Norint gauti skaisčią ir žavingą veido odą, ne visada reikia naudoti brangias odos priežiūros priemones ar grožio procedūras. Yra keletas būdų, kaip natūraliai pašviesinti veidą, kad gautumėte norimą veido odą.
Turėti ryškiai paraudusią veido odą – kiekvieno svajonė. Todėl ne mažai žmonių, kurie atlieka įvairias procedūras ir naudoja brangias veido priežiūros priemones, kad oda atrodytų skaistesnė.
Tiesą sakant, šie gydymo produktai ne visada yra veiksmingi ir netgi gali sukelti odos sutrikimų riziką, jei jie naudojami netinkamai arba ne pagal odos tipą.
Šviesinkite savo veidą dtokiu būdu
Yra keletas būdų, kaip natūraliai pašviesinti veidą, kurie taip pat yra gana veiksmingi, pigesni ir palyginti saugūs, palyginti su kosmetinėmis procedūromis ar tam tikrų odos priežiūros priemonių naudojimu. Štai keletas būdų, kaip natūraliai pašviesinti veidą:
1. Darbštus mplauti wOho
Švarus veidas yra raktas į šviesią ir sveiką odą. Reguliariai valykite veidą bent 2 kartus per dieną, vakare prieš miegą ir ryte po pabudimo. Plaudami veidą pabandykite naudoti švelnų muilą, kad išvengtumėte odos sudirginimo.
Taip pat rekomenduojama nuvalyti veidą po kiekvieno pratimo ar kelionės už namų, kad pašalintumėte bakterijas ir prakaito perteklių ant veido. Nusiprausę veidą, naudokite drėkinamąjį kremą, kad jis būtų sudrėkintas ir spindėtų.
2. Vartojimas mar tai bGerai udėl koda
Kad veido oda atrodytų skaistesnė, vartokite daugiau maisto produktų, praturtintų odos sveikatai naudingomis maistinėmis medžiagomis, pavyzdžiui:
- Baltymai, ypač kolagenas.
- Sveiki riebalai, kuriuose yra omega-3.
- Cinkas.
- Įvairūs vitaminai, įskaitant vitaminą A, vitaminą C, vitaminą D ir vitaminą E.
- Antioksidantas.
Šių maistinių medžiagų galima rasti labai maistinguose maisto produktuose, tokiuose kaip lapiniai kopūstai, špinatai, jūros dumbliai, žuvis, kiaušiniai, avokadas ir jogurtas.
Kad jūsų oda būtų sveika ir atrodytų skaisti, stenkitės apriboti perdirbto maisto ar maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus, riebalų ir laisvųjų radikalų, vartojimą. Taip pat venkite pernelyg didelio alkoholio ar kofeino vartojimo, nes jie gali išsausinti odą.
3. Apsaugoti wOho dAri sinar msaulė
Dieną venkite saulės spindulių, kuriuose yra ultravioletinių (UV) spindulių. Priežastis ta, kad didžiausias UV spindulių intensyvumas būna 11.00-15.00 val. Dažnas ilgalaikis UV spindulių poveikis gali padidinti odos pažeidimo, priešlaikinio senėjimo ir net odos vėžio riziką.
Tačiau neleiskite, kad tai trukdytų jūsų veiklai dienos metu. Dėvėkite drabužius ilgomis rankovėmis, dėvėkite akinius nuo saulės ir kepurę, o prieš išeidami į lauką nepamirškite pasitepti apsauginiu kremu nuo saulės.
4. Poilsis kurios pakankamai
Miegas yra natūralus organizmo procesas, skirtas atstatyti odos ląsteles, pažeistas dėl laisvųjų radikalų pertekliaus. Šių laisvųjų radikalų gali padidėti, jei organizmas dažnai patiria stresą, yra veikiamas saulės spindulių, taršos ar cigarečių dūmų. Jei nepakankamai miegate, jūsų veido oda atrodys blankesnė, o aplink akis atsiras smulkių raukšlių ir tamsių ratilų (pandos akių).
Įsitikinkite, kad miegate bent 7–9 valandas per dieną ir 6 valandas prieš miegą venkite sunkaus maisto ar kavos, kad išsimiegotumėte kokybiškai.
5. Valdykite stresą
Stresas ne tik padarys jūsų odą blankesnę, bet ir padidins odos problemų, tokių kaip spuogai, riziką.
Todėl, norėdami gauti skaisčią ir sveiką odą, turite valdyti stresą. Stresą galima valdyti keliais būdais, pavyzdžiui, reguliariai mankštintis, užsiimti pomėgiais, atsipalaiduoti, joga ar meditacija.
6. Rdaryti pratimą
Reguliariai mankštinantis galima ne tik išlaikyti sveiką kūną, bet ir išlaikyti veido odos lankstumą, kad oda atrodytų skaisti ir jaunatviška. Todėl reguliariai bent 30 minučių kasdien darykite lengvus pratimus, pavyzdžiui, bėgiokite.
7. Naudoti mAlyva kerelis
Remiantis tyrimais, kokosų aliejuje yra antioksidantų, kurie gali apsaugoti odą nuo mikrobų ir kenksmingų medžiagų poveikio. Be to, manoma, kad kokosų aliejus yra veiksmingas kovojant su spuogais ir dažnai naudojamas kaip valiklis. makiažas.
Vakare prieš miegą veidą patepkite pakankamai kokosų aliejaus. Atlikdami veido mankštą masažuokite veidą, tada nuplaukite švariu vandeniu arba naudokite minkštą veido servetėlę. Palikite ploną kokosų aliejaus sluoksnį ant veido per naktį, tada vėl nuplaukite, kol bus švarus kitą dieną.
Jei kokosų aliejaus nėra, jį taip pat galite pakeisti alyvuogių aliejumi arba alijošiumi.
Be pirmiau nurodytų veiksmų, kaip natūraliai pašviesinti veidą taip pat galite nerūkyti arba vengti cigarečių dūmų. Cigaretėse ir jų dūmuose esantis toksiškas kiekis gali išsausinti, išblukinti ir greitai pažeisti odą.
Atsižvelgiant į tai, kad kiekvieno veido odos tipas yra skirtingas, prieš taikydami minėtus natūralaus šviesinimo būdus, geriau pasikonsultuoti su dermatologu. Gydytojas padės nustatyti, kaip tinkamai pašviesinti veidą pagal jūsų veido odos tipą.
