Jautrumas: paveldima būklė, tačiau jos galima anksti išvengti

Vaikų jautrumo atvejai kasmet ir toliau didėja. Nors pasireiškiantys simptomai dažnai būna lengvi, negalima nuvertinti jautrumo, nes vienu metu gali pasireikšti sunkūs, net mirtini simptomai.

Vaikų jautrumas atsiranda, kai jų imuninė sistema per daug reaguoja į tam tikras medžiagas, kurios laikomos kenksmingomis organizmui, nors šios medžiagos iš tikrųjų yra nekenksmingos. Jautrumo reakcijos gali pasireikšti kaip sloga, raudonas bėrimas, odos niežėjimas, ašarojančios akys, pilvo skausmas, patinusios lūpos, dusulys.

Svarbu anksti žinoti vaiko jautrumo riziką

Vaikų jautrumas dažniausiai yra paveldimas. Tai yra, vaikas rizikuoja jį patirti, jei vienas ar abu tėvai kenčia nuo jautrumo. Tačiau tai neatmeta galimybės, kad šią ligą patiria ir vaikai, kurių šeimoje nėra buvę jautrumo.

Su vaikų jautrumu reikia elgtis tinkamai, nes nors kartais jis atrodo nereikšmingas, bet kada galintys pasireikšti jautrumo simptomai gali sutrikdyti vaiko komfortą ir veiklą. Be to, ši būklė taip pat gali turėti įtakos vaikų augimui ir vystymuisi.

Tyrimai rodo, kad vaikai, kurie kenčia nuo jautrumo maistui ar kitoms jautrumo priežastims, yra linkę turėti mažesnį svorį ir ūgį nei vaikai, kurie nėra jautrūs.

Kaip sumažinti vaikų jautrumo riziką

Vaikų, kurių tėvai yra jautrūs, imuninė sistema taip pat gali būti jautri, nors jautrumą sukelianti medžiaga gali skirtis nuo tėvų.

Nors vaikas jau turi savo „talentą“, vystymosi procesui, lemiančiam jautrumo atsiradimą, vis tiek galima užkirsti kelią. Vienas iš būdų yra aprūpinti savo mažylį maistinėmis medžiagomis, kurios gali palaikyti jo imuninę sistemą tinkamu maistu.

Maistas yra vienas iš labiausiai paplitusių vaikų jautrumą sukeliančių veiksnių. Maisto produktai, kurie dažnai sukelia jautrumą, yra karvės pienas, riešutai, kiaušiniai ir soja. Todėl reikia atkreipti dėmesį į mažyliui duodamą maistą.

Tačiau nesupraskite manęs klaidingai. Tai nereiškia, kad turėtumėte vengti šių maisto produktų. Iš tikrųjų jums patariama pradėti vartoti šį maistą anksti, kai jūsų mažylis yra pasirengęs valgyti kietą maistą.

Priežastis ta, kad kuo anksčiau savo vaikui įvesite jautrumo maistui veiksnius, tuo mažesnė rizika, kad jūsų vaikas bus jautrus šiems maisto produktams vėliau.

Vien įvesti jautrumo neužtenka. Norint sumažinti mažylio jautrumo riziką, reikia duoti jam maisto, kuris palaikytų imuninės sistemos darbą ir stiprintų vaiko imuninę sistemą.

Yra daugybė maisto produktų, kurie gali padidinti organizmo imunitetą. Svarbiausia, kad šie maisto produktai turi atitikti vaikų mitybos poreikius. Kad maistas būtų pilnas, taip pat duokite savo mažyliui papildomo pieno.

Rinkitės pieną vaikams, kurių maistinė sudėtis gali sustiprinti organizmo imuninę sistemą ir, žinoma, palaikyti jų augimą ir vystymąsi. Kai kurie pieno turiniai, turintys šiuos privalumus, yra šie:

1. Sinbiotikas

Įsitikinkite, kad vaikams duodamame piene yra sinbiotikų, kurie yra probiotikų ir prebiotikų deriniai, kurie, kaip kliniškai įrodyta, sumažina jautrumo riziką, palaikydami imuninę sistemą ankstyvame amžiuje.

