Nors atrodo nereikšminga, susikibimas rankomis su partneriu pasirodo esąs naudingas. Fizinis prisilietimas, pavyzdžiui, rankų laikymas, turi naudos tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Net ir laikant rankas, streso lygis gali sumažėti.
Fizinis įsimylėjėlių bendravimas – tai ne tik intymūs santykiai. Be laikymosi už rankų, apsikabinimas ir bučiavimas taip pat gali turėti teigiamą poveikį. Štai keletas gerų rankų laikymo padarinių sveikatai:
Raminantis poveikis
Tai įrodyti buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo dešimtys 30-ies metų susituokusių porų, kurioms priskirta laimingo santuokinio gyvenimo kategorija. Žmonai buvo atliktas nestiprus elektros smūgis į kulkšnį ir stebima, ar nėra įspėjimų apie gresiantį šoką ir jos reakciją į smegenų veiklą.
Kai žmonoms buvo pranešta, kad jas nutrenks elektra, ištyrus fMRT (funkcinį MRT), smegenų veikla padidėjo. Tačiau kai žmonas nutrenkė elektra laikydamos vyro rankas, jų smegenų veiklos vaizdas atrodė ramesnis.
Tas pats pastebimas ir mažyliams, kai vaikas neramus ir neramus, Mažylis sieks fizinio prisilietimo pas tėvus ar globėjus. Kai vaikai paliečia fizinį prisilietimą, pavyzdžiui, susilaiko už rankų nuo savo tėvų, jie jausis ramūs. Tada pamažu dings stresas ir nerimas, o mažylis jausis patogiau.
Numalšinti stresą
Rankų laikymas gali sulėtinti širdies ritmą, sumažinti kraujospūdį ir sumažinti streso hormonų gamybą. Taip yra todėl, kad tuo metu, kai yra fizinis kontaktas su artimaisiais, organizmas gamins daugiau smegenų cheminės medžiagos, vadinamos serotoninu, kuris sukelia laimės jausmą ir sumažina kortizolio, kuris yra streso hormonas, gamybą. Dėl to sumažėja jaučiama įtampa ir stresas, nes jie jaučiasi labiau atsipalaidavę.
Laikymasis už rankų ne tik sustiprina ryšį su partneriu, bet ir ilgalaikiuose santuokiniuose santykiuose teigiamai prisideda prie fizinės ir psichinės sveikatos. Priežastis ta, kad kai jie liečia vienas kitą, organizme padaugėja hormono oksitocino (meilės hormono), kuris padeda išlaikyti gilaus prisirišimo jausmą.
Padidinti Ištvermę
Tyrimai rodo, kad dėl streso lygio mažinimo rankų laikymas taip pat padės padidinti ištvermę. Lėtinis stresas gali sutrikdyti smegenų funkciją, kuri reguliuoja imuninę sistemą.
Kai patiriate stresą, išsiskiria hormonas kortizolis, todėl jūs labiau linkę susirgti ar jausti skausmą. Ir atvirkščiai, sumažėjus streso lygiui, organizmas geriau kovos su infekcija ir skausmu.
Vienas iš įrodymų – 22 porų, kurių žmonos šiuo metu gimdo, tyrimai. Kai vyras laiko žmoną už rankos, žmonos patiriamas skausmas sumažėja. Tiesą sakant, tyrimas taip pat parodė, kad jų kvėpavimo ritmas ir širdies susitraukimų dažnis tapo vienodi.
Labai svarbu išlaikyti harmoningus santykius su partneriu. Įrodyta, kad meilės partneriui išreiškimas paprastais veiksmais, pavyzdžiui, susikibimu už rankų, sumažina stresą. Užbaikite tai išnaudodami atostogų laiką kartu, kad jūsų santykiai būtų darnesni.
