Naujagimiai paprastai turi įprotį miegoti dienos metu.Kadangi jie nėra įpratę elgtis su šio kūdikio miego režimu, tėtis ir mama gali jaustis sutrikę ir pavargę lydėdami Mažylį. Tačiau nesijaudinkite, yra keletas patarimų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų mažylio miego režimas taptų reguliaresnis.
Kūdikių miego įpročiai ir grafikai nėra reguliarūs. Kai kurie kūdikiai linkę ilgiau snūsti dieną, o kiti ilgiau miega naktį. Tiesą sakant, normalu, kad kūdikiai visą dieną miega.
Taip atsitinka todėl, kad patogi ir šilta atmosfera, kurią kūdikis jaučia gimdoje, išliks iki kūdikio gimimo. Tiesą sakant, kai kurie kūdikiai praleidžia 16–18 valandų per dieną miegodami. Maždaug 6–8 valandas jūsų mažylis tikriausiai praleis miegodamas.
Jie taip pat dažniausiai pabunda tik tada, kai nori maitinti, nes yra ištroškę ir alkani arba kai tėvai keičia sauskelnes. Jei jūsų kūdikis ir toliau miega dieną, tikėtina, kad jis nemiegos visą naktį.
Kaippristatytin Kūdikių miego valandos
Kūdikių miego valandos pasikeis trijų ar keturių mėnesių amžiaus. Tačiau šis pokytis įvyko ne šiaip sau. Kai kurie kūdikių priežiūros įpročiai ir būdai taip pat gali turėti įtakos jūsų mažylio miego įpročiams.
Kad pripratintumėte mažylį per ilgai nesnausti ir ilgiau miegoti naktimis, pabandykite vadovautis šiais patarimais:
1. Išmokykite kūdikį atpažinti dieną ir naktį
Tyrimai parodė, kad kūdikius galima išmokyti atpažinti dieną ir naktį. Vienas iš būdų supažindinti kūdikį su dienos šviesa – pakviesti jį žaisti ar atlikti kitą įprastinę veiklą, pavyzdžiui, valgyti, gerti ir maudytis dienos metu.
Atėjus nakčiai, prieš miegą stenkitės atlikti įprastą veiklą, pavyzdžiui, maudyti kūdikį šiltu vandeniu, masažuoti, leisti lėtą ir raminančią muziką ar dainas, skaityti istorijas. Ši veikla gali padaryti jūsų mažylį ramesnį ir greitai užmigti.
2. Įveskite fiksuotą laiką miegoti
Naktį, kai ateina laikas miegoti, nuneškite kūdikį į jo lovelę. Įsitikinkite, kad kūdikis yra sotus ir patogiai guli lovoje.
Iš pradžių kūdikis tikrai verks, nes jaučia, kad vis dar nori žaisti, nors atėjo naktis. Tačiau jūs turite išlikti disciplinuoti, kad pašalintumėte įprotį kūdikiui nuolat miegoti dienos metu.
Jei jūsų kūdikis verkia, nes neketina miegoti, jums nereikia jaudintis. Dauguma penkių mėnesių ir jaunesnių kūdikių verks neilgai, paprastai tik apie 15–20 minučių.
Nepamirškite nejungti šviesos, nekelti jo iš lovos ir neduoti jam buteliuko, net jei kūdikis verkia. Tikslas – pripratinti kūdikį žinoti fiksuotą miego laiką.
3. Darykite tai reguliariai ir nuosekliai
Įvesdami kūdikiui miego laiką, turite išlikti nuoseklūs. Jei mažylis verkia, tereikia apsišarvuoti kantrybe ir kuo labiau jį nuraminti. Kai jūsų kūdikis pripras prie treniruotų miego valandų, jis gali nebebūti nervingas eidamas miegoti.
4. Venkite, kad kūdikis būtų per sotus
Per daug sotūs kūdikiai paprastai turės problemų užmigti naktį, pavyzdžiui, dėl šlapinimosi lovoje ar tuštinimosi. Drėgno vystyklų būklė arba nepatogus pilvas gali paskatinti kūdikį pabusti naktį. Po to kūdikis bus nervingas, nes vėl negalės užmigti.
Iš esmės įprotis kūdikiams nuolat miegoti dieną ir naktį nėra pavojingas. Tačiau jei anksti nepriprantate prie tinkamo miego režimo, jūsų mažyliui gali būti sunkiau prisitaikyti prie įprasto miego laiko.
Jei jums sunku pakoreguoti kūdikio miego grafiką, kad jis galėtų miegoti reguliariau, nedvejodami kreipkitės į pediatrą.
