Kai kurios nėščios moterys dažnai nualpsta nėštumo metu. Ši būklė tikrai gali sukelti nerimą tiek nėščioms moterims, kurios ją patiria, ir kitiems, kurie ją mato. Tiesą sakant, ką pragaras Kas sukelia dažną alpimą nėštumo metu? Ir ar ši būklė pavojinga?
Nėštumo metu alpimas – tai būklė, kai nėščioji staiga, nuo kelių sekundžių iki kelių minučių, praranda sąmonę. Nėščios moterys apalpti gali nuo nėštumo pradžios iki gimdymo.
Nėščiųjų alpimo priežastys
Prieš alpdamos, nėščios moterys paprastai pajus tokius pojūčius kaip plūduriavimas ir sukimasis, galvos svaigimas, silpnumas ar pykinimas. Po to balsai aplink nėščiąją pamažu nukryps, kol galiausiai ji apalps.
Kai kurios nėščių moterų alpimo priežastys yra šios:
1. Hormoniniai pokyčiai
Nėštumo metu nėščios moterys patirs hormonų lygio pokyčius organizme. Nuo nėštumo pradžios padidės hormono progesterono kiekis, todėl nėščių moterų kraujagyslės išsiplės. Dėl to nėščiųjų kraujospūdis yra mažesnis nei įprastai.
Jei nėščioji staiga pakeičia padėtį, greitai sumažės ir nėščiosios kraujospūdis. Tuo pačiu metu staiga susilpnėja smegenų kraujotaka, todėl nėščios moterys alpsta.
2. Deguonies tiekimo trūkumas
Apalpti gali ir tada, kai smegenims trūksta deguonies. Viena iš priežasčių yra anemija. Anemija arba hemoglobino trūkumas yra problema, su kuria dažnai susiduria nėščios moterys. Tiesą sakant, hemoglobinas reikalingas deguoniui transportuoti visame kūne.
3. Per ilgai miegate gulimoje padėtyje
Antruoju ir trečiuoju trimestrais nėščios moters gimda padidėja. Jei nėščios moterys miega ant nugaros, gimdos spaudimas blokuos kraujo tekėjimą iš apatinės kūno dalies, kuris turėtų grįžti į širdį. Jei taip atsitiks, sumažėja širdies pumpuojamas kraujas, todėl nėščių moterų kraujospūdis mažėja.
Jei kraujospūdis sumažėja, kraujotaka smegenyse gali sumažėti. Būtent dėl to nėščiosioms dažnai svaigsta galva ir pykina miegodamos ant nugaros. Jei šie simptomai nekontroliuojami, nėščios moterys ilgainiui gali apalpti.
4. Dehidratacija
Jei nėštumo metu negeriate, nėščios moterys gali dehidratuoti. Šiai būklei būdingas didelis troškulys, tamsesnės spalvos šlapimas, burnos džiūvimas ir galvos svaigimas. Esant stipriai dehidratacijai, skysčių kiekis kraujagyslėse taip pat sumažės, todėl sumažėja kraujospūdis. Būtent tai gali sukelti nėščių moterų alpimą.
Be pirmiau minėtų priežasčių, nėščios moterys, sergančios cukriniu diabetu, nerimo sutrikimais ir daug sportuojančios, taip pat turi didesnę apalpimo riziką.
Patarimai, kaip sumažinti alpimo riziką nėštumo metu
Norint sumažinti nėščių moterų apalpimo riziką, galima atlikti keletą dalykų, įskaitant:
- Venkite ilgai stovėti. Taip pat stenkitės neatsistoti iš karto po atsisėdimo ar atsigulimo.
- Venkite delsti maudydamiesi šiltoje vonioje, nes tai gali sukelti kraujospūdžio sumažėjimą, o nėščioms moterims svaigti galva ir apalpti.
- Venkite miegoti ant nugaros, ypač kai nėščios moters skrandis yra didelis. Nėščioms moterims rekomenduojama atsigulti ant kairiojo šono.
- Dėvėkite laisvus ir patogius drabužius, kad nebūtų sutrikdyta kraujotaka.
- Pakankamas skysčių poreikis išgeriant bent 1,5 litro per dieną.
- Pakankamas maistingo maisto vartojimas mažomis porcijomis, bet dažnai, kad nesumažėtų cukraus kiekis kraujyje.
- Kad pagerintumėte kraujotaką, atlikite lengvus pratimus, pvz., vaikščiokite, užsiimkite joga ar plaukimu.
Nėštumo metu alpti ne visada pavojinga, o pagalbos paprastai reikia gana paprastai. Tačiau nėščios moterys turi būti budrios, jei taip nutinka dažnai, kartu su neryškiu matymu, dusuliu, skausmu apatinėje pilvo dalyje ar kraujavimu. Šias sąlygas turi nedelsiant patikrinti gydytojas, kad galėtų gydyti.