Išialgija paprastai jaučiama sportuojant ar fiziškai aktyvus, kuris yra gana sunkus. Tačiau tam tikromis sąlygomis reumatinis skausmas gali būti ligos, kurią reikia žinoti, požymis.
Išialgiją gali patirti visi, įskaitant sportininkus, kurie reguliariai mankštinasi. Išialgija gali būti jaučiama įvairiose kūno vietose, tokiose kaip kaklas, nugara, rankos ir pėdos. Atpažinkite skirtumą tarp reumatinio skausmo dėl fizinio krūvio ir ligos, kad neklystumėte į jį reaguodami.
Sporto sukelto išialgijos atpažinimas
Mankštos sukeltas išialgija dažniausiai atsiranda tada, kai žmogus ką tik pradėjo mankštintis, pailgina įprasto pratimo trukmę arba padidina jo intensyvumą. Skausmas atsiranda dėl to, kad raumenys patiria per didelį fizinį spaudimą. Taip pat gali būti dėl to, kad raumenys dirba sunkiau nei įprastai.
Paprastai skausmas jaučiamas iš karto po mankštos ar fizinės veiklos, kuri yra gana varginanti. Tačiau yra ir reumatinio skausmo, kuris pajuntamas tik praėjus maždaug 1-2 dienoms po treniruotės, ši būklė vadinama uždelstas raumenų skausmas (DOMS). Išialgija atsiranda dėl to, kad dėl spaudimo atsiranda nedideli raumenų plyšimai, nes raumenys bando prisitaikyti prie atliekamos fizinės veiklos. Paprastai reumatinis skausmas lėtai mažės, kai raumenys pripras prie mankštos.
Išialgija dėl fizinio krūvio paprastai išnyksta savaime per trumpą 1–2 dienų laiką arba mažiausiai penkias dienas. Yra keletas būdų, kaip sumažinti skausmą dėl fizinio krūvio, pavyzdžiui:
- Pakankamai ilsėkitės
- Daro masažą
- Šaltas kompresas ant skaudamos vietos
- Vartokite priešuždegiminius ir skausmą malšinančius vaistus, kaip nurodė gydytojas.
Siekiant sumažinti išialgijos tikimybę, prieš mankštą rekomenduojama apšilti. Taip pat nekeiskite pratimo intensyvumo ir trukmės į kraštutinumus. Keiskite palaipsniui, kad laikui bėgant raumenys galėtų prisitaikyti.
Tačiau jei reumatinis skausmas labai vargina ir nepraeina, rekomenduojama kreiptis į gydytoją. Ypač jei reumatinio skausmo srityje yra patinimas ar mėlynės.
Išialgijos žymėjimas kaip ligos simptomas
Kita vertus, reumatinį skausmą gali sukelti ir šalutinis vaistų vartojimo poveikis bei tam tikrų ligų ar infekcijų simptomai. Esant tokiai būklei, reumatinis skausmas gali būti jaučiamas bet kurioje kūno vietoje be jokios aiškios priežasties.
Išialgija gali atsirasti vartojant statinų cholesterolio vaistus, vaistų nuo aukšto kraujospūdžio grupę AKF inhibitoriai, arba dėl virusinių infekcijų, įskaitant gripą, bakterines infekcijas, uždegiminį artritą, fibromialgiją, vilkligę ir skydliaukės ligas.
Patariama kreiptis į gydytoją, ypač jei jaučiamas skausmas nepraeina, nors buvo gydomas, ypač jei jį lydi:
- Raumenys jaučiasi labai silpni
- Sunku kvėpuoti
- Galva svaigsta arba sukasi
- Kaklas jaučiasi standus
- Aukštas karščiavimas
- Patinimas arba paraudimas aplink raumenis, kuris jaučiamas skausmingas
- Ant kūno vietų, kurias skauda, yra blusų ar erkių įkandimo žymių
- Šlapimo spalva tampa tamsesnė
Nenuvertinkite reumatinio skausmo pojūčio kūne. Pasitarkite su gydytoju, ar skausmas ir toliau trukdo jūsų veiklai, nes tai gali būti rimtos būklės „signalas“.
