Acai uogos yra vaisių rūšis uogoskurios purpurinė juoda. šis vaisius kilęs iš Amerikos Tpūsti ir Amerika Pietų. Nors dydismažas, acai uogos reklamuojamas kaip supermaistas kuriame gausu maistinių medžiagų.
Vienas tyrimas parodė, kad vaisius acai uogos turi daugiau antioksidantų nei kitų rūšių vaisiai uogos kiti, kaip braškės, avietės, ir mėlynės.
Įvairūs privalumai Acai uogos
Nauda acai uogos žinomas jau seniai. Brazilijos vietiniai gyventojai dažnai naudoja acai uogos odos problemoms gydyti, karščiavimui malšinti, mėnesinių skausmui malšinti. Bet ne tik tai, yra įvairių privalumų acai uogos Kiti dalykai, kuriuos reikia žinoti:
Kovok su laisvaisiais radikalais
Vaisius acai uogos Jame yra daug antocianino, kuris yra natūralus vaisių dažiklis, kuris taip pat turi antioksidacinių savybių. Antioksidantai vaidina svarbų vaidmenį kovojant su laisvaisiais radikalais, kurie gali pažeisti kūno ląsteles.
Blogojo cholesterolio kiekio mažinimas
Keletas tyrimų teigia, kad vartojant acai uogos gali sumažinti blogojo cholesterolio (MTL) kiekį. Tai yra, nes acai uogos sudėtyje yra sterolių, kurie yra junginiai, galintys užkirsti kelią cholesterolio pasisavinimui.
Pagerinti smegenų veiklą
Natūralūs junginiai augaluose acai uogos manoma, kad su amžiumi gali apsisaugoti nuo smegenų pažeidimų. Negana to, vaisiuose esantys antioksidantai acai uogos Manoma, kad jis gali neutralizuoti laisvųjų radikalų, kurie gali pažeisti smegenų ląsteles ir sukelti atminties praradimą, poveikį.
Be sveikatos palaikymo, acai uogos Jis taip pat dažnai naudojamas kaip kosmetikos ir grožio produktų, tokių kaip muilas, šampūnas, veido kremas ir odos kremas, žaliava.
Pro ir Trūkumai už pranašumų Acai uogos
Nors yra daug tyrimų, teigiančių, kad acai uogos turi daug naudos sveikatai, tačiau rezultatai neaiškūs.
Vienas iš pavyzdžių yra teiginys, kad acai uogos gali būti naudojamas norint numesti svorio tiek tiesiogiai, tiek kaip papildas. Tai iš tikrųjų vis dar neaišku ir turi būti toliau tiriama, siekiant užtikrinti jo veiksmingumą, veikimą ir saugos ribas.
Norint numesti svorio, būtina sveika mityba ar dieta ir nerekomenduojama pasikliauti tik vienos rūšies maistu.
Yra įvairių privalumų acai uogos sveikatai, ir jūs galite jį vartoti, kad užbaigtumėte savo kasdienę mitybą. Nepaisant to, nerekomenduojama vartoti šio vaisiaus kaip vaistų pakaitalo, prieš tai nepasitarus su gydytoju. Ypač jei turite specialių sveikatos sutrikimų.