Probiotikai yra gerosios žarnyno bakterijos, galinčios palaikyti sveiką virškinimo sistemą. Probiotikai taip pat teigiamai veikia organizmo imuninę sistemą. Pavyzdžiui, duoti probiotikų papildų Bifidobacterium breve (B. breve) sumažina perdėtą imuninį atsaką dėl jautrumo.

Nors prebiotikai yra angliavandenių ar skaidulų rūšys, kurios gali padidinti gerųjų bakterijų augimą žarnyne. Prebiotikų pavyzdžiai yra FOS (frukto oligosacharidai) ir GOS (galakto oligosacharidai). Įrodyta, kad šių dviejų prebiotikų vartojimas sumažina vaikų jautrumo dažnį.

2. Baltymai išrūgų hidrolizuotas

Pienas, kuriame yra 100% baltymų išrūgų Hidrolizuotas yra visavertis baltymų šaltinis, nes jame yra visų organizmui reikalingų nepakeičiamų amino rūgščių. Be to, šio tipo baltymai taip pat lengvai virškinami ir turi mažesnę riziką sukelti jautrumą.

Be to, kad jis gali palaikyti vaikų raumenų ir kaulų augimą, amino rūgščių kiekis baltymuose išrūgų taip pat gali palaikyti imuninių ląstelių susidarymą ir padidinti antioksidantų kiekį organizme.

3. Omega-3 ir omega-6

Taip pat įsitikinkite, kad vaikams duodamame piene yra omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių. Omega-3 vaidina svarbų vaidmenį vaikų smegenų vystymuisi ir gali palaikyti vaikų gebėjimą mąstyti. Todėl vaikai, kurių omega-3 poreikiai yra patenkinti, paprastai būna protingesni ir turi geresnę atmintį.

Tuo tarpu piene esančios omega-6 riebalų rūgštys yra naudingos kaip ilgalaikis energijos šaltinis vaikams. Be to, šios riebalų rūgštys taip pat atlieka svarbų vaidmenį organizmo imuninėje sistemoje.

4. Vitaminas C ir vitaminas E

Taip pat reikėtų rinktis pieną, kuriame yra vitamino C ir vitamino E. Priežastis ta, kad šie du vitaminai gali sumažinti perteklines imunines reakcijas ir palengvinti simptomus, kurie gali atsirasti dėl jautrumo.

Negana to, šių dviejų vitaminų antioksidacinės savybės taip pat gali apsaugoti vaikų organizmą nuo laisvųjų radikalų ir palaikyti imuninę funkciją. Tokiu būdu vaikai rečiau serga, todėl jų augimas ir vystymasis taip pat bus gerai palaikomi.

5. Būtini vitaminai ir mineralai

Ne tik vitamino C ir vitamino E, bet ir vaikui patariama duoti pieno, kuriame gausu kitų svarbių vitaminų ir mineralų, tokių kaip vitaminai A, B1, B2, B3, B6, B9 arba folio rūgštis, B12, D ir K. .

Šie vitaminai taip pat yra svarbios maistinės medžiagos, padedančios optimaliai augti ir įvairiais aspektais palaikyti vaikų vystymąsi. Taip pat su įvairiais kitais svarbiais mineralais, tokiais kaip kalcis, jodas, geležis, cinkas, fosforas, magnis, varis ir manganas.

Vaikų jautrumas yra gana dažna problema, ypač tų vaikų, kurių tėvai jau anksčiau buvo jautrūs. Tačiau to galima išvengti sustiprinus organizmo atsparumą teikiant visavertę mitybą, taip pat anksti pradėjus vartoti jautrumą skatinančius maisto produktus.

Nepaisant to, tai turi būti daroma atsargiai ir, pageidautina, prižiūrint gydytojui. Jei jūsų mažyliui pasireiškia jautrumo reakcija į tam tikrą maistą ar kitą medžiagą, ypač jei simptomai yra gana sunkūs, nedelsdami nuveskite jį pas gydytoją gydytis.