Citrina žinoma kaip vaisius, turintis daug naudos sveikatai. Tačiau ar saugu šį rūgštaus skonio vaisių duoti kūdikiams? Jei taip, kada ir kaip citrina rekomenduojama kūdikiams?
Citrinos yra geras vitamino C šaltinis. Šiame vaisiuje taip pat yra vitamino B6, kalio ir daugybės biologiškai aktyvių junginių. Yra žinoma, kad citrinoje esantis turinys turi daug naudos sveikatai. Nepaisant to, šis vaisius yra labai rūgštaus skonio.
Citrinų vartojimo kūdikiams saugumas
Daugybė citrinos privalumų gali paskatinti jus duoti jos savo mažyliui, tačiau taip pat galite nerimauti dėl šalutinio šio vaisiaus rūgštingumo poveikio. Tiesą sakant, duoti kūdikiams citrinų yra saugu. Citrinų kūdikiams galima duoti nuo papildomo maitinimo laikotarpio pradžios arba sulaukus 6 mėnesių amžiaus.
Viena citrina gali patenkinti jūsų kūdikio paros vitamino C poreikį iki 90%. Žinoma, kad vitaminas C yra naudingas nervų sistemos vystymuisi, stiprina imunitetą, apsaugo nuo anemijos, maitina širdį, didina energiją, padeda formuotis mažylio kaulams ir dantukams.
Be to, citrinose esantys biologiškai aktyvūs junginiai taip pat gali būti antioksidantai, galintys apsaugoti jūsų mažylio kūno ląsteles nuo žalos, kurią sukelia laisvųjų radikalų perteklius, pavyzdžiui, oro taršos ar cigarečių dūmų.
Citrinos įdėjimas į kietas medžiagas taip pat yra puikus būdas suteikti skonį, atsižvelgiant į tai, kad nerekomenduojama dėti druskos į kietas medžiagas, kol kūdikiui sukaks 12 mėnesių.
Be to, jei kūdikiui duosite kieto maisto, pagaminto iš mėsos, citrinos lašeliai gali padaryti mėsą minkštesnę, todėl ją bus lengviau kramtyti.
Ką reikia apsvarstyti prieš duodami citrinų kūdikiams
Citrina yra naudinga mažylio augimui ir vystymuisi. Tačiau citrinos griežinėliais ar sultimis mažyliui patiekti nerekomenduojama, taip.
Jei mažyliui duosite citrinos griežinėlį, galite sudirginti jo odą. Jūsų mažylis taip pat linkęs į refliuksą ir vystyklų bėrimą. Be to, net suaugusieji gali neatlaikyti rūgštaus skonio, jei čiulpia citriną tiesiogiai, jau nekalbant apie kūdikius, tiesa?
Be to, specialistai taip pat nerekomenduoja kūdikiams gerti vaisių sulčių iki vienerių metų. Net ir sulaukus 1-3 metų sulčių vartojimą reikia riboti. Taip yra todėl, kad tokio amžiaus vaikams taip pat reikia įvairių maistinių medžiagų iš kitų maisto produktų.
Kad jūsų mažylis gautų citrinos naudą, mama turi tinkamai patiekti šį vaisių. Mama gali įmaišyti kelis lašus citrinos MPASI meniu arba galite pasigaminti jautienos ar vištienos marinatą.
Citrina nėra maisto ingredientas, galintis sukelti alergiją. Tačiau yra atliktas tyrimas, kuriame teigiama, kad vaikams, kurie yra alergiški žiedadulkėms ir žolei, gresia alergija ir citrusinių vaisių grupės vaisiams, įskaitant citrinas.
Kad jūsų mažyliui būtų saugu vartoti citriną, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Be to, taikykite ir kūdikiams saugių citrinų patiekimo būdą, kaip aprašyta aukščiau, taip, bandelė. Sėkmės!
