Nėštumo metu gali atsirasti netinkama mityba. Šios sąlygos turi būti užkirstas kelias. Priežastis – ne tik sutrikdyta nėščiųjų sveikata, bet ir netinkama mityba nėštumo metu, taip pat kelia pavojų vaisiaus sveikatai ir vystymuisi.
Nėščios moterys, aplaidumas kreipiant dėmesį į mitybos poreikius, gali sukelti netinkamą mitybą nėštumo metu, tu žinai. Todėl svarbu atkreipti dėmesį į mitybą nėštumo metu. Tai vienas iš pagrindinių žingsnių siekiant užtikrinti, kad nėščios moterys ir jų vaisiai išliktų sveiki.
Ne tik dėl nesveikos mitybos, netinkamos mitybos problemą nėštumo metu gali lemti ir kiti veiksniai, tokie kaip hiperemezė, valgymo sutrikimai, sutrikęs nėščiųjų maistinių medžiagų įsisavinimas.
Įvairūs netinkamos mitybos poveikiai nėštumo metu
Netinkama mityba yra būklė, kai organizmui trūksta kalorijų ir įvairių svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, angliavandeniai, riebalai, mineralai ir vitaminai. Šių maistinių medžiagų trūkumas gali sukelti įvairių sveikatos problemų.
Štai keletas prastos mitybos nėštumo metu padarinių, kuriuos nėščios moterys turi žinoti:
1. Lūpos plyšimas kūdikiams
B grupės vitaminų, ypač vitamino B2 (riboflavino) ir folio rūgšties (vitamino B9) trūkumas nėštumo metu gali sukelti problemų dėl lūpų audinio ir viršutinės kūdikio burnos ertmės formavimosi.
Dėl to kūdikis gimsta su įskilusia lūpa arba su ne visiškai užmerktomis lūpomis ir gomuriu.
2. Vaisiaus nervinio vamzdelio defektai
Folio rūgštis yra viena iš vitaminų rūšių, kurių moterims reikia nėštumo metu. Be pakankamo folio rūgšties vartojimo vaisiui gresia nervinio vamzdelio defektai, tokie kaip: anencefalija ir spina bifida.
Todėl nėščioms moterims patariama per dieną suvartoti net 600 mikrogramų folio rūgšties. Nėščios moterys šio vitamino gali gauti valgydamos maistą, kuriame yra folio rūgšties, ir nėštumo papildus.
3. Įgimta kūdikių širdies liga
Netinkama mityba nėštumo metu taip pat gali padidinti vaisiaus įgimtos širdies ligos riziką. Šia liga dažniausiai susergama, kai nėščiosioms trūksta baltymų, vitaminų ir mineralų, įskaitant geležį.
Be prastos mitybos, įgimta vaisiaus širdies liga gali atsirasti ir dėl kitų veiksnių, tokių kaip paveldimumas ar genetika, amžius nėštumo metu ir nesveikas gyvenimo būdas, įskaitant rūkymą ar alkoholinių gėrimų vartojimą.
4. Gastroschisis ant kūdikio
Nėščioms moterims, kurios maitinasi netinkamai, ypač jei jos yra rūkymo įpročių ir pernelyg dažnai vartoja alkoholinius gėrimus, taip pat yra didelė rizika pagimdyti kūdikius, sergančius šia liga. gastrochizė.
Tai įgimta anomalija, dėl kurios kūdikio skrandžio sienelėje susidaro plyšys arba skylė, todėl iš skylės gali išeiti joje esantys organai, pavyzdžiui, skrandis ir žarnos.
5. Mažas gimimo svoris
Dėl netinkamos mitybos nėštumo metu motinos taip pat gali pagimdyti mažo svorio kūdikius. Tiesą sakant, padidės ir ankstyvo gimdymo rizika.
6. Įgimta hipotirozė
Jodas yra vienas iš svarbių mineralų, kurių reikia visiems, įskaitant nėščias moteris. Jodo trūkumas nėštumo metu gali sukelti kūdikio gimimą su skydliaukės liga, vadinama įgimta hipotiroze.
Ši liga gali sukelti vaisiaus vystymosi sutrikimus po gimimo ir įvairių kitų sveikatos problemų, tokių kaip įgimtos širdies ydos, anemija, hipotermija.
7. Persileidimas
Persileidimas taip pat yra problema, kuri kelia didelę riziką nėščioms moterims, kurių mitybos sąlygos yra prastos. Maža to, netinkama nėščiųjų mityba gali sukelti ir vaisiaus mirtį įsčiose.
Tai dažniausiai siejama su baltymų, angliavandenių, sveikų riebalų, tokių kaip omega-3, ir įvairių vitaminų bei mineralų, tokių kaip folio rūgštis ir geležis, trūkumu.
Be to, mitybos trūkumas taip pat gali turėti įtakos nėščių moterų organizmo sveikatai. Mamos, kurios maitinasi netinkamai, turi didelę anemijos, kraujavimo po gimdymo, depresijos ir įvairių nėštumo komplikacijų riziką.
Norint išvengti įvairių netinkamos mitybos pasekmių nėštumo metu, nėščioms moterims svarbu gauti pakankamai maistinių medžiagų. Tai galima padaryti pasirinkus subalansuotą mitybą ir vartojant maisto papildus ar prenatalinius vitaminus pagal gydytojo rekomendacijas.
Tai įvairios svarbios informacijos, kurią nėščioms moterims svarbu žinoti apie netinkamos mitybos poveikį nėštumo metu. Jei per šį laiką nėščios moterys nėra įpratusios valgyti maistingą maistą, nuo šiol pasistenkite pratinti valgyti sveikesnį maistą, gerai?
Nėščios moterys taip pat turi reguliariai tikrinti gimdos būklę pas gydytoją ar akušerę. Pasikonsultavusios su nėščiosiomis, jos gali paprašyti patarimo dėl maistingų maisto produktų ir nėštumo papildų, kuriuos reikia vartoti.
