Ar žinojote, kad valgymas su šeima turi teigiamos įtakos jūsų mažylio fizinei ir psichologinei sveikatai? Nagi, žiūrėkite toliau pateiktą apžvalgą.
Dabar vis rečiau valgoma kartu su šeima. Nors ši veikla turi daug naudos, ne tik numalšina alkį ir troškulį. Už šios, atrodytų, nereikšmingos kasdienybės, slypi daugybė privalumų, kuriuos gali gauti jūsų mažylis tu žinai, Motina!
Kodėl jūsų mažyliui svarbu valgyti kartu?
Jei mama, tėtis ir mažylis dažnai valgo skirtingu laiku ir skirtingose vietose, Nagi, nuo šiol įpraskite valgyti su šeima. Kodėl? Dėl šių gerų įpročių jūsų mažylis gali gauti šiuos privalumus:
1. Didinti vaikų susidomėjimą maistu
Vienas iš valgymo su šeima privalumų – padidinti mažylio susidomėjimą maistu. Jei jūsų mažylis sunkiai valgo ar mėgsta būti išrankus maistui, pasistenkite įpratinti jį valgyti kartu su mama, tėčiu ir kitais šeimos nariais.
Valgant su šeima, pamažu keisis mažylio mitybos įpročiai. Stebėdami, kaip mama ir tėtis valgo nebūdami išrankūs, mėgsta valgyti daržoves ir vaisius, jūsų mažyliui bus lengviau išmokti valgyti sveiką maistą.
2. Išmokykite vaikus gerų mitybos įpročių
Mamos gali jaustis gėdingai, jei jūsų mažylis valgydamas turi žalingų įpročių. Pavyzdžiui, jis gali valgyti išsibarsčiusį maistą arba kramtydamas gali kelti garsų triukšmą.
dabar, įprotis valgyti su šeima taip pat gali išmokyti vaikus gerai maitintis, taip pat ką galima ir ko negalima daryti prie pietų stalo.
3. Sumažinkite vaikų valgymo sutrikimų riziką
Vaikai yra linkę į valgymo sutrikimus, tokius kaip pika (valgo keistą maistą). Reguliariai valgydamas su šeima, jūsų mažylis pripras valgyti tą patį maistą kaip ir kiti šeimos nariai.
Be to, prie mažylio svorio augimo prisideda mamos patiekiamas maistas. Reguliarus valgymas su šeima pripratins jį prie naminio maisto, todėl jūsų mažylis nėra pripratęs prie greito maisto. Tokiu būdu taip pat sumažės jūsų kūdikio antsvorio rizika.
4. Gerinti vaikų pasiekimus
Valgydami su šeima namuose galite stebėti mažylio valgomą maistą. Patiekiamas maistas taip pat yra sveikesnis, švaresnis ir maistingesnis. Tai gali sumažinti riziką, kad vaikai susirgs dėl bet kokio maisto vartojimo.
Šis geras įprotis taip pat gali turėti įtakos jo akademinei sričiai. Valgydamas sveiką maistą, jūsų mažylis gali daugiau dėmesio skirti mokymuisi, kad padidėtų jo pasiekimai klasėje. Tačiau tai taip pat turi būti paremta gera studijų tvarka.
5. Didinkite vaiko pasitikėjimą ir gebėjimą bendrauti
Valgydami su šeima vaikai nebijo kalbėtis su tėvais. Per šią akimirką viską, ko jis nori paklausti, galima išsakyti atsainiai, juokaujant su mama ir tėčiu.
Vaikai taip pat gali išmokti gerai kalbėti su šeimos nariais, pasirinkti mandagų žodyną vyresnio amžiaus žmonėms ir padidinti jų pasitikėjimą pasakoti istorijas ar nuomones. Taip jūsų mažylis nebijos kalbėti prieš minią, nes buvo apmokytas šeimoje.
Be to, valgymas su šeima taip pat gali padėti mamai ir tėčiui sužinoti, su kokiomis problemomis susiduria jūsų mažylis. Nes su savo nekaltumu ir nekaltumu jis linksmai paplepės apie kasdienę veiklą.
Nors tėvai retai apie tai susimąsto, valgymas su šeima vaikams gali būti labai naudingas. Iš kitos pusės, ribojantis tarp tėvų ir vaikų taip pat bus artimesni. Taigi, Nagi, sukurkite jaukią atmosferą vakarieniaudami su šeima!
