Įprotis valgyti ir gerti stovint laikomas neatitinkančiu bendroje visuomenėje egzistuojančių padorumo normų. Tačiau iš medicininės perspektyvos paaiškėja, kad šis įprotis taip pat neigiamai veikia kūno sveikatą. tu žinai!
Tam tikromis aplinkybėmis žmogus neišvengiamai turi valgyti stovėdamas, pavyzdžiui, lankydamasis renginyje, kuriame vietų skaičius ribotas arba kai skubate. Tačiau neretai kas nors valgo stovėdamas, nors yra kėdė. Nors tam tikromis aplinkybėmis tai padaryti yra efektyviau, tačiau nereikėtų to padaryti įpročiu, taip.
Tai yra rezultatas, jei dažnai valgote ir geriate stovėdami
Nors atrodo banalu, valgymas ir gėrimas stovint gali turėti neigiamos įtakos sveikatai. Galimas toks poveikis:
1. Virškinimo sistemos sutrikimai
Virškinimo sistemos darbui organizme įtakos turi kūno padėtis valgant. Valgant stovint skrandis gali ištuštėti per greitai. Dėl to skrandis neturi daug laiko skaidyti maiste esančių medžiagų, todėl žarnyne virškinamos ir pasisavinamos maistinės medžiagos nėra optimalios.
2. Išpūtęs pilvą
Maistas ar gėrimas, kuris nėra tinkamai virškinamas ir nepasisavinamas žarnyne, gali sukelti pilvo pūtimą, tu žinai. Pilvo pūtimas gali būti skausmingas, nemalonus ir gali atrodyti, kad jūsų skrandis gali padidėti.
Be to, valgant ar geriant stovint, dažniausiai greičiau nurysite. Dėl to į virškinimo sistemą gali patekti per daug oro ir išsipūsti skrandis.
3. Persivalgymas
Valgant stovint skrandis ištuštėja greičiau. Todėl valgio metu skrandis gali sutalpinti daugiau maisto. Be to, valgydami stovėdami dažniau valgysite greičiau.
Kai valgote greičiau nei įprastai, veikiantys hormonai siunčia smegenims sotumo signalą, todėl jos nespėja dirbti. Paprastai, kai pagaliau pasirodo signalas, jau suvalgote per daug.
Valgydami lėtai, tampate jautresni sotumui ir galite kontroliuoti savo apetitą. Be to, skaniu maisto skoniu taip pat galima geriau mėgautis valgant lėtai.
4. Užspringimas
Užspringti gali ir valgymas bei gėrimas stovint, ypač jei skubate. tu žinai. Nors tai atrodo paprasta, užspringimas gali sukelti komplikacijų, kurios gali būti pavojingos gyvybei.
Nors jis turi blogą poveikį ir yra laikomas nemandagu, valgyti stovint rekomenduojama esant tam tikroms sąlygoms, tu žinai. Žmonėms, sergantiems GERL, rizika, kad skrandžio rūgštis pateks į stemplę, yra mažesnė, jei skrandis ištuštėja greičiau, todėl valgymas stovint gali to išvengti.
Valgymas ir gėrimas stovint ar sėdint turi savo privalumų ir trūkumų. Taigi, iš tikrųjų jūs galite laisvai pasirinkti, kuris iš jų yra geriausias jūsų sveikatai, tačiau, kas aišku, stenkitės valgyti lėtai, neper didelėmis porcijomis.
Be to, įsitikinkite, kad kiekvieną dieną visada renkatės sveiką maistą ir gėrimus, taip. Jei vis dar turite klausimų dėl tinkamo valgymo ir gėrimo režimo, atsižvelgiant į jūsų sveikatos būklę, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.
