Be tinkamo poilsio ir reguliarių mankštų, valgykite libido skatinantį maistą taip pat gali padaryti susijaudinimas seksualesnis padidinti. Kokie yra libido gerinantys maisto produktai? Pažiūrėkime paaiškinimą kitame straipsnyje.
Libido yra terminas, apibūdinantis žmogaus seksualinį potraukį. Kiekvienas žmogus turi skirtingą libido lygį, tačiau yra tam tikrų sąlygų, kurios gali sukelti libido sumažėjimą.
Kai kurie iš šių dalykų yra stresas, menopauzė, nuovargis ir tam tikros ligos, tokios kaip depresija, hormoniniai sutrikimai, erekcijos disfunkcija, diabetas ir skydliaukės sutrikimai.
Norėdami susidoroti su sumažėjusiu lytiniu potraukiu dėl streso ar nuovargio, vienas iš būdų, kurį galite padaryti, yra padidinti libido gerinančių maisto produktų vartojimą.
Tačiau dėl tam tikrų ligų sukeltų lytinio potraukio sutrikimų būtinas gydytojo gydymas.
Kai kurie libido skatinantys maisto produktai
Štai keletas galingų maisto produktų, kurie padidina jūsų libido:
1. Šokoladas
Šokolade yra serotonino ir feniletilaminas. Manoma, kad šios dvi medžiagos gali paskatinti lytinį potraukį ir padaryti nuotaiką geresnę bei patogią mėgautis lytiniais santykiais. Nenuostabu, kad šokoladas, kaip teigiama, yra afrodiziakas, skatinantis libido.
Nepaisant to, šokolado, kaip libido stipriklio, veiksmingumas nėra aiškiai žinomas, todėl jį vis tiek reikia toliau tirti.
2. Aštrus maistas
Jei mėgstate aštrų maistą, vadinasi, jums pasisekė. Aštrus maistas, pavyzdžiui, čili, yra daug kapsaicinas. Ši medžiaga gali išskirti endorfinus, kurie gali priversti jus jaustis laimingais ir seksualiai veržliai.
Negana to, čili taip pat yra antioksidantų, kurie yra naudingi kraujotakai lytiniuose organuose, taip pat vitamino C, kuris gali paskatinti vyriškos lyties spermos gamybą. Tiesiog reikia būti atsargiems ir riboti čili vartojimą. Valgant per daug čili gali kilti sveikatos problemų, iš kurių vienas yra viduriavimas.
3. Braškės
Gera kraujotaka yra labai svarbi seksualinei funkcijai palaikyti tiek vyrams, tiek moterims. Daug antioksidantų turinčios braškės naudingos sveikoms kraujagyslėms ir širdžiai palaikyti, kad kraujotaka, įskaitant lytinius organus, taptų sklandesnė.
Be to, braškėse taip pat gausu vitamino C, kuris, kaip manoma, padidina spermatozoidų skaičių. Galite valgyti šį vaisių tiesiogiai, kad gautumėte įvairių naudingų savybių, tačiau prieš tai būtinai gerai nuplaukite.
4. Avokadas
Avokadai yra vienas sveikiausių libido skatinančių maisto produktų. Paprastai šio vaisiaus sultyse yra vitamino B6, vitamino E ir kalio, kurie gali padidinti kraujotaką ir užkirsti kelią širdies ligoms. Šiame vaisiuje esantys mononesotieji riebalai taip pat turi sveiką poveikį širdžiai ir kraujagyslėms.
Sveika širdis ir gera kraujotaka ne tik gali užkirsti kelią įvairioms ligoms, bet ir gali padidinti libido, kad jūsų seksualinis gyvenimas būtų kokybiškesnis.
5. Migdolai
Šios rūšies žemės riešutai yra ne tik traškūs, bet ir praturtinti cinko kuris yra naudingas vyrų libido ir lytinių hormonų didinimui.
Ne tik tai, žemės riešutai migdolai taip pat yra keletas kitų maistinių medžiagų, tokių kaip selenas, kuris yra naudingas vaisingumui, vitaminas E, kuris palaiko širdies sveikatą, ir omega-3 riebalų rūgštys, kurios yra veiksmingos kraujotakai ir intymių organų sveikatai.
6. Ženšenis
Ženšenis yra vienas iš žolinių augalų, plačiai naudojamų tradicinėje medicinoje. Manoma, kad šis žolinis augalas gali pagerinti lytinę veiklą ir gydyti erekcijos sutrikimus.
Jei norite padidinti libido ir padidinti seksualinį pasitenkinimą, galite išbandyti kai kuriuos aukščiau nurodytus libido skatinančius maisto produktus. Tačiau aukščiau išvardytų maisto produktų nerekomenduojama vartoti per dažnai ar per daug. Be to, norėdami padidinti libido, taip pat galite išbandyti pratimus, kad padidintumėte libido.
Jei ėmėtės įvairių libido didinimo būdų, įskaitant pirmiau minėtų libido stiprinančių maisto produktų valgymą, tačiau jūsų seksualinis susijaudinimas vis dar mažas, tuomet turėtumėte pasikonsultuoti su urologu (vyrams) arba akušeriu (moterims).
