gydymas
Yra žinoma, kad baziliko ekstraktas gelio, kremo ar eterinio aliejaus pavidalu yra naudingas gydant spuogus. Manoma, kad šį poveikį lemia vitamino A kiekis, antibakterinis ir priešuždegiminis, galintis palengvinti odos uždegimą ir spuogus.
2. Nuovargio įveikimas
Bazilikas taip pat kartais naudojamas kaip aromaterapinis aliejus nuovargiui gydyti ir energijai atkurti. Taip pat galite derinti su kitais aromaterapiniais aliejais, pvz pipirmėčių, levandų arba apelsinų.
3. Sumažinti stresą
Ne tik nugalėti nuovargį, įkvėpus bazilikų aromaterapinio aliejaus, taip pat galite sumažinti stresą ir atsipalaiduoti. Įkvepiant aromaterapiją, streso hormono kortizolio organizme sumažės, o atsipalaidavimo hormono – endorfinų – padaugės.
4. Palaikykite smegenų sveikatą
Vienas iš baziliko privalumų – palaikyti smegenų sveikatą ir funkciją. Kai kurie tyrimai rodo, kad baziliko ar baziliko ekstrakto vartojimas gali pagerinti atmintį ir koncentraciją.
Manoma, kad baziliko vartojimas netgi gali pagerinti atmintį ir gebėjimą judėti pacientams, sergantiems insultu. Tačiau baziliko, kaip gydymo, naudą dar reikia tirti toliau.
5. Cukraus kiekio kraujyje mažinimas
Tradicinėje medicinoje bazilikas laikomas naudingu cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti. Šios bacilos naudą patvirtina ir tyrimų su eksperimentiniais gyvūnais laboratorijoje rezultatai.
Šiame tyrime buvo įrodyta, kad baziliko ekstraktas sumažina cukraus kiekį kraujyje ir išlaiko jo stabilumą.
6. Užkirsti kelią vėžiui
Laboratorijoje atliktas tyrimas parodė, kad baziliko sudėtyje yra įvairių antioksidantų ir medžiagų, pvz rozmarino rūgštis, cikorijos rūgštis, ir kaftaro rūgštis. Žinoma, kad turinys slopina naviko ar vėžio ląstelių augimą.
7. Malšina uždegimą ir skausmą
Remiantis tyrimų rezultatais, žinoma, kad eteriniai aliejai arba baziliko ekstraktai mažina uždegimą, taip sumažindami riziką susirgti lėtinėmis uždegiminėmis ligomis, tokiomis kaip vėžys, 2 tipo diabetas ir reumatoidinis artritas.
Be to, žinoma, kad bazilikas malšina skausmą, pvz., dantų skausmą, galvos skausmą ar artritą.
Nors žinoma, kad jis yra naudingas organizmo sveikatai, įvairias pirmiau minėtų bazilikų naudą vis tiek reikia toliau tirti. Ypač jei norite naudoti baziliką kaip ligos gydymą.
Bazilikas tinka vartoti kaip papildomą maistą kasdieniams mitybos poreikiams tenkinti. Tačiau jei sergate tam tikromis ligomis ir norite naudoti baziliką kaip vaistą, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju.
