Trūksta arba dRaudonųjų kraujo kūnelių efektyvumas gali sukelti anemiją. Šiai būklei reikia užkirsti kelią ir ją gydyti, nes ji gali slopinti deguonies įsisavinimą visame kūne ir anglies dioksido pašalinimą iš plaučių. Jei negydoma nedelsiant, gali sutrikti organizmo organų veikla.
Kai atsiranda raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas, dažniausiai jaučiami simptomai yra silpnumas, nuovargis, galvos svaigimas ir dusulys. Tačiau kartais ši būklė gali nesukelti jokių simptomų.
Raudonųjų kraujo kūnelių trūkumo priežastys
Organizme raudonieji kraujo kūneliai gaminasi reguliariai, būtent kaulų čiulpuose. Raudonuosiuose kraujo kūneliuose yra daug geležies turinčio baltymo arba hemoglobino. Ši medžiaga suteikia kraujui raudoną spalvą.
Kai organizme trūksta sveikų raudonųjų kraujo kūnelių arba hemoglobino, tai gali sukelti anemiją. Apskritai raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas arba anemija gali būti suskirstyti į du tipus, būtent:
Įgimta anemija (paveldėtas)
Nepakankamą raudonųjų kraujo kūnelių gamybą gali lemti genetiniai sutrikimai arba iš tėvų paveldėti veiksniai. Žmonės, kuriems yra šio tipo raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas, gimsta su raudonųjų kraujo kūnelių trūkumu. Įgimta anemija dažniausiai pasireiškia žmonėms, sergantiems tam tikromis ligomis, tokiomis kaip:
- Talasemija
- Pjautuvinė anemija
- Hemolizinė anemija
- G6PD trūkumo liga
- Įgimta hipotirozė
Įgyta anemija (įgytas)
Raudonųjų kraujo kūnelių gamybos trūkumas taip pat gali atsirasti bet kuriuo metu dėl tam tikrų sveikatos problemų. Ši būklė taip pat žinoma kaip „įgyta“ anemija.įgytas).
Įgyta anemija gali pasireikšti moterims, kurios menstruacijų metu daug kraujuoja, ir žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų ar ligų, pavyzdžiui:
- Vitaminų ir mineralų, tokių kaip folio rūgštis, vitaminas B12 ir geležis, trūkumas arba trūkumas
- Inkstų nepakankamumas, autoimuninė liga, diabetas, Krono liga ir vėžys
- Infekcijos, tokios kaip sepsis, tuberkuliozė ir maliarija
- Lėtinis kraujavimas
- Hormoniniai sutrikimai, pvz., hipotirozė
- Blužnies funkcijos sutrikimai
- Kaulų čiulpų anomalijos, pavyzdžiui, dėl leukemijos arba aplazinės anemijos
Kaip įveikti raudonųjų kraujo kūnelių trūkumą
Kad išvengtumėte raudonųjų kraujo kūnelių trūkumo ir jį pašalintumėte, ypač dėl nepakankamos mitybos, galite atitikti šiuos mitybos reikalavimus:
Geležis
Maisto, kuriame gausu geležies, vartojimas gali padėti padidinti raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino gamybą. Kad jūsų kasdienis geležies kiekis būtų tinkamai aprūpintas, turite valgyti kai kuriuos maisto produktus, kuriuose yra geležies, pavyzdžiui:
- Mėsa
- Vištienos arba jautienos kepenys
- Žuvis, pavyzdžiui, lašiša, tunas, tunas ir sardinės
- Jūros gėrybės, pavyzdžiui, midijos ir austrės
- Žalios daržovės, tokios kaip špinatai ir kopūstai
- Ankštiniai augalai, tokie kaip avinžirniai, edamamas ir žirniai
- Tofu ir kiaušiniai
Be šių maisto produktų, jūs taip pat galite patenkinti savo geležies poreikį vartodami geležies papildus, kaip rekomendavo gydytojas. Geležies papildų vartojimas paprastai yra labiau rekomenduojamas tam tikroms grupėms, pvz., nėščioms moterims, žmonėms, sergantiems geležies stokos anemija ar nepakankama mityba.
Vitaminas B12
Norint įveikti raudonųjų kraujo kūnelių trūkumą, taip pat patariama vartoti vitamino B12. Šis vitaminas reikalingas ne tik raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui, bet ir nervų bei smegenų vystymuisi.
Yra įvairių maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino B12, pavyzdžiui, jautienos kepenys, žuvis, mėsa, vėžiagyviai, kiaušiniai, pienas, sūris ir jogurtas. Be to, taip pat galite vartoti vitamino B12 papildus, kaip rekomendavo gydytojas, kad patenkintumėte vitamino B12 poreikius.
Folio rūgštis
Foliatas arba vitaminas B9 taip pat vaidina svarbų vaidmenį formuojant raudonuosius kraujo kūnelius. Todėl, atsižvelgiant į amžių, turite tinkamai patenkinti folio rūgšties arba folio rūgšties poreikius.
Paaugliams per dieną reikia 300–400 mikrogramų (mcg) folio rūgšties, o suaugusiems – apie 400 mikrogramų folio rūgšties per dieną. Nėščioms ir žindančioms moterims rekomenduojamas folio rūgšties kiekis yra apie 600 mikrogramų per dieną.
Folio rūgšties ar folio rūgšties galima gauti ne tik iš papildų, bet ir iš maisto produktų, pvz jūros gėrybės, brokoliai, špinatai, sveiki grūdai, pupelės, kiaušiniai ir viso grūdo duona bei spirituoti grūdai.
Be to, kad reikia valgyti maistingą maistą, kuriame gausu įvairių maistinių medžiagų, raudonųjų kraujo kūnelių trūkumas taip pat gali būti gydomas kraujo perpylimu.
Ši procedūra dažniausiai skirta sunkios anemijos gydymui, ypač pacientams, sergantiems talasemija, pjautuvine anemija ar leukemija. Maža to, kraujo perpylimo kartais prireikia ir patyrus gausų kraujavimą dėl nelaimingo atsitikimo arba po operacijos ar gimdymo.
Tuo tarpu, norint gydyti raudonųjų kraujo kūnelių trūkumą, kurį sukelia inkstų funkcijos sutrikimas, reikalinga dializė ir hormono eritropoetino skyrimas.
Paprastai sunku išvengti raudonųjų kraujo kūnelių trūkumo dėl genetinių ar įgimtų sutrikimų. Tačiau raudonųjų kraujo kūnelių trūkumo, kurį sukelia mitybos trūkumai, galima išvengti ir jį įveikti valgant maistingą ir daug maistinių medžiagų turinčią dietą.
Jei atsiranda raudonųjų kraujo kūnelių trūkumo simptomų, tokių kaip dažnas galvos svaigimas, silpnumas, blyškumas, šaltas prakaitas, sunku susikaupti, ypač jei nesveikai maitinatės ar anksčiau sirgote tam tikromis ligomis, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis tinkamai ištirtų. gydymas..
