Štai kaip rūpintis pagyvenusiais žmonėmis namuose COVID-19 pandemijos metu

Jei gyvenate su vyresnio amžiaus tėvais, seneliais, šios COVID-19 pandemijos įkarštyje turite skirti jiems daugiau dėmesio ir priežiūros. Nes jiems didesnė rizika užsikrėsti koronavirusu.

Korona virusas arba SARS-CoV-2 yra virusas, kuris atakuoja kvėpavimo sistemą. Šis virusas lengviau užpuola žmones, kurių imuninė sistema silpna. Vienas iš jų – pagyvenę žmonės (pagyvenę žmonės), ty grupė žmonių, kuriems daugiau nei 60 metų.

Patarimai, kaip rūpintis pagyvenusiais žmonėmis COVID-19 pandemijos metu

Be to, kad vyresnio amžiaus žmonės yra labiau linkę užsikrėsti koronavirusu, jie taip pat gali patirti pavojingą poveikį, kai susiduria su COVID-19, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems širdies, plaučių ar cukriniu diabetu.

Taip yra todėl, kad pagyvenusių žmonių imuninė sistema nusilpo, o jų organų darbas taip pat apskritai nėra optimalus, galbūt net sutrikęs. Esant tokioms sąlygoms, virusas lengviau dauginsis ir padarys žalą, taip pat paaštrins esamus sutrikimus.

Dabar Norėdami prižiūrėti pagyvenusius žmones namuose ir užkirsti kelią jiems užsikrėsti COVID-19, vadovaukitės šiais patarimais:

1. Pasirūpink savimi

Kaip pagyvenusiais asmenimis besirūpinantis arba su jais tiesioginis kontaktas turintis žmogus, pats turi būti atsargesnis, saugodamasis nuo Koronos viruso. Taip siekiama sumažinti riziką užsikrėsti koronavirusu vyresnio amžiaus žmonėms, kuriais rūpinatės.

Dažnai plaukite rankas su muilu ir tekančiu vandeniu ir sustiprinkite imuninę sistemą valgydami sveiką maistą ir reguliariai mankštindamiesi. Be to, sumažinkite kelionių už namų ribų, jei nėra skubaus poreikio. Kai turite išeiti iš namų, užsidėkite kaukę ir užsidėkite fizinis atstumas.

2. Sumažinkite pagyvenusių žmonių riziką susirgti koronavirusu

Įsitikinkite, kad visada nusiplaukite rankas prieš ir po pagalbos pagyvenusiems žmonėms. Jei vis dar esate aktyvus už namų ribų, prieš susitikdami ar rūpindamiesi senoliu persirengkite visus drabužius. Jei reikia, naudokite medžiaginę kaukę, kai esate šalia pagyvenusių žmonių.

Be to, dažnai namuose išvalykite daiktus, kuriuos dažnai liečia namo gyventojai, ypač vyresnio amžiaus žmonės, pavyzdžiui, durų rankenas ar telefonus.

3. Rūpinkitės vyresnio amžiaus žmonių sveikata

Rūpinkitės pagyvenusių žmonių sveikata teikdami sveiką ir higienišką maistą. Rinkitės subalansuotą maistą, kuriame yra baltymų, gerųjų riebalų, sudėtinių angliavandenių, skaidulų, vitaminų ir mineralų.

Sveikas maistas ne tik yra energijos šaltinis, bet ir gali sustiprinti pagyvenusių žmonių imuninę sistemą. Todėl šis žingsnis yra labai svarbus, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, kurie sveiksta po ligos.

Skatinkite pagyvenusius žmones kasdien bent 20-30 minučių atlikti lengvus fizinius pratimus ar raumenų tempimą. Tai svarbu išlaikyti raumenų jėgą ir pusiausvyrą vyresnio amžiaus žmonėms, kad jie nebūtų lengvai sužeisti. Dar geriau būtų, jei fiziniai pratimai būtų atliekami besikaitinant ryto saulėje.

Jei įmanoma, reguliariai tikrinkite namuose, pvz., patikrinkite kraujospūdį, temperatūrą, cukraus kiekį kraujyje ar cholesterolio kiekį kraujyje. Paklauskite, ar yra skundų, kurie jį vargina, ypač jei senyvo amžiaus žmonės yra sirgę lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip diabetas ar insultas.

Jei senyvo amžiaus žmonėms pasireiškia koronaviruso infekcijos simptomai, nedelsdami izoliuokite save ir susisiekite karštoji linija COVID-19, 119, tel. 9 dėl tolimesnių nurodymų.

