Sanitarija – pirmasis asmens sveikatos žingsnis

Visuomenėje vis dar menkas supratimas apie sanitariją, gali sukelti aplinkos taršą, sveikatos kokybės pablogėjimą, infekcinių ligų plitimą. Todėl sanitarinės sąlygos turi prasidėti nuo savo elgesio keitimo.

Iš esmės sanitariją galima apibrėžti kaip gebėjimą palaikyti švarą ir tinkamą tualetą. Kalbant plačiau, sanitarinė priežiūra taip pat reiškia higienos sąlygų palaikymą teikiant tokias paslaugas kaip atliekų surinkimas, nuotekų valymas ir šalinimas bei pramoninių pavojingų atliekų tvarkymas.

Lengvas sanitarijos įgyvendinimas

Prasta sanitarinė būklė yra glaudžiai susijusi su įvairių ligų, tokių kaip cholera, viduriavimas, dizenterija, hepatitas A, vidurių šiltinė, poliomielitas, žarnyno kirmėlės, šistosomozė (parazitinių kirmėlių sukeliama liga), trachoma (bakterinė infekcija, pažeidžianti akis), perdavimas. ir netinkama mityba. Dėl to sanitarinės sąlygos ir higiena yra labai svarbios visų visuomenės narių sveikatai, vystymuisi ir išlikimui.

Galite pradėti nuo savęs, kad palaikytumėte higienos ir sveikatos modelius, kaip nurodyta toliau:

  • Visada nusiplaukite rankas

    Gydytojai rekomenduoja visada nusiplauti rankas po šlapinimosi arba kontakto su kitais kūno skysčiais, tokiais kaip šlapimas, vėmimas, išskyros iš nosies ar seilės. Taip pat svarbu nusiplauti rankas išvalius bet kurią vonios kambario vietą. Be to, nusiplaukite rankas prieš ir po valgio, taip pat po naudojimosi transporto priemonėmis ar viešosiose patalpose. Žinoma, kad tinkamas rankų plovimas muilu sumažina viduriavimo riziką.

  • Reguliariai valykite vonios kambarį

    Vonios kambario dalys, kurias reikia reguliariai valyti, pradedant vonia, tualetu, kriaukle, dušu (dušas), vonios sienos ir grindys. Norėdami atsikratyti mikrobų vonioje, bent kartą per mėnesį galite naudoti tinkamą valymo priemonę.

  • Venkite šiukšlių krūvų

    Atliekų tvarkymas iš tikrųjų yra ne tik vietos valdžios institucijų užduotis, bet ir visos bendruomenės atsakomybė. Pirmiausia galima pradėti nuo smulkmenų, pavyzdžiui, išmėtyti šiukšles į jų vietą, tada reikia pasirūpinti šiukšlių išvežimu tiek namo viduje, tiek išorėje, kad jos nesikauptų. Taip yra todėl, kad susikaupusios šiukšlės sukelia ligų atsiradimą.

  • Laikykitės asmeninės higienos

    Asmeninės higienos laikymasis yra ne tik įprastas kasdienis maudymasis, bet ir švarūs drabužiai, vartojamas maistingas maistas ir gėrimai, taip pat aplinka ir sveikas gyvenimo būdas.

Tikimasi, kad kiekvienas turės prieigą prie tinkamų sanitarinių sąlygų. Norint tai pasiekti, būtinas visų bendruomenės narių bendradarbiavimas. Galite pradėti nuo pirmiau nurodytų sanitarijos veiksmų nuo savęs ir savo šeimos.