Galimi baziliko lapų, sveikų daržovių, kurių nereikia virti, privalumai

Indonezijoje baziliko lapai dažnai naudojami kaip šviežios daržovės arba kaip maisto patiekalų priedas. Už skonioŠviežias, pasirodo, šis lapas turi įvairios naudos sveikatai. Taigi, kokia yra baziliko lapų nauda, ​​kurią galite gauti.

Šioje atogrąžų šalyje klesti bazilikas arba baziliko lapai dažniausiai naudojami kaip maisto gaminimo ingredientų mišinys. Tačiau manoma, kad šis augalas taip pat yra tradicinė medicina. Pavyzdžiui, nudegimams, pilvo skausmams, galvos skausmams, viduriavimui, karščiavimui, vabzdžių įkandimams, kosuliui, peršalimui gydyti, skausmui mažinti ir kaip antibakterinė priemonė. Deja, medicininiai tyrimai, įrodantys baziliko lapų naudos veiksmingumą, vis dar yra labai minimalūs.

Baziliko lapų maistinių medžiagų turinys

Baziliko lapuose yra keletas svarbių organizmui reikalingų maistinių medžiagų. Šviežiuose baziliko lapuose yra vandens, baltymų, angliavandenių, antioksidantų liuteino ir zeaksantinas, taip pat skaidulų. Negana to, baziliko lapuose yra ir kitų svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip kalcio, geležies, magnio, fosforo, kalio, folio rūgšties, vitaminų A, B, C ir K, nors ir nedideliais kiekiais.

Įvairūs privalumai Lapas Bazilikas sveikatai

Kai kurie baziliko lapų pranašumai, kuriuos galite gauti, yra šie:

• Geba gydyti spuogus

  Manoma, kad baziliko lapų aliejus turi antibakterinių savybių, kurios gali slopinti spuogus sukeliančias bakterijas. Tyrimas atskleidė, kad baziliko lapų aliejus, sumaišytas su tam tikrais ingredientais, tokiais kaip apelsinų ekstraktas, salicilo rūgštis ir acto rūgštis, gali gydyti spuogus ir pašalinti spuogų randus.

• Sveika virškinimo sistema

  Tyrimas atskleidė, kad baziliko lapai gali užkirsti kelią simptomams, atsirandantiems dėl skrandžio opų. Be to, baziliko lapų nauda taip pat gali sumažinti skrandžio rūgšties kiekį ir padidinti skrandžio sienelę saugančio gleivių sluoksnio išsiskyrimą.

• Paspartinti žaizdų gijimą

  Be to, turi priešuždegiminių ir antibakterinių savybių. Yra žinoma, kad baziliko lapai turi antivirusinių, priešgrybelinių ir skausmą malšinančių savybių. Dėl šios savybės baziliko lapai dažnai naudojami siekiant pagreitinti žaizdų gijimo procesą ir užkirsti kelią infekcijai žaizdoje. Deja, iki šiol tyrimai, susiję su baziliko lapų nauda žaizdų gijimui, apsiriboja tyrimais su gyvūnais. Jo, kaip vaistų nuo žaizdų, naudą žmonėms dar reikia išsamiau ištirti.

• Užkirsti kelią stresui

  Žinoma, kad baziliko lapuose yra medžiagų, naudingų organizmui prisitaikyti prie streso hormonų. Be to, ši natūrali medžiaga taip pat atlieka tam tikrą vaidmenį, kad kūnas ir protas jaustųsi ramūs ir atsipalaidavę, padeda įveikti miego sutrikimus, gerina atmintį, padeda organizmui greitai nepavargti.

• Turi priešuždegiminių ir priešvėžinių savybių

  Baziliko lapų nauda, ​​kuri taip pat yra naudinga sveikatai, yra priešuždegiminė ir priešvėžinė. Manoma, kad baziliko lapuose esantis antioksidantas turi įtakos šio poveikio atsiradimui. Deja, šios priešuždegiminės ir priešvėžinės savybės buvo pastebėtos tik laboratoriniais tyrimais. Baziliko lapų, kaip vaisto tam tikroms ligoms gydyti, nauda nebuvo aiškiai ištirta.

Manoma, kad baziliko lapų nauda yra daug, tačiau šis poveikis vis dar apsiriboja laboratoriniais tyrimais su eksperimentiniais gyvūnais. Klinikinė baziliko lapų, kaip gydymo, nauda iki šiol nebuvo nustatyta ir vis dar turi būti toliau tiriama.