Rūkymo pavojai nebėra svetima diskusijų tema. Šis įprotis atnešė daug nuostolių tiek sveikatos, tiek ekonomikos požiūriu. Yra keletas būdų, kaip mesti rūkyti. Vienas iš jų – elektroninių cigarečių naudojimas.
Cigaretėse ir jų dūmuose yra daugiau nei 7000 kenksmingų cheminių medžiagų. Be priklausomybę sukeliančių medžiagų, cigaretėse taip pat yra 70 cheminių medžiagų, kurios, kaip žinoma, sukelia vėžį ar kancerogenines medžiagas.
Maža to, įrodyta, kad rūkymas padidina širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip koronarinė širdies liga ir insultas, riziką. Ši liga yra dažniausia mirties priežastis Indonezijoje.
Rūkymo pavojų ir jo poveikį sveikatai jaučia ne tik rūkaliai, bet ir cigarečių dūmų įkvepiantys asmenys (pasyvūs rūkaliai). 2019 metais PSO taip pat pažymėjo, kad dėl pasyvaus rūkymo visame pasaulyje kasmet miršta apie 1,2 mln.
Atsižvelgiant į daugybę ligų, kurios gali kilti dėl rūkymo, grėsmių, daugelis rūkalių teigia norintys išsivaduoti iš rūkymo pančių. Tačiau ne mažai žmonių, kuriems sunku mesti rūkyti.
Indonezijos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos duomenimis, mažiausiai 97 milijonai indoneziečių rūko ir yra veikiami pasyvaus rūkymo. Daugiau nei 30% aktyvių rūkančiųjų bando mesti rūkyti, tačiau sėkmės rodiklis yra labai mažas, ty mažiau nei 10%.
Rūkymo pavojai širdies ir kraujagyslių sveikatai
Rūkymas yra vienas iš nesveikų įpročių, kuris yra širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys. Palyginti su nerūkančiais žmonėmis, aktyvūs rūkaliai turi 2–4 kartus didesnę riziką susirgti šia liga. Rizika taip pat padidės pasyviai rūkantiems.
Cigarečių nuodingos medžiagos gali sukelti apnašų susidarymą kraujagyslėse, kurios gali blokuoti kraujotaką, pažeisti kraujagyslių sienelių ir širdies raumens struktūrą, sutrikdyti širdies veiklą pumpuojant kraują, taip pat kraujagyslių, cirkuliuojančių krauju visame kūne, funkcija.
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) 2018 m. duomenys atskleidė, kad Indonezijoje kasmet miršta daugiau nei 225 000 mirčių, kurias, kaip manoma, sukelia rūkymo įpročiai, o apie 65 % šio skaičiaus – širdies ir kraujagyslių ligos.
Elektroninių cigarečių vaidmuo sveikatai
Daugelis rūkančiųjų teigia išbandę įvairius būdus – nuo narkotikų vartojimo, pakaitinės nikotino terapijos iki psichoterapijos ir mesti rūkyti. Tačiau sėkmės rodiklis yra gana žemas. Tiesą sakant, ne keletas rūkalių, kurie metė rūkyti, bet galiausiai vėl rūkė.
Siekiant išspręsti šią problemą, dabar yra elektrinių cigarečių. Manoma, kad e-cigaretės, kurios yra beveik panašios į tabako cigaretes, yra gana veiksmingas būdas padėti rūkaliams mesti rūkyti, ypač derinant su aukščiau minėtais metodais.
Nors joje vis dar yra nikotino, elektroninėse cigaretėse nėra kenksmingų medžiagų, tokių kaip derva ir anglies dioksidas, kurių yra įprastose tabako cigaretėse. Todėl manoma, kad elektroninės cigaretės ne tik veiksmingai padeda įveikti priklausomybę nuo cigarečių, bet ir gali sumažinti galimą rūkymo pavojų sveikatai.
Tai patvirtina tyrimo rezultatai, kuriuose teigiama, kad rūkaliai, perėję nuo tabako cigarečių prie elektroninių, pagerina kraujagyslių funkciją. Tokį pagerėjimą galima pastebėti tik per 1 mėnesį nuo perėjimo prie elektroninių cigarečių.
Tačiau negalima teigti, kad elektroninių cigarečių naudojimas yra visiškai saugus. Nors yra keletas šalių, kurios patvirtino elektroninių cigarečių naudojimą kaip dalį terapijos norint mesti rūkyti, elektroninių cigarečių veiksmingumas ir saugumas vis dar tiriamas.
Jei jums sunku mesti rūkyti, galbūt norėsite apsvarstyti elektronines cigaretes kaip pastangas sumažinti arba nutraukti įprotį.
Tačiau dėl šio sprendimo pirmiausia reikėtų pasitarti su gydytoju. Gydytojas įvertins elektroninių cigarečių, kaip alternatyvaus gydymo mesti rūkyti, naudojimo naudą ir riziką.
