Kai ateina mėnesio svečias, kaip tai pieno gamybos staiga tiek mažai, ar ne? Ar tiesa, kad menstruacijos gali priversti motinos pieną traukti? Užuot dėl to jaudinęsi, Nagi, paaiškinimą žiūrėkite čia, Bun.
Jei žindote kūdikį tiesiai iš krūties, galbūt nesuprasite, kad menstruacijos sumažina pieno gamybą. Pabandykite eksperimentuoti su motinos pienu, kai ateina mėnesinės. Matyti, kad buteliuke yra mažesnis motinos pieno kiekis.
Kaip menstruacijos gali sumažinti motinos pieno gamybą?
Menstruacinis ciklas iš tiesų gali turėti įtakos pieno gamybai. Menstruacijų metu jūsų organizme pasikeis hormonai. Vienas iš jų yra hormonas estrogenas.
Šis hormonas sugeba slopinti motinos pieno gamybą, todėl jo kiekis tampa mažesnis nei nesant mėnesinių. Tačiau nerimauti nereikia, nes tai vyksta tik kelias dienas. kaip tai.
Be sumažėjusio skaičiaus, menstruacijos gali turėti įtakos ir motinos pieno skoniui tu žinai, Bandelė. Menstruacijų metu motinos piene padidės natrio ir chlorido kiekis, o sumažės kalio ir laktozės (cukraus piene). Dėl to motinos pienas yra sūresnio ir mažiau saldaus skonio nei tada, kai nėra mėnesinių.
Kaip padidinti motinos pieno kiekį menstruacijų metu
Jei nerimaujate dėl motinos pieno kiekio menstruacijų metu, galite pritaikyti šiuos patarimus, kaip padidinti motinos pieną:
1. Maisto produktų ar gėrimų, kurie gali padidinti motinos pieno kiekį, vartojimas
Maisto produktai ir gėrimai, kurių sudėtyje yra avižos, ožragė, ir žemės riešutai migdolai Manoma, kad padidina pieno gamybą. Nepaisant to, valgykite ir kitus maisto produktus, kuriuose gausu maistinių medžiagų.
2. Padidinkite skysčių suvartojimą
Kad motinos pieno kiekis išliktų didelis, skysčių poreikį turite patenkinti kiekvieną dieną.Stenkitės visada gerti vandenį prieš ir po žindymo ar pieno siurbimo.
3. Pagerinkite savo mitybą
Dieta taip pat gali turėti įtakos tam, kiek ar mažai pieno išsiskiria. Rinkitės maistą, kuriame gausu geležies, pavyzdžiui, raudoną mėsą ir žalias lapines daržoves.
4. Krūtų masažas prieš žindymą ar siurbimą
Galite pabandyti masažuoti krūtis prieš žindymą ar siurbimą. Naudokite raminančio levandų kvapo eterinius aliejus. Jei mama jaučiasi patogiai ir atsipalaidavusi, gali padidėti pieno kiekis, tu žinai.
5. Vartokite papildus
Jei per mėnesines labai sumažėja motinos pieno kiekis, taip pat galite pabandyti vartoti kalcio ir magnio papildus prieš mėnesines ir jų metu. Manoma, kad šis priedas padidina motinos pieno kiekį.
Turite žinoti, kad menstruacijos nėra vienintelė motinos pieno sumažėjimo priežastis. Motinos pieno kiekio sumažėjimą gali lemti ir sveikatos sutrikimai, nesveikas gyvenimo būdas, tam tikrų vaistų vartojimas ar nuovargis.
Jei įvykdėte aukščiau pateiktus patarimus, bet motinos pieno kiekis vis dar mažas, pabandykite pasikonsultuoti su akušeriu arba žindymo konsultantu. Be to, prailginkite laiką vienam su mažyliu, kad nuotaika Motinai pagerėja, todėl gali padidėti motinos pieno kiekis.
