6 mėnesių kūdikiui skirtoje maisto porcijoje reikia atsižvelgti į maistinę vertę. Taip yra todėl, kad sulaukę tokio amžiaus kūdikiai pradedami valgyti su motinos pienu papildomu maistu arba papildomu maistu. Taigi, koks yra maisto pasirinkimas, kurį gali valgyti kūdikiai, o kaip su porcijomis?
Sulaukęs 6 mėnesių kūdikis yra pasirengęs gauti papildomą maistą (MPASI). Taip yra todėl, kad motinos pienas nebegali patenkinti kasdienių kūdikių mitybos poreikių.
Todėl, norėdama maksimaliai padidinti savo mažylio augimą ir vystymąsi, mama turėtų pradėti tenkinti savo mitybos poreikius suteikdama jai pirmąjį kietą maistą.
MPASI skyrimo ir maitinimo porcijų 6 mėnesių kūdikiams taisyklės
Prieš duodami papildomo maisto 6 mėnesių kūdikiui, atkreipkite dėmesį, ar jis pasiruošęs. Toliau pateikiamos kūdikių, pasiruošusių vartoti kietą maistą, savybės:
- Sugeba pats laikyti galvą
- Sėdi be pagalbos
- Domėjimasis maistu, pavyzdžiui, siekti maisto ir sugriebti maistą ar stalo įrankius
- Refleksas atveria burną ir iškiša liežuvį, kai maistas patenka į burną
- Pradeda bandyti kąsti ir kramtyti, nors dar nedygsta dantys
Kai jūsų kūdikis yra pasirengęs gauti papildomą maistą, vaisių, daržovių ar kito rafinuoto maisto turėtumėte pradėti duoti bent 2–3 šaukštus vienu metu.
Maitindami mažylį įsitikinkite, kad jis ramiai ir saugiai sėdi kūdikio kėdutėje. Mamos savo mažyliams gali duoti papildomo maisto porciją 2–3 kartus per dieną.
Tačiau mamos raginamos ir toliau gaminti motinos pieną kaip pagrindinį Mažylio mitybos elementą, reguliariai duodami motinos pieno 3–4 kartus per dieną.
Svarbios maistinės medžiagos, reikalingos MPASI
Kad jūsų mažylis augtų ir vystytųsi, kai jam sukanka 6 mėnesiai, turite atkreipti dėmesį į jam duodamo maisto kiekį. Toliau pateikiamos įvairios svarbios maistinės medžiagos, kurias jūsų mažyliui reikia duoti per MPASI:
- Baltymas
- Angliavandeniai
- Riebalai
- Kalcis
- Geležis
- Cinkas
- Vitaminas
Šių maistinių medžiagų jūsų mažylis gali gauti iš įvairių maisto produktų, tokių kaip:
- Daržovės, įskaitant moliūgus, morkas, saldžiąsias bulves, brokolius ir bulvių košę
- Sutrinti vaisiai, tokie kaip bananai, avokadai ir mangai
- Įvairi mėsa, kuri buvo sutrinta, pavyzdžiui, vištiena be kaulų ir žuvis
- Įvairūs pieno produktai, tokie kaip jogurtas ir sūris
- Kiaušiniai, tofu ir tempeh
Atminkite, kad kūdikiams nereikėtų duoti kelių rūšių maisto, pavyzdžiui, medaus, karvės pieno ir nepakankamai termiškai apdorotų kiaušinių. Be to, Mamytės taip pat turi atkreipti dėmesį į maisto ingredientų ir rankų švarą prieš perdirbdamos maistą, kuris bus duotas Mažyliui.
6 mėnesių kūdikių papildomas maitinimas yra pradinis etapas, kai kūdikiai valgo kietą maistą. Taigi, nereikia mažyliui primesti tam tikrų maisto porcijų, kai jis valgo tik kietą maistą. Be trinto maisto, galite duoti ir vandens tarp valgymų, bet nepersistenkite.
Kūdikiams senstant, didėja ir jų mitybos poreikiai. Tinkamai reguliuodami 6 mėnesių kūdikio maisto rūšį ir porcijas, galite gauti maistinių medžiagų, reikalingų jo augimui ir vystymuisi.
Jei vis dar nesate tikri dėl maisto rūšies ir porcijos, kurią valgo jūsų mažylis, nedvejodami kreipkitės į pediatrą.
