Kai kurioms nėščiosioms vis tiek gali tekti tvarkyti namus. Nors ir nedraudžiama, nėščios moterys turi būti ypač atsargios. Norint išlikti saugūs ir netrukdyti sveikatai, valant namus nėštumo metu reikia atsižvelgti į keletą būdų.
Namų švara yra svarbus dalykas, norint sukurti sveiką šeimą ir apsisaugoti nuo įvairių ligų. Tačiau nereikėtų ignoruoti saugos lygio valant namus, ypač nėščioms moterims.
Priežastis ta, kad ore skraidančios dulkės ir tam tikrose valymo priemonėse naudojamos cheminės medžiagos kai kurias nėščias moteris gali pykinti ir padidinti parazitinių infekcijų, kurios kenkia nėštumo sveikatai, riziką.
Kaip valyti namus nėštumo metu yra saugu
Štai keletas saugių būdų, kaip valyti namus nėštumo metu, kad nėščios moters sveikata būtų išsaugota:
1. Naudokite pirštines ir kaukę
Norint apsaugoti nėščiųjų odą nuo cheminių medžiagų poveikio valant namus, visada reikia mūvėti pirštines iš latekso ar bent jau plastiko ir naudoti veido kaukę. Baigę nepamirškite visada nusiplauti rankas šiltu vandeniu ir muilu.
2. Atidarykite duris ir langus
Tvarkant namus svarbu visada atidaryti duris ir langus. Tai daroma tam, kad oro apykaita vyktų sklandžiai ir išeitų dulkės, kad būtų tinkamai palaikoma patalpų oro kokybė.
3. Atkreipkite dėmesį į cheminę sudėtį
Vienas iš namų ruošos darbų, kurių nėščios moterys turėtų vengti, yra namų valymas stipriomis cheminėmis medžiagomis, tokiomis kaip glikolio eteris, ftalatai, parabenai, EDC ir aerozoliniai purškikliai. Paprastai šie ingredientai randami orkaitės valikliuose, stiklo valikliuose, plovikliuose ir oro gaivikliuose.
Nėščios moterys turi būti budresnės, nes stiprių cheminių medžiagų poveikis gali padidinti kūdikių astmos, kvėpavimo sutrikimų, apsigimimų, reprodukcinių sutrikimų ir persileidimų riziką.
Taigi, stenkitės naudoti tokias valymo priemones, kurios pažymėtos kaip ekologiškos ir be kvepalų. Kaip alternatyvą nėščios moterys gali naudoti natūralius valiklius, tokius kaip actas, soda ir citrina.
4. Venkite valyti kačių kraiko dėžutę
Nėščioms moterims, kurios laiko kates, reikėtų vengti valyti kačių kraiko dėžutę, kad išvengtumėte užsikrėtimo Toxoplasma parazitu pavojaus. Priežastis, ši parazitinė infekcija gali sukelti nėštumo sutrikimus, įskaitant persileidimą ir priešlaikinį gimdymą.
5. Atkreipkite dėmesį į kūno būklę
Atliekant namų ruošos darbus svarbu visada palaikyti kūno, ypač skrandžio, būklę. Stenkitės nedaužyti skrandžio srities jokiais daiktais ir nevalykite siaurų vietų, kurios gali netyčia prispausti skrandį.
Taip pat svarbu nepamiršti visada apriboti namų valymo trukmę, kad nėščiosios nepavargtų, pavyzdžiui, tik 15 minučių per dieną. Po to nėščios moterys gali ilsėtis ramiai ir patogiai.
6. Nedvejodami paprašykite pagalbos
Pirmasis ir trečiasis nėštumo trimestrai nėščioms moterims gali būti gana sunkūs. Kūnas gali lengvai pavargti ir turėti apribojimų atliekant įvairius namų ruošos darbus. Taigi, nedvejodami paprašykite artimiausių jūsų padėti sutvarkyti namus, gerai?
Tiesą sakant, nėštumas nėra dingstis ir nepaisyti namų švaros. Nėščios moterys taip pat gali išlikti aktyvios atlikdamos įvairius namų ruošos darbus.
Tik nespreskite savęs tvarkyti namų, kai esate nėščia. Jei nėščios moterys jaučiasi pavargusios, sustokite ir trumpam pailsėkite. Jei reikia, nėščios moterys pirmiausia gali pasikonsultuoti su akušeriu dėl saugių namų darbų ir namų darbų, kurių nėštumo metu reikėtų vengti.
