Tyrimai rodo, kad išsiskyrus mergina jausis labiau sudaužyta širdis, tačiau tuo metu ji greičiau „pagerės“.
Pasak antropologės, merginos, atsigręžusios, kad pasimokytų iš savo klaidų, gali geriau žengti į priekį su jautresniu ir akylesniu požiūriu.
Jei tai patiriate, nepasiduokite dėl situacijos. Dar geriau, pažvelkite į šiuos 10 galingų patarimų, kurie padės atsikratyti sudaužytos širdies.
Neneigk jaustis liūdnai
Neabejotina, patyrę sudaužytą širdį, pajusite gilų liūdesį. Jūs negalite meluoti sau. Todėl skirkite sau laiko išreikšti savo liūdesio jausmus. Verkite tiek, kiek norite išreikšti savo liūdesį. Po verkimo jausitės geriau.
Svarbiausia – neverk viešai ir venk viešai skelbtis socialiniuose tinkluose, nes abu veiksmai prilygsta savęs gėdinimui viešumoje.
Suteikite laiko atsipalaiduoti
Nereikia skubėti egzistuoti iš naujo. Nereikia priversti savęs išeiti iš namų vien tam, kad parodytum pasauliui, kad tau viskas gerai. Nereikia versti savęs pabūti kiekvieną vakarą grįždamas namo, kad kiti žmonės (ypač buvęs) tave matytų kaip suaugusį ir „pasigydytų“ po negandų. Tačiau neatsiribokite ir nuo socialinio gyvenimo. Verčiau atsipalaiduokite, kol jausitės visiškai stabilūs. Likę namuose užsiimdami linksmais dalykais galite greičiau pasijusti geriau. Galite pakviesti draugus žiūrėti kartu namuose arba pakviesti kartu paragauti jūsų gaminimo.
Padaryk save laimingu
Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami pramogauti. Muzikos klausymas, dienoraščio rašymas, masažas ir geras maistas yra keletas dalykų, kurie gali padaryti jus laimingus. Be to, jūs taip pat galite keliaujant. Mankštą taip pat tinka daryti, jei skauda širdį. Širdies skausmas yra viena iš tragedijų, sukeliančių stresą ir depresiją. Pratimai gali padėti sumažinti streso intervencijas.
Vengti įsimintinų dainų su buvusiuoju ir nekeliauti į vietas, kuriose buvote su buvusiuoju, yra protingas pasirinkimas atsižvelgiant į jūsų dabartinę būklę.
Venkite visko, kas su juo susiję
Perkelkite judviejų nuotraukas, kurios vis dar yra ant sienos arba miegamojo stalo. Taip pat perkelkite visus duotus daiktus taip, kad jų nesimatytų prieš akis. Viską tvarkingai laikykite uždaroje dėžutėje. Išsaugoję visus prisiminimus, sudaužyta širdis greičiau išgys.
Nebandykite dar kartą žvilgtelėti į jo kasdienybę socialiniuose tinkluose, nes tai tik apsunkins jį pamiršti. Bandyti pašalinti iš visų savo socialinių tinklų paskyrų ir pradėkite naujas dienas be jo.
Stenkitės nebūti toje pačioje vietoje kaip jis, kad išvengtumėte pagundos su juo pabendrauti. Venkite sėdėti su juo, kai esate klasėje, neikite į valgyklą kartu, neplanuokite maitinimo kartu ir stenkitės nedalyvauti renginiuose, kuriuose jis lankosi.
Susitaikyk su situacija
Yra daug išsiskyrimo priežasčių. Kai kurie iš jų yra buvęs, kuris nemyli, mėgsta meluoti ar apgaudinėja. Kai patiriate širdies skausmą, nes turite išsiskirti, turite pradėti bandyti susitaikyti su situacija. Turite pripažinti, kad tai yra geriausias būdas, o ne nuolat meluoti. Pamažu turite susitaikyti ir atleisti įvykį, nes gali būti, kad šis įvykis yra Dievo būdas suburti jus su jums tikrai tinkančiu draugu. Paverskite šią patirtį pamoka, kad ateityje atidžiau pasirinktumėte partnerį ir kurtumėte santykius.
Leisti laiką su šeima ir draugais
Laiko praleidimas su šeima ar draugais turi du privalumus. Pirma, galite nužudyti vienatvę, nes pamažu pamiršite savo buvusįjį. Antra, galite pasidalyti savo jausmais klausdami šeimos ar draugų patarimo, ką turėtumėte daryti sprendžiant šį išsiskyrimą. Dėl šios teigiamos veiklos galite palengvėti, o našta palaipsniui išnyks.
Užsiimk
Tada turite daugiau „rimto“ laiko skirti naudingai veiklai. Galite susikoncentruoti į savo pomėgius, pavyzdžiui, lankyti naują užsienio kalbos kursą, maisto gaminimo pamoką ar bet kokią veiklą, kuri jus džiugina. Dar viena puiki idėja, galite vėl tęsti mokslus. Šis užimtumas ne tik priverčia pamiršti buvusįjį, bet ir naudingas pačiam.
Optimistas ateičiai
Kai sudaužyta širdis, sunku galvoti apie optimistiškumą. Jūs, kurie anksčiau turėjote tikslus ir svajones, kuriuos kūrėte kartu su juo, turite jausti, kad viskas sugriauta, kai jūsų santykiai užgriuvo ant seklumos. Tačiau visada atminkite, kad turite daug privalumų, kurie gali pagerinti jūsų ateitį. Šiuo metu viskas, ko jums reikia, yra skaityti knygas ir žiūrėti komedijų tematikos filmus. Taip pat rekomenduojama žaisti su mielais draugais.
Palepinkite save ir tobulėkite
Širdies skausmas gali būti interpretuojamas kaip laikas, kai reikia skirti daugiau dėmesio sau. Palepinkite save viskuo, kas gali pagerinti jūsų kokybę. Pavyzdžiui, nusikirpkite plaukus, kad atrodytumėte gaivesni. Darykite manikiūrą ir pedikiūrą, kad jūsų nagai atrodytų sveikesni ir labiau prižiūrimi. Nusipirkę kelis naujus drabužius taip pat galite labiau susijaudinti. Vėl pradėkite pratimų rutiną, pavyzdžiui, gimnastiką, pilatesą ar aerobiką. Nepamirškite ir sveiko maisto. Mankštos ir sveiko maisto derinys gali turėti raminančią įtaką protui. Dar vienas papildomas pasiūlymas – vėl paaštrinkite savo socialinę dvasią savanoriaudami įvairiose socialinėse veiklose.
Vėl įsimylėti
Nėra pareigos iš karto įsimylėti ką nors kitą. Tačiau atverkite širdį, kad sutiktumėte naujų draugų. Per ilgai neužsidarykite. Prieš pradėdami naują istoriją įsitikinkite, kad tai tikrai judėti toliau iš buvusio. Po to užmegzkite naujas draugystes su priešinga lytimi. Atsipalaiduokite ir nereikia skubėti daryti jo mergina. Niekada nelyginkite savo buvusio su savo nauju potencialiu vaikinu, nes dabar tai turite pirmyn, ne? Tiesiog mėgaukitės šiais naujais santykiais be jokios naštos. Laikui bėgant santykiuose galite būti rimtesni.
Galbūt kiekvienas gali jausti širdies skausmą, bet jums nereikia jaudintis. Sudaužytos širdies sukeltas liūdesys ir nuoskauda laikui bėgant praeis savaime.
