Ar jūs ir jūsų partneris reguliariai mylėjotės, bet nepastojote? BandytiGerai, patikrinkite savo svorį. Svoris turi įtakos ne tik išvaizdaitu žinai, bet ir vaisingumo rodiklius.
Tyrimai rodo, kad moterys, turinčios antsvorio ar net mažiau nei įprastai, linkusios ilgiau pastoti. Priežastis ta, kad norint palengvinti nėštumą, reikia idealaus kūno svorio ir subalansuoto riebalų kiekio.
Sunkiai pastoti turinčių riebių ar lieknų moterų sąlygos
Yra du dalykai, susiję su svoriu, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, jei norite greitai susilaukti kūdikio, būtent kūno masės indeksas (KMI) ir kūno riebalų lygis.
18,5–24,9 KMI laikomas normaliu. Tačiau didžiausia tikimybė pastoti atsiranda, kai jūsų KMI yra 20–25 ribose. Moterys, kurios yra per plonos (KMI mažesnis nei 20) arba turinčios antsvorį, didesnis nei 25, turi 18 % mažesnę tikimybę pastoti nei idealaus svorio moterys.
Panaši problema kyla ir moterims, kurios yra per raumeningos ir kurių kūne per mažai riebalų. Moterims, turinčioms šią būklę, taip pat gresia sunku pastoti, nepaisant idealaus kūno svorio. Taip yra todėl, kad menstruacijų pradžiai reikia mažiausiai 22 % moters kūno riebalų.
Menstruacijos yra ženklas, kad kiaušinis išsiskyrė. Jei sutrinka menstruacijos, gali sutrikti kiaušinėlis ir ovuliacija, todėl nėštumas tampa sunkus.
Jei moterims, turinčioms problemų su antsvoriu, pavyksta pastoti, įvykęs nėštumas yra labiau linkęs į komplikacijas, pradedant persileidimu, priešlaikiniu gimdymu, kūdikiais, gimusiais su mažu ar antsvoriu, iki kūdikių, gimusių su įgimtais defektais, pavyzdžiui, širdies ydomis.
Priežastys, dėl kurių svoris gali turėti įtakos vaisingumui
Kūno svoris turi įtakos vaisingumui per hormonų lygį. Hormonai vaidina svarbų vaidmenį visuose nėštumo procesuose ir etapuose – nuo kiaušinėlio išsiskyrimo, apvaisinimo spermatozoidų pagalba iki apvaisinto produkto vystymosi į vaisius gimdoje.
Toliau pateikiamas paaiškinimas, kodėl antsvorio turinčių arba per mažo svorio moterų hormoninės būklės gali apsunkinti pastoti:
Per storumo priežastis sumažina tikimybę pastoti
Riebalai vaidina svarbų vaidmenį gaminant ir kaupiant reprodukcinius hormonus, tokius kaip estrogenai. Antsvorio ir nutukusios moterys turi didesnį riebalų kiekį. Tai paskatins daugiau estrogeno susidarymą.
Dabar Per didelis estrogeno kiekis iš tikrųjų sutrikdo moterų reprodukcinę sistemą. Štai kodėl daugelis antsvorį turinčių ir nutukusių moterų patiria nereguliarių menstruacijų.
Be to, antsvoris taip pat gali sumažinti IVF programos sėkmės rodiklį (in vitro apvaisinimo). Tiesą sakant, nutukimas yra susijęs su PCOS, kuri yra viena iš sumažėjusio moterų vaisingumo priežasčių.
Dėl per plonos priežasties sunku pastoti
Moterims, kurių svoris yra per mažas, per mažas riebalų kiekis sumažins hormono progesterono kiekį ir padidins hormono kortizolio kiekį.
Dėl šių hormoninių pokyčių organizmas gali jausti, kad jis nėra geros būklės ir saugus pastoti, todėl jis nepaisys dauginimosi proceso ir daugiau dėmesio skirs bandymui išgyventi. Tokia situacija dažnai pasitaiko moterims, kurios patiria didelių valgymo sutrikimų, tokių kaip anoreksija.
Patarimai, kaip padidinti tikimybę pastoti
Tos iš jūsų, kurios planuoja nėštumą, bet turi antsvorio ar per mažo svorio, prieš pastodamos turėtumėte pasistengti pasiekti idealų svorį arba KMI.
Norėdami gauti idealų kūno svorį, pirmiausia žinokite, ar esate sveiki per mažas svoris, antsvoris, arba nutukimas. Tada atlikite programą, kaip sveikai numesti arba priaugti svorio. Nepamirškite, atminkite šiuos dalykus:
- Gerkite pakankamai vandens ir apribokite cukraus ir greito maisto vartojimą.
- Stropiai mankštinkitės ir būkite aktyvūs kiekvieną dieną. Jei įmanoma, pabandykite lankyti pamokas sporto salėje.
- Rinkitės sveikus užkandžius, tokius kaip vaisiai ir riešutai.
- Nustatykite pagrįstą svorio metimo ar priaugimo tikslus, kad išliktumėte motyvuoti.
Venkite naudoti kraštutinius metodus, kad gautumėte idealų KMI. Jei jums sunku numesti ar priaugti svorio arba nepastojate, nors jūsų svoris jau idealus, nedvejodami kreipkitės į gydytoją, taip.
Priežastis ta, kad be svorio problemų gali būti ir kitų veiksnių, dėl kurių sunku pastoti. Pasikonsultavę su ginekologu, galite išsiaiškinti priežastį ir rasti tinkamą sprendimą
