Viešieji tualetai atlieka labai svarbią funkciją. Tačiau šios sanitarinės patalpos dažnai būna lengvai purvinos, nes jas naudojasi daug žmonių, todėl rizikuoja tapti mikrobų platinimo priemone. Kad nesusirgtumėte šia liga, turite žinoti saugius patarimus naudojantis viešaisiais tualetais.
Viešieji tualetai yra patalpos, kuriose galima šlapintis ir tuštintis. Šias patalpas paprastai galima rasti prekybos centruose iki turistų lankomų vietų.
Kadangi juo naudojasi daug žmonių, neatmeskite, kad šioje vietoje gali būti paslėpta daugybė virusų ir mikrobų. Priežastis ta, kad ne visi turi švarų įprotį naudotis tualetu, pavyzdžiui, nenusileisti tualete ar neplauti rankų pasinaudoję tualetu.
Todėl svarbu žinoti, kokia rizika kyla naudojantis viešaisiais tualetais ir kaip saugiai naudotis viešaisiais tualetais, kad šios rizikos išvengtumėte.
Pavojai sveikatai viešuosiuose tualetuose
Daugelis žmonių mano, kad tualeto sėdynė yra nešvariausia vieta viešajame tualete. Tiesą sakant, yra keletas kitų viešųjų tualetų dalių, į kurias reikia atkreipti dėmesį, pavyzdžiui, tualeto svirtis, kriauklės maišytuvas, muilo laikiklis ir tualeto durų rankena.
Skirtingai nuo tualetų, kuriuos reguliariai nuleidžia ir valo vietiniai prižiūrėtojai, šios tualeto dalys dažnai lieka nepastebėtos ir valomos rečiau, kad taptų įvairių bakterijų ir virusų, sukeliančių ligas, buveine.
Rizika susidurti su šiomis bakterijomis ir virusais bus didesnė, jei neplausite rankų iškart po to, kai pasinaudosite viešuoju tualetu. Be to, jei jūsų imuninė sistema nusilpusi, tualete galite užsikrėsti mikrobais.
Patarimai, kaip saugiai naudotis viešaisiais tualetais
Kad būtumėte saugūs savo sveikatai, naudodamiesi viešaisiais tualetais pabandykite laikytis kelių iš šių patarimų:
1. Venkite tiesiogiai liesti daiktus ar viešųjų tualetų dalis
Stenkitės neliesti durų rankenų, tualeto sėdynių, tualeto svirčių, kriauklės maišytuvų ir muilo dozatorių paviršių.
Norėdami išvengti tiesioginio kontakto su šiais objektais, galite naudoti servetėlę ar nosinę. Be to, alkūnėmis ar pečiais galite stumti ir atidaryti tualeto duris.
2. Padėkite bagažą ant durų pakabos
Pakabinkite savo krepšius ir daiktus ant pakabų už durų. Nedėkite jo ant tualeto grindų, nes grindys gali būti nešvariausia vieta viešajame tualete.
3. Prieš naudodami nuvalykite tualeto sėdynę
Jei nesate tikri dėl tualeto sėdynės švaros, pirmiausia galite ją nuvalyti skystomis arba drėgnomis servetėlėmis, kuriose yra antiseptiko. Taip pat galite naudoti paprastą metodą, ty uždėti servetėlės lakštą ant tualeto sėdynės.
Kai kurie žmonės pasirenka „sėdėti plūduriuojant“ ant tualeto. Ši padėtis primena sėdimą padėtį, tačiau sėdmenys neliečia tualeto sėdynės. Tačiau šis metodas, kuris laikomas „higieniškesniu“, iš tikrųjų gali daryti spaudimą dubens raumenims ir taip sutrikdyti šlapinimosi procesą.
4. Venkite skalauti tualetą sėdint
Mikrobų plitimas tualete gali atsirasti ir tada, kai tualetą skalaujate. Kad šie mikrobai nepatektų į intymius organus, neplaukite tualeto, kol ant jo dar sėdite.
Būtų geriau, jei po šlapinimosi iš pradžių išsivalytumėte intymius organus, o tada prieš išeidami iš tualeto išskalautumėte tualetą.
5. Atsineškite savo tualeto įrangą
Dažnai viešuosiuose tualetuose nėra audinių ir rankų muilo. Tiesą sakant, šie du objektai yra labai svarbūs siekiant užkirsti kelią mikrobų plitimui iš tualeto.
Norėdami tai numatyti, visada nešiokitės skystą muilą mažame buteliuke, servetėlėje ir rankų dezinfekcinės priemonės. Įrangą galite sudėti į mažą maišelį arba plastikinį maišelį užtrauktukas.
6. Tinkamai nusiplauk rankas
Rankų plovimas tekančiu vandeniu ir muilu yra svarbus veiksmas, kurį turėtumėte atlikti naudodamiesi viešuoju tualetu. Deja, šis įprotis vis dar dažnai neįvertinamas arba daromas netinkamai.
Kad jūsų rankos visada būtų švarios, ypač pasinaudojus tualetu, svarbu tinkamai ir tinkamai nusiplauti rankas, atlikdami šiuos veiksmus:
- Sudrėkinkite rankas švariu tekančiu vandeniu, tada naudokite muilą.
- Patrinkite delnus, plaštakas, nagus ir tarp pirštų. Padarykite tai mažiausiai 20 sekundžių.
- Kruopščiai nuplaukite rankas, tada nusausinkite jas servetėle.
- Uždarykite čiaupą tualetiniu popieriumi, kad ant švarių rankų nepriliptų mikrobų.
- Uždarykite čiaupą alkūne, jei norite nusausinti rankas naudodami džiovyklę.
COVID-19 pandemijos metu taip pat visada privalote dėvėti kaukę ir užsidėti fizinis atstumas ne mažiau kaip 1 metras su kitais tualeto naudotojais. Kadangi Koronos virusas gali išgyventi ore, taip pat neturėtumėte ilgai naudotis tualetu, ypač jei viešasis tualetas yra perpildytas.
Įvairūs aukščiau pateikti patarimai gali ne tik apsisaugoti nuo įvairių ligų naudojantis viešaisiais tualetais, bet ir užkirsti kelią kitiems žmonėms susirgti įvairiomis ligomis dėl nešvarių tualetų. Todėl mums dera priprasti palaikyti viešųjų tualetų švarą.
Jei jaučiate skrandžio skausmą, pykinimą ar vėmimą, tai gali būti dėl bakterinės infekcijos per rankas, kurios nebuvo nuplaunamos po naudojimosi viešuosiuose tualetuose ar palietus daiktus viešose vietose. Pasitarkite su gydytoju, kad būtų galima atlikti gydymą pagal priežastį.
