Vaikų streso priežastys gali būti įvairios, pradedant nuo naujų rutinų, su kuriomis reikia susidurti pradėtimokykla, patyčios,akademinės vertės reikalavimus, į šeimos problemas namuose. Vaikų stresas tikrai neturėtų būti paliktas ramybėje, nes tai gali turėti neigiamos įtakos jų psichinei sveikatai.
Vaikų streso simptomus atpažinti nelengva. Kai kuriems vaikams, kurie patiria stresą, gali nebūti specifinių simptomų ar nusiskundimų. Tačiau yra keletas požymių, kuriuos reikėtų įtarti kaip vaikų streso simptomus.
Kai kurie iš šių požymių yra staigus miego sutrikimas, apetito stoka, svyruojančios emocijos, sunku susikaupti studijuojant arba sunku atlikti mokyklinius darbus.
Be to, vaikai, patiriantys stresą, taip pat gali jausti tam tikrus fizinius simptomus, tokius kaip pilvo ar galvos skausmas, dažnas šlapinimasis į lovą, vidurių užkietėjimas ar dažnai bloga savijauta.
Vaikų streso priežastys
Štai keletas dažniausiai pasitaikančių vaikų streso priežasčių:
1. Veikla per tankus
Vaikų veikla mokykloje gali pasisavinti didžiąją dalį energijos. Nors ir pavargę, kai kurių vaikų vis tiek prašoma lankyti papildomas pamokas per korepetitorių ar kursus pasibaigus pamokoms.
Jūsų, kaip tėvo, ketinimai gali būti geri, tačiau dėl tokio įtempto grafiko jūsų mažylis gali neturėti laiko atsipalaiduoti ar žaisti. Dėl to jis gali pavargti ir patirti stresą.
Todėl vis tiek turite suteikti jam galimybę atsipalaiduoti ir pailsėti. Jei reikia, sumažinkite užsiėmimų, kuriuos reikia atlikti po pamokų, grafiką.
Taip pat galite tiesiogiai paklausti savo vaiko, ar jis jaučiasi apsunkintas dėl papildomos jūsų suplanuotos mokymosi veiklos. Jei jis jaučia stresą, stenkitės būti geras klausytojas ir leiskite jam išsikvėpti.
2. Pvelniop suaugusiems skirtą turinį
Tobulėjant technologijoms, galima nesunkiai gauti įvairios informacijos. Vaikams gali būti rodomas suaugusiesiems skirtas turinys ar informacija, pvz., baisios naujienos, smurtiniai vaizdo įrašai ar net pornografija.
Dėl suaugusiesiems skirto turinio jūsų vaikas gali patirti stresą. Todėl tėvai raginami būti atrankesniais rūšiuojant vaikų gaunamą informaciją ir pramoginį turinį.
Be to, stenkitės visada lydėti vaikus ir suprasti jų žiūrimą turinį.
3. Miego trūkumas
Vaikams reikia pakankamai poilsio, ypač po ilgos dienos mokykloje. Todėl jūs turite pasirūpinti, kad jūsų mažylis pakankamai pailsėtų ir neleistų jam užmigti.
Tai svarbu įsidėmėti, nes miego trūkumas gali turėti neigiamos įtakos sveikatai nuotaika, elgesį, gebėjimą spręsti ir vaikų atmintį. Kai ateina laikas pailsėti, saugokite mažylį nuo jo programėlės arba televizija. Rekomenduojamas mokyklinio amžiaus vaikų miego laikas yra 10-11 valandų per naktį.
4. Bauginimas
Bauginimas arba vaikus kamuojančios patyčiosfiziškai, žodžiu ar emociškai, taip pat rizikuoja, kad jis gali jaustis prislėgtas.
Jei rasite ženklų patyčios Jei jūsų mažylis atsisako eiti į mokyklą be jokios aiškios priežasties, prastėja našumas mokykloje, neturi draugų, dažnai būna traumos ar traumos grįžus iš mokyklos, pabandykite pakviesti jį nuoširdžiai pasikalbėti. .
Jei sulaukia draugų patyčių, suteikite jam paramą, kad jis galėtų labiau pasitikėti savo dienomis mokykloje ar savo aplinkoje.
