Sinusitas yra vienas iš sutrikimų, galinčių atsirasti nėštumo metu. Turite žinoti, kad sNėščiųjų inusitą ne visada reikia gydyti vaistais. Yra keletas natūralių būdų, kuriuos galima taikyti namuose, siekiant palengvinti ar net užkirsti kelią.
Nėščiųjų sinusitą dažniausiai sukelia hormonas progesteronas, kuris padidina gleivių gamybą ir paburksta sinusų kanalus. Be to, sinusitą taip pat gali sukelti alergija, cigarečių dūmai ir per daug dulkių, negydomos dantų infekcijos ir kvėpavimo takų infekcijos.
Nėščios moterys, sergančios sinusitu, paprastai pajus slogos ar užgulusios nosies simptomus, galvos skausmą, veido skausmą ir tokius pojūčius kaip gleivių ar skreplių tekėjimas iš nosies į gerklę burnoje (po nosies lašinimo).
Natūralūs būdai, kaip įveikti sinusitą nėščioms moterims
Jei esate nėščia ir jaučiate sinusito simptomus, štai keletas dalykų, kuriuos galite atlikti namuose, kad jį išgydytumėte:
1. Gerkite šiltą vandenį
Nėščiųjų sinusito simptomus galima palengvinti geriant pakankamai vandens, kuris yra ne mažiau kaip 8 stiklinės arba 2 litrai per dieną. Norėdami išvalyti nosies ir sinusų ertmes bei atlaisvinti skreplius, taip pat galite gerti šiltą vandenį.
2. Įklijuoti kšiltas ir šaltas kompresas
Uždėkite šiltą kompresą ant nosies, skruostų ir kaktos 3-5 minutėms. Tikslas yra palengvinti oro cirkuliaciją sinusų ertmėse ir palengvinti kvėpavimą. Po to pakeiskite jį šaltu kompresu ir uždėkite 30 sekundžių, kad sumažintumėte skausmą.
Šį kompresų derinį darykite 2–6 kartus per dieną, priklausomai nuo jūsų būklės.
3. Pakankamai išsimiegokite
Tinkamas miegas yra naudingas norint padidinti ištvermę, todėl galite greitai pasveikti nuo sinusito. Kad paspartintumėte kvėpavimą, galite sukrauti kelias pagalves, kad miegodami palaikytumėte galvą.
Įsitikinkite, kad kambario oras nėra per šaltas ir sausas. Taip siekiama sumažinti sudirginimą, atsirandantį dėl sinusito.
4. Vištienos sriubos valgymas
Vištienos sriubą, ypač kai ji dar šilta, geriausia vartoti norint palengvinti sinusito simptomus, tokius kaip nosies užgulimas ir skausmas sinusų ertmėse. Jei jaučiate apetito stoką ar pykinimą, galite tai išspręsti vartodami vištienos sriubą mažomis porcijomis, bet dažnai.
5. Aštrus maistas
Valgant aštrų maistą ar turintį čili pipirų, nėščioms moterims gali sumažėti sinusito simptomai. Taip yra todėl, kad čili turi kapsaicino poveikį, kuris gali ploninti gleives.
6. Įkvėpkite šiltų garų
Į dubenį ar dubenį įpilkite šilto vandens ir įkvėpkite garų. Šis metodas gali padėti pašalinti užsikimšusią nosį su gleivėmis. Jei reikia, į šiltą vandenį galite įpilti eukalipto, imbiero ar gvazdikėlių aliejaus.
7. Išvalykite nosį su neti puodu
Neti puodas yra specialus prietaisas, skirtas gleivėms iš nosies išvalyti. Ši priemonė dažnai rekomenduojama žmonėms, sergantiems sinusitu.
Metodas yra gana lengvas. Įpilkite virinto vandens ir druskos neti puodas, tada supilkite į vieną šnervę, kol tirpalas ištekės iš kitos šnervės.
Patarimai, kaip išvengti sinusito nėščioms moterims
Žemiau yra keletas būdų, kaip išvengti sinusito, kad galėtumėte patogiai pastoti:
Palaikykite švarą
Pagrindinis dalykas, kurį galima padaryti norint išvengti sinusito nėštumo metu, yra palaikyti kūno higieną, pavyzdžiui, reguliariai plauti rankas ir maudytis, valyti kambarį namuose.
Tai svarbu, nes vienas iš sinusitą sukeliančių veiksnių yra dulkių poveikis, ypač jei esate sirgę alergija. Jei reikia, galite naudoti drėkintuvas kad oras būtų drėgnas ir švarus. Tačiau įsitikinkite, kad įrankis taip pat yra reguliariai valomas, taip.
Valgyti maistingą maistą
Kad imuninė sistema būtų stipri, galite valgyti maistą, kuriame gausu baltymų, antioksidantų, cinko, ir vitamino C. Pavyzdžiui, žuvis, kiaušiniai, viso grūdo duona, anakardžiai, pienas, jogurtas, taip pat vaisius ir daržoves, tokias kaip čili pipirai, apelsinai, braškės, mangai, špinatai, brokoliai ir saldžiosios bulvės.
Saugokitės nuo taršos, dulkių ir cigarečių dūmų
Taršos, dulkių ir cigarečių dūmų poveikis nėščioms moterims taip pat gali sukelti sinusito pasikartojimą ir netgi pabloginti simptomus. Todėl nėščios moterys turėtų sumažinti veiklą už namų ribų. Jei turite išeiti iš namų, dėvėkite kaukę, kad apsisaugotumėte nuo taršos, dulkių, cigarečių dūmų ir mikrobų.
Nėštumas gali sukelti sinusito simptomus ir sunkumą, ypač nėščioms moterims, kurios turi alergiją ir astma. Taikant aukščiau pateiktus patarimus, kaip įveikti ir užkirsti kelią sinusitui, tikimasi, kad jūsų ir jūsų vaisiaus sveikata visada bus išsaugota.
Tačiau jei pajutote sinusito simptomus, kurie nepalengvėja, nors buvo gydomi aukščiau nurodytais metodais, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tinkamą gydymą.
