Vaikų nugaros skausmų priežastys yra įvairios – nuo per sunkaus krepšio nešiojimo, sėdėjimo netinkamoje padėtyje iki tam tikrų ligų. Jei jūsų kūdikis jaučia šį nusiskundimą, yra keletas patarimų, kaip jį įveikti.
Nugaros skausmas yra dažnas skundas, kurį galėjo patirti visi, įskaitant vaikus, kurie vis dar mokosi mokykloje. Nors tai natūralu, vis tiek reikia būti budriems, jei mažyliui nuolat skauda nugarą, nes tai gali būti rimta vaikų nugaros skausmo priežastis.
Vaikų nugaros skausmo priežastys ir kaip jį įveikti
Štai keletas galimų vaikų nugaros skausmo priežasčių ir kaip su jomis kovoti:
1. Per sunkūs krepšiai
Per sunkūs mokykliniai krepšiai yra viena dažniausių vaikų nugaros skausmo priežasčių. Vaikams rekomenduojama nešti mažiau nei 10-15% savo kūno svorio. Pavyzdžiui, jei vaikas sveria 40 kg, jis turėtų nešti tik apie 3 kg svorį.
2. Neteisinga sėdėjimo padėtis
Nors atrodo paprasta, sėdėjimo padėtis gali turėti įtakos stuburo struktūrai. Jei jūsų vaikas yra įpratęs ilgą laiką sėdėti netinkamoje padėtyje, pavyzdžiui, pasilenkti ar pasilenkti, laikui bėgant jis skųsis nugaros skausmais.
3. Sportinės traumos
Pratimai yra svarbūs jūsų mažylio augimui ir vystymuisi. Tačiau jei intensyvumas yra per didelis ir per didelis arba atliekamas netinkama technika, pratimai iš tikrųjų gali sužaloti vaikus. Jei sužalota nugara, mažylis gali skųstis nugaros skausmais.
Sportas, galintis padidinti vaiko nugaros skausmo riziką, yra futbolas, gimnastika ir svarmenų kilnojimas.
4. Tam tikros ligos
Kartais nugaros skausmą vaikams gali sukelti ir tam tikros ligos, kurių nereikėtų nuvertinti, pavyzdžiui, nutukimas, šlapimo takų ar inkstų infekcijos, inkstų akmenligė, stuburo anomalijos, tokios kaip skoliozė ar navikai.
Norėdami susidoroti su vaikų nugaros skausmais, galite išbandyti kelis būdus, būtent:
- Duokite šaltą kompresą ir kaitaliokite su šiltu kompresu apie 15-20 minučių. Šį metodą galima kartoti iki 3 kartų per dieną, kol skausmas sumažės.
- Švelniai masažuokite vaiko nugarą.
- Apribokite vaikų veiklą ir leiskite jiems pailsėti.
- Vaiko nugarą patepkite skausmą malšinančiu tepalu ar geliu, pavyzdžiui, diklofenako natrio druska. Jei skausmas nepalengvėja, taip pat galite duoti skausmą malšinančio sirupo ar tabletės, pavyzdžiui, paracetamolio ar ibuprofeno.
- Sumažinkite vaiko maišelio turinį ir pritaikykite maišelio dydį pagal jo laikyseną. Be to, rinkitės iš drobės pagamintą krepšį, kad jį būtų patogu nešioti ir įsitikinkite, kad krepšio svoris tolygiai pasiskirsto ant abiejų vaiko pečių.
Jei pirmiau minėti metodai nepadeda nugalėti vaikų nugaros skausmų, turėtumėte nuvežti mažylį pas gydytoją, kad jis nustatytų skundo priežastį.
Ištyręs Jūsų mažylio būklę ir sužinojęs jo jaučiamo nugaros skausmo priežastį, gydytojas skirs gydymą pagal priežastį. Pavyzdžiui, jei jūsų vaikui skauda nugarą dėl traumos, gydytojas gali skirti skausmą malšinančių vaistų ir pasiūlyti fizioterapiją.
Tuo tarpu, jei tai sukelia infekcija, gydytojas gali skirti antibiotikų. Vaikų nugaros skausmui dėl navikų ar stuburo deformacijų gydyti gydytojai gali rekomenduoti operaciją.
Patarimai, kaip išvengti nugaros skausmo vaikams
Uncija prevencijos verta svaro gydymo. Todėl, bandelė, užkirskite kelią nugaros skausmams vaikams šiais būdais:
- Pripratinkite vaiką tinkamai sėdėti ir stovėti, būtent vertikalioje padėtyje.
- Apribokite laiką, kurį vaikai žiūri televizorių ir žaidžia programėlės, pavyzdžiui, 1-2 valandas per dieną.
- Skatinkite aktyvius vaikus reguliariai ir taisyklingai mankštintis. Tačiau venkite pernelyg didelio ar sunkaus fizinio aktyvumo ar mankštos.
- Priminkite savo vaikui, kad tarp veiklų visada atliktų lengvus ruožus, įskaitant prieš ir po sporto.
- Sumažinkite vaiko stresą ir leiskite jam miegoti 8–10 valandų kiekvieną naktį.
Iš esmės vaikų nugaros skausmas yra laikinas ir gali išnykti savaime maždaug per kelias dienas ar savaitę.
Tačiau jei jūsų vaiko nugaros skausmas stiprėja, jis dažnai prabunda naktį arba kartu su karščiavimu, svorio kritimu, skausmu, kuris spinduliuoja į kojas, sunku judėti kojas, dilgčioja ir jaučia silpnumą, nedelsdami kreipkitės į vaikas pas gydytoją patarimo.tvarkymas.