Taip pat pasikalbėkite apie tai su mokykla, kad nusikaltėliai patyčios sulaukti veiksmų ar papeikimo, kad vaikas ir toliau nekeltų streso .
5. Liga tam tikras
Panašiai, pamatę ar žinodami, kad tėvai serga sunkia liga, vaikai taip pat gali patirti stresą sužinoję, kad serga. Kai kurie ligų, galinčių sukelti vaikams stresą, pavyzdžiai yra diabetas, nutukimas, astma ir vėžys ar leukemija.
Jei jūsų mažylis serga šia liga, jis gali jaustis atskirtas nuo savo draugijos ar mokyklos veiklos, nes turi būti gydomas. Suteikite savo vaikui moralinę paramą, kad jis išgyventų šiuos sunkius laikus.
6. Tėvų skyrybos
Kad vaikai augtų ir vystytųsi tinkamai, jie turi sulaukti globos ir meilės iš savo šeimų. Kai tėvai išsiskirs, vaiko laukia dideli gyvenimo pokyčiai.
Jei jūsų skyrybos su partneriu yra neišvengiamos, atidžiai paaiškinkite apie skyrybas lengvai suprantama kalba.
Taip pat suteikite mažyliui supratimo, kad atsiskirdami jo tėtis ir mama bus laimingesni. Jūsų meilė jam taip pat nepasikeis, jis ir toliau retkarčiais sulauks palaikymo ir meilės.
Skyrybų akivaizdoje patariama nestatyti vaiko į tokią padėtį, kad jis turėtų pasirinkti vieną iš savo tėvų. Tai tik privers jį jaustis sutrikęs, prislėgtas ir dar labiau įtemptas.
Be įvairių pirmiau minėtų priežasčių, tam tikri asmenybės tipai ar bruožai, pavyzdžiui, perfekcionizmas, taip pat gali paskatinti vaikus lengviau patirti stresą.
Kaip išvengti streso vaikams
Kad vaikai nepatirtų streso, tėvai gali imtis kelių prevencinių veiksmų. Šie veiksmai apima:
LPraleisti laiką kartu vaikas
Kad ir koks užsiėmęs būtumėte, skirkite laiko pabendrauti su savo mažyliu. Padarykite tai erdvę paklausti apie veiklą, kurią jis atlieka kiekvieną dieną, įskaitant tai, kaip jis jaučiasi. Taip jūsų mažylis jausis, kad juo rūpinamasi.
Sumažinti vaikų veiklą
Jei yra veiklos, kuri kelia jūsų mažylį stresui, pabandykite tai su juo aptarti. Tai svarbu padaryti norint išsiaiškinti, kokią veiklą reikia sumažinti. Priežastis ta, kad vaikams taip pat reikia laiko atsipalaiduoti arba daryti tai, kas jiems patinka.
Csukurti jaukią namų atmosferą
Kad mažylis jaustųsi patogiai namuose, venkite ginčų prieš jį. Kontroliuokite savo emocijas ir kalbėkite apie problemas, kylančias tarp jūsų ir partnerio, kol vaikas miega. Tai nėra lengva, bet jūs vis tiek turite tai padaryti, taip.
Girdėtiteisingai kiekviena vaikiška istorija
Klausykitės kiekvieną kartą, kai jūsų mažylis nori ką nors pasakyti. Tokiu būdu galite padėti sumažinti streso naštą, su kuria jis susiduria.
Lydėti vaikus kiek įmanoma
Kai mažylis jaučiasi įtemptas ir liūdnas, stenkitės jį palydėti ir palaikyti. Dėl to jis gali atgauti energiją, jaustis ramesnis ir geriau susidoroti su savo problemomis.
Vaikų įtampą svarbu atpažinti ir įveikti. Jei nekontroliuojamas, stresas gali kauptis ir sukelti vaikams tam tikrų psichologinių problemų riziką, pradedant nuo nerimo sutrikimų, depresijos ir baigiant save žalojančiu elgesiu.savęs žalojimas) ar net nusižudyti.
Jei mažylis patiria įvairių dalykų, kurie jam kelia stresą arba patiriamas stresas yra gana stiprus, todėl jam sunku mokytis ar vykdyti veiklą, pasistenkite nuvesti jį pasikonsultuoti su psichologu. Konsultuojant tikimasi, kad bus galima įveikti vaiko patiriamą stresą.
