Yra įvairių futbolo žaidimo privalumų vaikams, kuriuos tėvai turi žinoti. Pradedant nuo kūno rengybos gerinimo, raumenų ir kaulų stiprumo bei sveikos širdies palaikymo. Pažiūrėkime apžvalgą, Bun.
Mamos gali erzinti, tiesa, jei vaikas pažaidęs futbolą grįžta namo su nešvariais drabužiais ir batais? Toks jausmas, kad tuoj pat aprėkė ir uždraudė. Na, bet laikykis, Bun. Nors dėl kaitrios saulės kūdikis atrodo nešvarus ir nemalonus kvapas, futbolas jam gali suteikti tikrai daug privalumų.
5 futbolo žaidimo vaikams pranašumai
Futbolas yra sportas, kuriame dalyvauja komanda, naudojamas futbolo kamuolys ir dažniausiai žaidžiamas lauke, būtent atvirame lauke. Apskritai šis sportas yra labai populiarus tarp berniukų, tačiau kai kurioms merginoms tai patinka, Bun.
Kaip ir kitos sporto rūšys, futbolas turi daug naudos vaikų sveikatai, įskaitant:
1. Pagerinkite fizinę formą
Žaidžiant futbolą vaikai turi bėgti šen bei ten, kad lauktų gautų kamuolį. Ši veikla tikrai gali sudeginti kalorijas ir sukelti prakaitavimą.
Tai labai naudinga jo sveikatai, nes dėl to jo kūnas gali tapti stangresnis. Reguliariai mankštinantis, sustiprės vaiko imuninė sistema. Taigi jis gali išvengti įvairių ligų, tokių kaip gripas ir COVID-19.
2. Palaiko širdies sveikatą
Žaidžiant futbolą vaiko kūnas ir toliau judės. Dėl šios fizinės veiklos širdis plaka greičiau ir vaikas dažniau kvėpuoja. Šio tipo pratimai gali padidinti organizmo gebėjimą siųsti deguonį į visas kūno ląsteles, todėl tai labai naudinga palaikyti širdies sveikatą ir sumažinti vaikų širdies problemų riziką.
3. Kontroliuoja svorio augimą
Nekontroliuojamas svorio padidėjimas gali sukelti vaikų nutukimą. Ši būklė nėra gera jo sveikatai, nes gali padidėti rizika susirgti pavojingomis ligomis, įskaitant padidėjusį cholesterolio kiekį, diabetą, aukštą kraujospūdį ir kvėpavimo sutrikimų, pvz., astmos, atsiradimą. Manoma, kad sportas, pavyzdžiui, futbolas, padeda kontroliuoti vaikų svorio augimą, Bun.
4. Palaiko raumenų ir kaulų jėgą
Kadangi futbolas leidžia vaikams judėti, bėgioti ir spardytis, jis gali palaikyti vaikų raumenų ir kaulų jėgą. Be to, šiuo sportu dažniausiai užsiimama atvirame lauke ir vaikai apšviečiami saulėje.
Saulės šviesa labai gerai padidina vitamino D suvartojimą organizme, Bun. Šio vitamino buvimas reikalingas kalciui pasisavinti, kad vaikų kaulai būtų sveiki ir stiprūs. Turėdami sveikus raumenis ir kaulus, vaikai vėliau yra apsaugoti nuo kaulų sutrikimų, tokių kaip osteoporozė, ir gali laisvai užsiimti veikla kiekvieną dieną.
5. Ugdykite vaiko asmenybę
Žaisdami futbolą vaikai ne tik bėgioja, bet ir išmoksta bendrauti bei gerai dirbti tarp komandos narių. Šiuo metu jis taip pat mokosi, kaip susidraugauti su kolegomis ar priešininkų komanda.
Tai labai naudinga ugdant socialinius įgūdžius ir asmenybę, Bun. Be to, per šią sporto šaką vaikai gali išmokti lyderystės ir empatijos.
Remiantis aukščiau pateikta informacija, žaisti futbolą vaikams yra daug naudos. Taigi, nuo šiol jūs neturite drausti ar barti savo vaikui, kai jis nori žaisti futbolą, gerai?
Tačiau, atsižvelgiant į tai, kad futbole dažniausiai dalyvauja daug žmonių, šiuo sportu vaikams geriau užsiimti tik su mama, tėčiu, kitais šeimos nariais ar globėjais, kad jų sveikata būtų garantuota ir neužkrėstų Koronos virusu.
Be to, jei jūsų vaikas nori žaisti futbolą atvirame lauke ar kieme prie namų, prieš mankštą pravartu vaiko odą patepti apsauginiu kremu nuo saulės. Per daug saulės spindulių iš tikrųjų gali pakenkti odai.
Be futbolo, vaikai gali užsiimti daugybe kitų sporto šakų. Mamos gali pasiteirauti, kokia mankšta yra tinkama siekiant palaikyti vaikų sveikatą pagal jų amžių, per ALODOKTER programos pokalbį.
