Turėti psichikos sutrikimų turintį partnerį jums tikrai yra didelis iššūkis. Nors ir sunku gyventi, tai nereiškia, kad su šia būkle negalima susidurti kartu. Yra keletas dalykų, kuriuos galite išbandyti, kad mažiau patirtumėte stresą dėl savo partnerio sveikatos būklės ir ištvertumėte ją.
Psichikos sutrikimai arba psichikos sutrikimai yra būklės ar ligos, sukeliančios nuotaikos sutrikimus (nuotaika), žmogaus mintys ir elgesys. Šio sutrikimo simptomai gali būti lengvi, tačiau kai kurie yra pakankamai sunkūs, kad trukdytų sergančiajam atlikti kasdienę veiklą ir dirbti.
Yra daug ligų, kurios klasifikuojamos kaip psichikos sutrikimai, įskaitant:
- Nuotaikos sutrikimai, tokie kaip depresija ir bipolinis sutrikimas.
- Nerimo sutrikimai.
- Obsesinis kompulsinis sutrikimas (OCD).
- Šizofrenija.
- Valgymo sutrikimai.
- Asmenybės sutrikimai.
- Potrauminio streso sutrikimas (PTSD).
Be to, psichikos liga ar sutrikimas taip pat apima seksualinio nukrypimo sutrikimus ir priklausomybę sukeliantį elgesį (priklausomybę), pvz., priklausomybę nuo alkoholio, rūkymo, narkotikų, pornografijos ar priklausomybės nuo lošimų.
Patarimai, kaip lydėti psichikos sutrikimų turinčias poras
Dar gerokai prieš rimtai įsipareigojant santuokai, verta išsiaiškinti, ar jūsų partneris neserga tam tikromis ligomis ar neturi sveikatos problemų, įskaitant psichikos sutrikimus. Jei yra, sprendimas tęsti santykius iki santuokos lygio yra jūsų ir jūsų partnerio rankose.
Tačiau jei po vedybų sužinojote apie naujojo partnerio ligą, pasistenkite nepanikuoti ir būkite kantrūs ją tvarkydami. Ne visos psichikos ligos gali sugriauti buitinius santykius, kaip tai. Jūs vis tiek galite sukurti darnų namų ūkį su savo partneriu, net jei jis turi psichikos sutrikimų.
Kai kurie iš šių būdų, kuriuos galite padaryti norėdami palaikyti santykius su partneriu, turinčiu psichikos sutrikimų:
1. Ugdykite save
Dėl psichikos sutrikimų pacientai gali tapti jautrūs, irzlūs, liūdni, emocingi, stokoti energijos arba jaustis bejėgiai atlikti kasdienę veiklą.
Todėl jums svarbu ieškoti informacijos ir tinkamai lavintis apie partnerio patiriamus psichikos sutrikimus. Šią informaciją galite gauti iš gydytojo ar psichologo, kuris ją tvarko.
Turėdami šį išsilavinimą galite geriau suprasti, ką jaučia jūsų partneris, ir galite jį lydėti, ypač kai jam pasireiškia psichinės ligos simptomai.
2. Išreikškite meilę ir meilę
Žmonės, turintys psichikos sutrikimų, dėl savo psichikos sutrikimų gali jaustis nesaugūs, susigėdę ir nenorėti susitikti ar bendrauti su kitais žmonėmis.
Kad padrąsintumėte ir palaikytumėte, kaip partneris turite išreikšti jam savo meilę ir meilę. Pasakykite jam, kad tikrai jį mylite, net jei jis kenčia nuo šios būklės.
Užmegzdami kokybiškus santykius jūs ir jūsų partneris galėsite geriau susidoroti su šia sudėtinga situacija. Taip pat gali palaipsniui didėti jūsų partnerio pasitikėjimas savimi.
3. Ir toliau užsiimkite veikla kartu
Psichikos sutrikimas nereiškia, kad jūsų partneris turi būti uždarytas namuose ir izoliuotas nuo aplinkos ir išorinio pasaulio, ypač jei jo būklė stabili ir nereikia gydytis psichiatrinėje ligoninėje.
Kaip jo partnerį pakvieskite jį tiesiog po pietų pasivaikščioti už namų arba užsiimti jums abiem patinkančia veikla, pavyzdžiui, žiūrėti filmus kine, mankštintis ar leistis į ekskursijas po turistų lankomas vietas.
Nors tai nėra lengva, tai nereiškia, kad negalite to išbandyti. Neleiskite, kad jūsų partnerio psichinė būsena trukdytų jūsų intymumui.
4.Būk geras klausytojas
Vienas iš dalykų, kurio tikrai reikia psichikos sutrikimų turintiems žmonėms, yra kitų žmonių, kurie galėtų su empatija ir atvirai išklausyti jų skundus.
Todėl, kaip geras partneris, turite gerai klausytis savo partnerio ir suprasti visus jo nusiskundimus tol, kol jis jaučia nerimą keliančius simptomus.
Tačiau jei jūsų partneris nėra pasirengęs su jumis pasidalinti istorijomis apie savo ligą, pasistenkite būti kantrūs ir neverskite jo. Jei jums sunku suprasti, ką jūsų partneris bando perteikti, galite paprašyti psichiatro ar psichologo pagalbos, kai lydėsite savo partnerį konsultuotis.
5. Stenkitės visada būti šalia jo
Gyvenimas su psichikos sutrikimu jūsų partneriui nėra lengvas dalykas. Todėl stenkitės visada būti šalia jo. Lydėkite jį, kai jie nori atlikti psichoterapiją ar gydytis.
Tačiau kai jūsų partneris prašo laiko sau, pasistenkite suprasti ir leiskite jam suprasti, kad visada esate šalia.
Psichikos sutrikimų turinčio partnerio turėjimas gali atimti jūsų laiką ir energiją. Tačiau nepamirškite pasirūpinti savimi. Stenkitės pakankamai išsimiegoti kiekvieną dieną, valgyti sveiką ir maistingą maistą, sumažinti stresą ir vis tiek turėti laiko atsipalaiduoti "mano laikas".
Psichikos sutrikimai, kuriuos patyrė jūsų partneris, iš tiesų gali būti jūsų santykių ar namų ūkio problema. Tačiau partneris geras gyvenimas nepaliks jo partnerio vien dėl ligos, tiesa? Būkite tikri, kad jūs ir jūsų partneris sugebėsite išgyventi šį jūsų santykių išbandymą.
Atminkite, kad jūsų parama labai įtakoja jo būklę. Psichikos sutrikimų turinčios poros turi ne tik gauti paramą iš jūsų, jūsų šeimos ir supančios aplinkos, bet ir reguliariai konsultuotis su psichiatru, kad gautų tinkamą gydymą ir įvertinimą.
