Alavijas, plačiai perdirbamas į grožio produktus, taip pat gali būti naudojamas kaip alavijo sultys. Alavijų sultys yra ne tik žinomos dėl savo gaivaus skonio, bet ir naudingos sveikatai. Tačiau yra alavijo sulčių šalutinio poveikio rizika, kurią reikia žinoti prieš jas vartojant.
Aloe vera augale arba alijošiuje yra įvairių maistinių medžiagų, kurios yra naudingos organizmo sveikatai. Kai kurios alavijo sudėtyje esančios medžiagos yra cukrus, kai kurie fermentai, vitaminai, mineralai, steroliai, saponinai, aminorūgštys, salicilo rūgštis ir specialūs junginiai, pvz.antrachinonai.
M veislėAlavijų sulčių nauda sveikatai
Žmonės, kurie laikėsi šarminės dietos, turi būti susipažinę su šiuo gėrimu. Alavijų sultys yra vienas iš gėrimų, vartojamų laikantis dietos. Taip yra todėl, kad šios sultys turi šarminių savybių, todėl gali sumažinti organizmo rūgštingumą.
Be to, kad alavijo sultys yra šarminės, jos taip pat turi daug naudos sveikatai, būtent:
1. Apsaugo nuo dehidratacijos
Aloe vera augale gausu vandens, kuris gali užkirsti kelią dehidratacijai ir ją gydyti. Tiems iš jūsų, kurie reguliariai mankštinasi, alavijo sultys gali būti gėrimas, galintis atkurti ištvermę ir padėti išvalyti po treniruotės susikaupusią pieno rūgštį.
2. Sveika oda
Manoma, kad alavijas, turintis drėkinamąjį poveikį, taip pat sumažina spuogų riziką. Be to, alijošiuje taip pat yra vitamino C, kuris yra natūralus antioksidantas, galintis sumažinti uždegimą.
3. Vidurių užkietėjimo įveikimas
Tiems iš jūsų, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo, pabandykite suvartoti alavijo sultis. Taip yra dėl turinioantrachinonai turi vidurius laisvinantį poveikį. Tačiau jį reikia naudoti labai atsargiai, nes jo saugumas neįrodytas, ypač jei vartojama dideliais kiekiais ir ilgą laiką.
4. Kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje
Vieno tyrimo duomenimis, alavijo sultys gali kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tačiau ši nauda vis dar yra prieštaringa, nes yra ir kitų tyrimų, kurie rodo priešingą rezultatą.
Žinokite E. rizikąŠalutinis alavijo sulčių poveikis
Nors manoma, kad jis turi naudos sveikatai, taip pat turite žinoti kai kuriuos šalutinį alavijo sulčių poveikį, būtent:
- Padidina persileidimo riziką.
- Sukelia mėšlungį ir pilvo skausmą, jei vartojama per daug. Alavijų produktų, kuriuose vis dar yra per daug latekso, vartojimas taip pat gali sukelti viduriavimą, inkstų sutrikimus, elektrolitų apykaitos sutrikimus ir sutrikti kepenų funkciją.
Alavijų sultys taip pat gali sąveikauti su tam tikrais vaistais. Taigi, jei vartojate vaistus, paklauskite savo gydytojo, ar galima gerti alavijo sultis. Priežastis ta, kad alavijo sultys gali padidinti jūsų vartojamų vaistų šalutinį poveikį.
Alavijų sultys gali padėti išlaikyti sveiką kūną. Tačiau, jei turite ypatingų sveikatos sutrikimų, prieš nuspręsdami vartoti alavijo sultis pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju.
