Jei jūs sdažni galvos skausmai prieš arba po Per menstruacijos, bgal jus kamuoja hormoninis galvos skausmas. Kokie veiksniai sukelia hormoninius galvos skausmus ir kaip su jais kovoti? Nagi,žr. šio straipsnio paaiškinimą.
Hormoniniai galvos skausmai dažnai pasireiškia kartu su kitais simptomais, tokiais kaip veido spuogai, nuovargis, apetito praradimas, sąnarių skausmas, vidurių užkietėjimas ir retas šlapinimasis. Be to, šia liga sergantys žmonės dažniausiai nori valgyti šokoladą ar sūrų maistą.
Priežastis Hormoniniai galvos skausmai
Iš esmės hormoniniai galvos skausmai moterims atsiranda dėl hormonų, ypač estrogenų, kiekio pokyčių organizme. Taip yra todėl, kad hormonas estrogenas kontroliuoja chemines medžiagas smegenyse, kurios veikia skausmą. Kai šio hormono lygis sumažėja, rizika gali sukelti galvos skausmą.
Štai keletas veiksnių, kurie, kaip manoma, sukelia hormoninius galvos skausmus moterims:
1. Pramenstruacijos
Iki menstruacijų estrogeno ir progesterono lygis natūraliai sumažės. Ši būklė paprastai sukelia migreną menstruacijų pradžioje.
2. Nėštumas
Dėl hormonų lygio pokyčių ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu nėščioms moterims dažnai pasireiškia hormoniniai galvos skausmai. Tačiau nesijaudinkite. Paprastai šie galvos skausmai išnyks po pirmojo trimestro.
3. Menopauzė
Estrogenų kiekis organizme paprastai sumažėja prieš menopauzę, todėl jie linkę į hormoninius galvos skausmus. Tačiau tyrimai rodo, kad du trečdaliai moterų pripažįsta, kad po menopauzės jų galvos skausmas palengvėja.
4. Pil KB
Kai kurioms moterims kontraceptinių tablečių vartojimas gali padėti sumažinti hormoninį galvos skausmą. Tačiau kai kurie kiti iš tikrųjų patiria migreną išgėrę kontraceptines tabletes.
5. Pakaitinė hormonų terapija
Šis gydymas, kuris paprastai skiriamas perimenopauzės ir menopauzės metu, kai kurioms moterims iš tikrųjų gali sustiprinti hormoninius galvos skausmus. Kai hormoninės sąlygos organizme pradeda stabilizuotis, galvos skausmai paprastai sumažės.
Nepamirškite, kad kiekvienos moters reakcija į hormonų lygio pokyčius gali būti skirtinga. Atpažindami savo organizmo reakciją į šiuos pokyčius, galite pasirinkti tinkamą gydymą pagal savo poreikius.
Metodas Įveikti Hormoniniai galvos skausmai
Štai keletas paprastų būdų, kaip sumažinti hormoninį galvos skausmą:
Keičiant dietą
Nepraleiskite valgio, ypač pusryčių. Reguliariai valgykite ir užkandis Po truputį, bet dažnai gali padėti sumažinti hormoninius galvos skausmus. Kita vertus, valgio praleidimas gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, o tai gali sukelti galvos skausmą.
Streso valdymas
Stresas iš tikrųjų gali sustiprinti hormoninius galvos skausmus. tu žinai. Todėl įpraskite visada gerai kontroliuoti stresą. Tai galite padaryti atlikdami tai, kas jums patinka, arba atlikdami meditaciją ir atsipalaidavimo terapiją, kad jūsų kūnas labiau atsipalaiduotų.
Valgyti ovaistas
Jei savijauta nepakeliama, hormoninius galvos skausmus reikia pasitikrinti pas gydytoją. Gydytojai paprastai skiria skausmą malšinančius vaistus, kurie gali sumažinti galvos skausmo intensyvumą. Venkite vartoti nereceptinių vaistų nuo galvos skausmo, nes jie nebūtinai yra saugūs ir tinka jūsų kūno būklei.
Kontraceptinių tablečių keitimas kitomis kontraceptinėmis priemonėmis
Jei vartojate kontraceptines tabletes ir jaučiate hormoninius galvos skausmus, pasitarkite su gydytoju, kad jūsų vartojamas tabletes pakeistų kitomis kontracepcijos priemonėmis, kuriose nėra hormonų.
Apskritai, riziką patirti hormoninius galvos skausmus galima sumažinti laikantis sveikos gyvensenos. Be reguliaraus valgymo, jūs taip pat turite pakankamai ilsėtis ir reguliariai mankštintis.
Jei negalite savarankiškai susidoroti su hormoniniu galvos skausmu ir jis pradeda trukdyti jūsų kasdieninei veiklai, nedvejodami kreipkitės į gydytoją, gerai? Tokiu būdu gydytojas gali atlikti tyrimą ir paskirti tinkamą gydymą, atsižvelgdamas į jūsų skundo priežastį.