4. Apriboti keliones už namų ribų

Dabartinės COVID-19 pandemijos metu visi raginami likti namuose, nebent nusipirkti bakalėjos arba esant neatidėliotiniems poreikiams, pavyzdžiui, kreiptis į greitąją medicinos pagalbą.

Nors vyresnio amžiaus žmonės namuose vis dar yra fiziškai aktyvūs ir aktyvūs, vis tiek riboja jų galimybes keliauti, jau nekalbant apie susibūrimą su kitais žmonėmis. Priežastis ta, kad rizika užsikrėsti ten, kur yra daug žmonių, yra daug didesnė nei namuose.

Jei senyvo amžiaus žmonės namuose serga liga, dėl kurios reikia reguliariai vartoti vaistus ir pasitikrinti pas gydytoją, nepamirškite priminti, kad vaistus reikia vartoti reguliariai, kaip rekomendavo gydytojas. Tačiau, kol padėtis yra gera, reguliarų patikrinimą pas gydytoją atidėkite kuriam laikui.

Jei tikrai reikia pasikonsultuoti su gydytoju, padarykite tai prisijungęs per sveikatos programą, kuri turi funkcijų pokalbis tiesiogiai su gydytoju, pavyzdžiui, naudojant ALODOKTER programą.

5. Taikyti fizinis atstumas

Būdamas namuose, fizinis atstumas vis dar svarbu įgyvendinti. Apribokite apsilankymus pas žmones, kurie paprastai ateina į namus susitikti su pagyvenusiais žmonėmis. Be to, bendraamžiai namo gyventojai taip pat turėtų laikytis atstumo susitikdami su vyresnio amžiaus žmonėmis, ypač kai jie serga.

Tačiau jūs taip pat turite atsiminti, kad dėl to pagyvenę žmonės nesijaustų atstumti ir atskirti nuo kitų žmonių, gerai? Jie vis dar gali bendrauti socialiai, kaip tai. Svarbu palaikyti bendravimą ir bendravimą su kitais žmonėmis nuotaika senjorams visada gera namuose, bet reikia turėti ribas.

6. Išmokykite pagyvenusius žmones naudotis programėlės arba įrenginį

Kasdien buvimas namuose gali nuobodžiauti visiems, įskaitant pagyvenusius žmones. Kad jiems nebūtų nuobodu, išmokykite juos naudoti programėlės arba įrenginį. Per programėlės, jie gali atlikti vaizdo skambučius su šeima, kuri negyvena tame pačiame name, ar su giminaičiais, nereikia susitikti akis į akį.

Negana to, juos taip pat gali linksminti platus žaidimų pasirinkimas, kuriuos galima lengvai atsisiųsti ir žiūrėti tiek filmų ar vaizdo įrašų, kiek jiems patinka.

7. Suteikite veiklos namuose

Vyresnio amžiaus žmonėms dažniausiai patariama neužsiimti per daug veiklos, ypač tos, kuri vargina arba yra didelė traumų rizika. Tačiau tai nereiškia, kad jie nieko negali padaryti.

Būtent tam, kad senoliams nenuobodžiautų, reikia jiems duoti veiklos būnant namuose. Jei jiems patinka gaminti, pakvieskite gaminti kartu. Tačiau įsitikinkite, kad jų atliekamos užduotys yra lengvos ir nekenksmingos, gerai?

Jei jiems patinka megzti, piešti ar rūpintis gėlėmis, patenkinkite jų pomėgius ir leiskite jiems išlikti kūrybingi. Užsiimant pomėgiais jie gali būti ne tik aktyvūs, bet ir pagerinti jų nuotaiką ir būti mažiau niūriam būnant namuose.

Gyvenant su pagyvenusiais žmonėmis COVID-19 pandemijos įkarštyje, kaip ši, reikia būti atsargesniems tiek jų, tiek savęs sveikatos išsaugojimui. Taip pat turite būti kantrūs, nes pagyvenusį asmenį prižiūrėti tokios būklės nėra lengva.

Jei norite ko nors paklausti apie pagyvenusių žmonių sveikatą arba kaip rūpintis pagyvenusiais žmonėmis COVID-19 pandemijos metu, galite naudoti sveikatos programą, kuri siūlo telemedicinos priemones, pvz., ALODOKTER.

Naudodami ALODOKTER programą galite pokalbis tiesiogiai su gydytoju. O jei prireikia neatidėliotinos apžiūros, naudodamiesi šia paraiška taip pat galite užsiregistruoti gydytojo konsultacijai ligoninėje.