Šonkaulių sužalojimas ir 7 būdai, kaip įveikti simptomus

Šonkaulių sužalojimus gali sukelti įvairūs dalykai, pavyzdžiui, nelaimingi atsitikimai ir užsitęsęs kosulys. Šios traumos rizika gali net padidėti žmonėms, sergantiems osteoporoze. Tačiau tinkamai gydant pažeisti šonkauliai gali atsigauti kaip anksčiau.

Šonkauliai atlieka svarbų vaidmenį saugant krūtinės ertmę ir joje esančius gyvybiškai svarbius organus, būtent širdį ir plaučius. Tačiau stiprus smūgis ar tam tikros sveikatos būklės gali sukelti šonkaulių trapumą, įtrūkimus ar lūžimą. Šiai būklei paprastai būdingas skausmas, mėlynės ir sužaloto kaulo patinimas.

Tačiau tinkamai gydant pažeisti šonkauliai užgis per 3–6 savaites. Taip gali nutikti, nes šonkauliai sugeba natūraliai atkurti savo struktūrą.

Tačiau šonkaulių traumos atkūrimo proceso trukmė priklauso nuo traumos sunkumo ir nukentėjusiojo sveikatos būklės.

Kaip įveikti Šonkaulių sužalojimas

Esant nedideliems šonkaulių sužalojimams, galite atlikti keletą paprastų dalykų, kad galėtumėte juos gydyti, būtent:

 1. krūtinės kompresas

Norėdami sumažinti patinimą ir skausmą, galite reguliariai suspausti krūtinės sritį. Naudokite ledo kubelį ar šaldytą maistą, suvyniotą į rankšluostį, ir padėkite ant skausmingo šonkaulio 10–20 minučių. Darykite 3 kartus per dieną.

 2. Kvartojimo narkotikų palengvėjimą serga

Norėdami įveikti skausmą, kuris klasifikuojamas kaip lengvas, galite vartoti skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip paracetamolis. Atkreipkite dėmesį į vaistų vartojimą pagal instrukcijas ant pakuotės ir gydytojo rekomendacijas. Esant stipriam skausmui, paprastai reikia skausmą malšinančių vaistų injekcijų pavidalu, kurias reikia įsigyti pagal gydytojo receptą.

 3. Lkvėpavimo pratimai

 Kai sužaloti šonkauliai, giliai įkvėpę pajusite skausmą. Tiesą sakant, jums patariama normaliai kvėpuoti, kad išvengtumėte plaučių uždegimo pavojaus ir padėtumėte kūnui pašalinti gleives iš plaučių.

Na, o norėdami padėti normaliai kvėpuoti, galite išbandyti kvėpavimo pratimus. Šį pratimą reikia atlikti, kai skausmas sumažės ir galėsite patogiau kvėpuoti.

Kvėpavimo pratimus galima atlikti giliai įkvėpus, kol visiškai išsivysto plaučiai, tada lėtai iškvėpti. Pakartokite 10 kartų kas 2 valandas.

4. Venkite Uždaryti sužalojimas tvarsčiu

Nepamirškite, kad sužalotų šonkaulių, tokių kaip mėlynės, įtrūkimai ar lūžiai, negalima uždengti tvarsčiu, apvyniotu krūtinės srityje. Spaudimas nuo tvarsčio ant viršutinės kūno dalies gali blokuoti kvėpavimą ir padidinti plaučių uždegimo riziką.

5. Padauginkite ipoilsis

Patyrus šonkaulių traumą, patariama daugiau ilsėtis ir sumažinti fizinį aktyvumą. Tai gali pagreitinti traumų atsigavimo procesą, ypač jei sužalojimas yra sunkus ir labai skausmingas.

6. Venkite per ilgai guli

Atsigavimo laikotarpiu rekomenduojama miegoti šiek tiek pakelta galva. Tačiau venkite per ilgai gulėti arba ilgai likti toje pačioje padėtyje.

Pirmosiomis dienomis vis dar galite vaikščioti namuose ir užsiimti lengva fizine veikla, kuri padės organizmui pašalinti skreplius ir gleives iš kvėpavimo takų.

7. Jei kosėjate, naudokite pagalvę

Kai kyla noras kosėti, naudokite pagalvę arba storą antklodę, kad apsaugotumėte krūtinę nuo drebėjimo. Taip pat nepatariama vairuoti transporto priemonės ir vežti ar kelti sunkių krovinių, kol sąlygos nepagerės. Taip pat venkite per daug įtempti, rūkyti ir nevartokite alkoholinių gėrimų.

Jei šonkaulių sužalojimas nepagerėja taikant aukščiau aprašytus metodus arba jį lydi karščiavimo, dusulio, kraujo atkosėjimo ir pilvo ar pečių skausmo simptomai, nedvejodami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte teisingas gydymas..