Jei jūsų mažyliui sunku valgyti arba jis nori valgyti tik tą patį maistą, yra tikimybė, kad jis taip ir yra išrankus valgytojas ar išrankus valgytojas. Žinoma, tai gali priversti jus nerimauti dėl savo mitybos. Nagi, žinokite priežastis ir sprendimus, kuriuos galima padaryti.
Vaiko simptomai išrankus valgytojas Juos lengva pastebėti – nuo burnos užsičiaupimo ar maištavimo, kai maitinasi, iki dažno tam tikro maisto, pavyzdžiui, daržovių ir vaisių, pašalinimo iš lėkštės.
Ši būklė iš tikrųjų būdinga 2–5 metų vaikams. bet taip pat gali pasireikšti kūdikiams, kurie ką tik buvo duoti kieto maisto. Nepaisant to, įprotis a išrankus valgytojas Žinoma, tai turi būti įveikta, nes juk vaikai turi gauti subalansuotą mitybą optimaliam augimui ir vystymuisi.
Priežastys, dėl kurių vaikai renkasi maistą
Toliau pateikiamos kelios priežastys, kodėl vaikai gali tapti išrankus valgytojas arba išrankus valgytojas:
1. Nereguliarus valgymo būdas
Dauguma vaikų išrankus valgytojas paprastai turi netaisyklingų valgymo būdų. Pavyzdžiui, vaikai kasdien dažniau valgo užkandžius nei pagrindinį maistą. Todėl pradėkite sudaryti valgymo modelį su 3 pagrindiniais valgymais, į kuriuos įterpiami 2 sveiki užkandžiai.
2. Maisto skonis keistas ant vaiko liežuvio
Vaikai turi daugiau skonio receptorių ant liežuvio nei suaugusieji. Todėl vaikai yra jautresni maisto skoniui.
Be to, jis yra pripratęs prie motinos pieno ar mišinio skonio, kuris paprastai būna saldus ir pikantiškas. Taigi kai jam duodama naujų skonių maisto, jis gali iš karto jo atsisakyti.
3. Vaikas nėra alkanas arba dar sotus
Kaip ir suaugusieji, maži vaikai taip pat nenorės valgyti, kai nebus alkani ar dar sotūs. Kita galimybė yra ta, kad jis nori valgyti, bet tik tam tikrą maistą, kuris jam patinka. Štai kodėl jis atrodo išrankus valgytojai.
Tokiu atveju jums nereikia per daug jaudintis, ypač jei jūsų augimas vis dar yra gana normalus. Sudarykite jam reguliarų valgymo grafiką ir valgykite pakankamai porcijomis, kad jis visada jaustųsi alkanas ir norėtų valgyti kiekvieną kartą, kai ateina valgio laikas.
4. Patiekiamas maistas yra nuobodus
To nesuvokdami, viena iš priežasčių, kodėl vaikai tampa išrankus valgytojas taip gali būti todėl, kad tėvai visada patiekia įprastos išvaizdos maistą. Tiesą sakant, tyrimas rodo, kad patrauklios išvaizdos daržovės ir vaisiai gali labai padidinti vaiko apetitą.
Patarimai, kaip įveikti išrankius valgytojus vaikus
Priešais vaikus išrankus valgytojas tai nelengva. Tačiau, mama, per daug nesijaudinkite, nes yra keletas patarimų, kaip tai įveikti vaikasišrankus valgytojas, įskaitant:
1. Neverskite vaiko valgyti
Kai jūsų mažylis atsisako valgyti tam tikrą maistą, būkite kantrus ir neverskite, Bun. Dėl to jūsų mažylis gali jaustis nepatogiai ir netgi toliau atsisakys valgyti šį maistą. Atminkite, kad reikia bent 10-15 bandymų, kol vaikas pripras ir norės valgyti.
2. Patiekite maistą su įdomiomis variacijomis
Pabandykite pateikti patrauklios išvaizdos maisto meniu, pradedant nuo kitos formos, išdėstymo ar spalvos. Jei reikia, mama gali duoti unikalų pavadinimą, pavyzdžiui, „karštas maistas“, kad atkreiptų mažylio dėmesį, kad jis norėtų valgyti.
3. Leiskite vaikams liesti savo maistą
Kaip ir suaugusieji, maži vaikai gali nenorėti valgyti to, ko iš tikrųjų nėra susipažinę. Dabar Mama gali tai įveikti pašalindama savo smalsumą. Triukas yra suteikti mažyliui galimybę tiesiogiai paliesti ir atpažinti maistą prieš jį maitinant.
4. Padarykite vakarienės atmosferą smagią
Padarykite vakarienės atmosferą smagia, pavyzdžiui, patiekdami maistą mieloje valgomojo zonoje arba įtraukdami maistą, kuris jūsų mažyliui patinka labiausiai. Mama gali pradėti kąsnelį nuo maisto, kurio nelabai mėgsta, o pabaigoje duoti mėgstamo maisto.
5. Susiraskite draugų, kurie kartu pavalgytų
Jei jūsų mažylis atsisako duoti tam tikro maisto, pabandykite susirasti draugą, kuris mėgsta šį maistą. Tai gali padėti įtikinti mažylį, kad maistas, kurio jis nemėgsta, iš tikrųjų yra geras arba nekeistas, todėl jis pradės jį bandyti.
Taikant įvairius aukščiau nurodytus būdus, tikimasi, kad vaikai išrankus valgytojas lėtai atviras įvairiems maisto rūšims ir nebėra išrankus. Tačiau jei aukščiau pateikti patarimai nepadeda,, nedvejodami kreipkitės į gydytoją patarimo dėl mitybos.
