Lauro lapų augalas arba Eugenija polyantha Indonezijos žmonės dažnai naudoja jį kaip delikatesą gaminant maistą. Tačiau, be to, reikia žinoti, kad tikima, kad lauro lapų nauda taip pat palaiko sveikatą ir padeda įveikti įvairias ligas.
Lauro lapuose yra junginių, tokių kaip niacinas, skaidulos, taninas ir vitaminas C, kurie, kaip manoma, gali sumažinti trigliceridų kiekį serume. Negana to, vienas iš populiariausių lauro lapų privalumų yra vaistas nuo skrandžio skausmo ir padeda nuo viduriavimo.
Susipažinkite su įvairiais lauro lapų privalumais
Buvo atlikta daug tyrimų, kaip lauro lapus paversti ekstraktais, kurie yra naudingi gydant įvairius sveikatos sutrikimus ir ligas. Nors iš tikrųjų dar reikia tolesnių tyrimų, štai ką reikia žinoti iš lauro lapų ekstrakto:
- Užkirsti kelią inkstų akmenimsTyrimai rodo, kad lauro lapų ekstraktas gali užkirsti kelią inkstų akmenims. Taip pat manoma, kad lauro lapų ekstraktas gali sumažinti ureazės kiekį jūsų organizme. Ureazė yra fermentas, kurio perteklius gali sukelti keletą sutrikimų, įskaitant inkstų akmenų susidarymo riziką.
- Užkirsti kelią krūties vėžiuiTyrimai rodo, kad lauro lapų augalų ekstraktai gali padėti išvengti krūties vėžio. Šis ekstraktas turi antioksidacinių savybių, kurios gali padėti slopinti vėžio ląstelių augimą.
- Cukraus kiekio kraujyje mažinimas ir valdymasRemiantis tyrimu, reguliarus lauro lapų ekstrakto vartojimas gali padėti sumažinti ir valdyti cukraus kiekį kraujyje. Ši nauda padeda diabetikams išvengti įvairių sunkių komplikacijų.
Be to, manoma, kad lauro lapai turi naudos:
- Sumažina pleiskanų atsiradimą, kai naudojamas ant galvos odos.
- Padeda sumažinti raumenų ir sąnarių skausmus.
- Potencialiai sumažina šlapimo rūgšties kiekį.
- Padeda sumažinti odos opas ir uždegimus.
- Padeda įveikti aukštą cholesterolio kiekį, ypač mažina trigliceridų kiekį.
Įvairią pirmiau minėtų lauro lapų naudą vis dar reikia toliau tirti, nes jie nebuvo pagrįsti pakankamais klinikiniais įrodymais. Be to, negalima nustatyti šalutinio poveikio ir saugių lauro lapų dozių, nesvarbu, ar jie vartojami tiesiogiai, ar vartojami kaip papildai ar ekstraktai.
Salamo lapų vartojimo vadovas
Paprastai lauro lapai vartojami sumaišyti su maistu kaip natūrali kvapioji medžiaga ir maisto kvapioji medžiaga. Naudingi ne tik skoniui ir aromatui suteikti, kulinarijoje sumaišyti lauro lapai taip pat naudingi sveikatai palaikyti didinant organizmo atsparumą.
Lauro lapus taip pat galima užvirti vandeniu arba užplikyti šilta arbata. Tačiau dabar, norint praktiškiau išnaudoti lauro lapų naudą, tai galima padaryti vartojant jį ekstraktų ar papildų pavidalu, kurie buvo sukurti kaip augaliniai vaistai.
Jei norite gauti lauro lapų privalumų vartodami lauro lapų ekstraktą, patartina būti atsargesniems renkantis vaistažolių papildus. Jei reikia, pirmiausia kreipkitės į gydytoją, ypač jei turite ypatingų sveikatos sutrikimų arba vartojate tam tikrus vaistus.
