Plaukimas gali būti viena iš pramogų, padedančių atsipalaiduoti įtemptos veiklos metu. Tačiau COVID-19 pandemijos metu daugelis žmonių nenorėjo plaukti, baimindamiesi, kad baseino vanduo netaps koronaviruso perdavimo konteineriu. Tiesą sakant, ar saugu maudytis COVID-19 pandemijos metu?
Reguliarus plaukimas ne tik atpalaiduoja protą, bet ir padeda auginti raumenų masę, kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį, mesti svorį, palaikyti širdies sveikatą ir pagerinti sveikatą. nuotaika ir miego kokybė.
Be to, plaukimas taip pat gali padidinti organizmo imunitetą, kad organizmas būtų stipresnis prieš ligas sukeliančias bakterijas ir virusus.
Saugos plaukimo faktai COVID-19 pandemijos metu
Žmonėms, kurie namuose turi privatų baseiną, gali nereikėti jaudintis ir jie gali reguliariai plaukti patys. Tačiau žmonės, kuriems tenka naudotis viešaisiais baseinais, gali būti susirūpinę, kad plaukdami užsikrės COVID-19.
pagal Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC), nėra pranešimų ir tyrimų, įrodančių, kad baseino vanduo gali būti COVID-19 plitimo terpė.
Taip yra todėl, kad baseino vandenyje esančios dezinfekcijos priemonės, tokios kaip chloras ir bromas, gali sunaikinti įvairių tipų mikroorganizmus, tokius kaip bakterijos ir virusai. Tai gali būti priežastis, kodėl Koronos virusas per baseino vandenį yra labai mažas, palyginti su per orą.
Plaukimas COVID-19 pandemijos metu iš tiesų leidžiamas ir laikomas saugiu. Tačiau rizika užsikrėsti koronavirusu išlieka, ypač jei plaukiate baseine ar sausakimšame paplūdimyje. Būdami minioje, žinoma, jums bus sunkiau išlaikyti atstumą nuo kitų žmonių.
Be to, jūs negalite dėvėti kaukės, kai esate permirkę. Tai gali leisti įkvėpti seilių purslus, kai kitas asmuo kalba, čiaudi ar kosi. Na, čia gali pasireikšti COVID-19 ligos perdavimas.
Patarimai, kaip saugiai plaukti COVID-19 pandemijos metu
Norėdami saugiai plaukti COVID-19 pandemijos metu, viešųjų baseinų lankytojai privalo laikytis šių sveikatos protokolų:
- Venkite maudytis perpildytuose viešuosiuose baseinuose.
- Taikyti kiek įmanoma fizinis atstumas su kitais žmonėmis.
- Visada dėvėkite kaukę, kai nesate baseine.
- Venkite dalytis asmeniniais daiktais su kitais, pvz., plaukimo akiniais, rankšluosčiais, kickboard, tualeto reikmenys ar nosies kištukai.
- Po maudynių ant naudojamų plaukimo priemonių užpurkškite dezinfekavimo priemonės, tada nusiprauskite po dušu ir persirengkite švariais drabužiais.
Be lankytojų, viešųjų baseinų savininkai ir valdytojai taip pat privalo laikytis kelių taisyklių, kad COVID-19 plitimas būtų kuo mažesnis tiek baseino zonoje, tiek rūbinėje. Taisyklės apima:
- Plaukimo baseino švaros užtikrinimas visada yra palaikomas
- Užtikrinkite, kad baseino darbuotojai dėvėtų kaukes ir visada laikytųsi atstumo
- Apriboti baseino lankytojų skaičių, kad būtų išvengta minios
- Atskiras įėjimas į baseiną ir iš jo
- Reguliariai purkšti dezinfekavimo priemones visoje baseino zonoje
- Suteikti galimybę plauti rankas ir rankų dezinfekcinės priemonės keliose vietose baseino zonoje
- Padidinkite vėdinimą rūbinėje ir baseino zonoje, jei baseinas yra uždaras (patalpose)
Tai yra faktai apie plaukimo saugumą COVID-19 pandemijos metu. Apibendrinant galima pasakyti, kad baseino vanduo, kuriame yra chloro, negali būti koronaviruso plitimo tarpininkas, tačiau minios viešuosiuose baseinuose padidina COVID-19 perdavimo riziką.
Taigi, jei norite maudytis viešame baseine, vandens poilsio zonoje ar paplūdimyje, įsitikinkite, kad taikote aukščiau pateiktus patarimus, kad būtumėte saugūs.
Jei jums sunku jį pritaikyti, neverskite savęs. Vis dar yra daug kitų sporto galimybių, kurias galite užsiimti, pavyzdžiui, joga, aerobika, pilatesas, ramūs pasivaikščiojimai ar važinėjimas dviračiu. Tačiau sportuodami būtinai laikykitės sveikatos protokolų, gerai?
Jei vis dar turite klausimų dėl plaukimo saugumo COVID-19 pandemijos metu, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Tu taip pat gali pokalbis su gydytoju tiesiogiai per ALODOKTER programą. Šioje programoje taip pat galite susitarti su gydytoju ligoninėje.
