Seksas nėra vien tik biologinių poreikių tenkinimas. Yra įvairių kitų sekso privalumų, kuriuos galima gauti, jei tai daroma reguliariai ir saugiai. Tiesą sakant, ši veikla taip pat gali sumažinti tam tikrų ligų riziką.
Yra įvairių būdų, kaip išreikšti meilę savo partneriui, įskaitant seksą. Be galimybės užmegzti intymumą tarp jūsų ir partnerio, sekso nauda taip pat gali turėti įtakos jūsų fiziniam, psichologiniam ir socialiniam gyvenimui.
Įvairi sekso nauda sveikatai
Toliau pateikiami įvairūs sekso pranašumai, kuriuos galite gauti jūs ir jūsų partneris:
1. Deginkite kalorijas
Seksualiniai santykiai yra viena smagi pratimų forma. Ši veikla prilygsta lengvam pratimui, pavyzdžiui, greitam ėjimui ar lipimui laiptais. Be to, sekso judesiai taip pat gali įtempti pilvo ir dubens raumenis.
Negana to, tyrimas rodo, kad lytiniai santykiai gali sudeginti mažiausiai 4 kalorijas per minutę vyrams ir 3 kalorijas per minutę moterims. Tačiau vis tiek turite reguliariai mankštintis, kad išlaikytumėte savo sveikatą ir formą.
2. Palaikykite širdies sveikatą
Seksualinė stimuliacija ir orgazmas padidina širdies susitraukimų dažnį. Tai patvirtina tyrimas, kuriame teigiama, kad du kartus per savaitę ar daugiau lytinių santykių turintys vyrai turi mažesnę širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip širdies priepuolis ar insultas, riziką.
3. Palaikykite normalų kraujospūdį
Fizinis prisilietimas, pvz., rankų laikymas ir apkabinimas, gali sumažinti kraujospūdį. Tyrimas taip pat teigia, kad tie, kurie retai užsiima seksualine veikla arba retai patiria orgazmą, turi didesnę riziką susirgti hipertenzija.
4. Atleiskite stresą
Seksualinė stimuliacija gali paskatinti endorfinų, cheminių medžiagų, kurios kontroliuoja nuotaiką, išsiskyrimą smegenyse. Taigi jūs ir jūsų partneris gali jaustis labiau atsipalaidavę ir, žinoma, padėti sumažinti stresą.
5. Padidinti kūno ištvermė
Poros, kurios mylisi kartą ar du per savaitę, paprastai turi didesnį imunoglobulino antikūnų (IgA) kiekį nei porose, kurios to nedaro reguliariai.
Tačiau jūs vis tiek esate skatinami gyventi sveiką gyvenimo būdą valgydami maistingą maistą, reguliariai mankštindamiesi ir skirdami pakankamai laiko poilsiui, kad jūsų imuninė sistema būtų palaikoma.
6. Sumažinti prostatos vėžio riziką
Vienas iš sekso privalumų, kuris ne mažiau svarbus – sumažinti prostatos vėžio riziką. Tyrimas teigia, kad vyrai, kurie dažniau ejakuliuoja, turi mažesnę riziką susirgti prostatos vėžiu.
7. Padidinkite lytinį potraukį
Reguliarus seksas gali padidinti libido tiek vyrams, tiek moterims. Moterims reguliarūs lytiniai santykiai gali padidinti makšties kraujotaką, elastingumą ir sutepimą.
Tuo tarpu vyrų seksualinė veikla gali padidėti, jei seksas užsiima reguliariai. Taigi intymumas tarp jūsų ir jūsų partnerio gali padidėti.
8. Malšina skausmą
Be streso mažinimo, lytinių santykių metu gaminami endorfinai taip pat gali sumažinti skausmą, kurį sukelia galvos ar nugaros skausmai.
Tyrimas taip pat teigia, kad seksas gali palengvinti menstruacijų spazmus. Tačiau lytinius santykius menstruacijų metu reikia daryti atsargiai, nes tai gali padidinti sveikatos problemų riziką.
9. Pagerinti miego kokybę
Po orgazmo organizmas išskiria hormoną prolaktiną, dėl kurio galite jaustis mieguisti ir kūnas atsipalaiduoja. Dėl šios priežasties žmogus lengviau užmiega ir užmiega po lytinių santykių.
10. Gerinti santykių kokybę
Lytiniai santykiai gali padidinti hormono oksitocino kiekį, kuris gali sustiprinti ryšį ir intymumą tarp jūsų ir jūsų partnerio. Oksitocino lygis padidės dažnai liečiant lytinius santykius.
Be to, geri seksualiniai santykiai gali padidinti jūsų bendravimą, pasitikėjimą ir empatiją su partneriu.
Sekso nauda fizinei ir psichinei sveikatai yra labai įvairi. Tačiau įsitikinkite, kad jūs ir jūsų partneris ir toliau praktikuojate saugų seksą, kad išvengtumėte galimų sveikatos problemų.
Jei jūs ir jūsų partneris norite sužinoti daugiau apie sekso naudą arba patiriate problemų, kurios gali turėti įtakos jūsų intymumui su partneriu, nedvejodami kreipkitės į gydytoją, kad išsiaiškintumėte priežastį ir gautumėte tinkamą gydymą.
