Yra prielaida, kad tas, kuris reguliariai užsiima seksu, serga rečiau. Taip yra todėl, kad intymių santykių nauda ne tik gali sustiprinti partnerių intymumą, bet ir atneša daug naudos sveikatai.
Yra daug teigiamų priežasčių, dėl kurių susituokusios poros dažniau turi lytinių santykių. Reguliarus seksas yra ne tik reprodukcinė veikla, bet ir vienas iš būdų linksmintis, palaikyti intymumą ir palaikyti formą. Jei planuojate turėti ar turėti daugiau vaikų, yra keletas sekso pozų, kurios, kaip manoma, padidina jūsų tikimybę pastoti.
Intymių santykių privalumai
Sveiką seksą galima užsiimti bet kuriuo metu – ryte arba vakare prieš miegą. Toliau pažvelkime į įvairius lytinio akto privalumus.
- Padeda palaikyti imuninę sistemą
Lytiškai santykiaujantis žmogus turi gana stiprų organizmą prieš mikrobus, virusus ir bakterijas, kurios sukelia ligas. Tyrimas netgi teigia, kad reguliarus seksas 1–2 kartus per savaitę gali padidinti antikūnų, galinčių apsaugoti organizmą nuo infekcijos, kiekį.
Tačiau, jei mylėtės daugiau nei tris kartus per savaitę, antikūnų kiekis jūsų organizme yra toks pat, kaip ir tų, kurie nesimyli reguliariai. Tyrėjai įtaria, kad priežastis yra stresas ir nerimas.
- Deginti kalorijas
Seksas yra fizinė veikla. Seksas yra toks pat sunkus, kaip ir greitas vaikščiojimas. Seksas 30 minučių gali sudeginti apie 200 kalorijų. Todėl lytinių santykių planavimas yra tinkama veikla norint reguliariai deginti kalorijas.
- Išlaikyti širdies sveikatą
Širdies sveikata yra vienas iš sveiko kūno raktų. Tyrimai parodė, kad vyrai, kurie užsiima seksu du kartus per savaitę, turi mažesnę riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, palyginti su vyrais, kurie mylisi tik kartą per mėnesį. Šis tyrimas nepatvirtina, kad seksas gali užkirsti kelią širdies ligoms. Tačiau mokslininkai sutinka, kad seksas yra sveikos širdies palaikymo dalis.
- Padidinti laimę
Tyrimų duomenimis, dažnas kokybiškas seksas gali padidinti laimės jausmą. Tai susiję su intymių santykių privalumais, kurie gali padėti sumažinti stresą.
- Padidinkite poros artumąOrgazmas išskiria hormoną oksitociną arba meilės hormoną, kuris padeda susituokusioms poroms sustiprinti pasitikėjimo jausmą ir sustiprinti tarpusavio ryšį. Reguliarus seksas su vienu žmogumi taip pat padidina įsipareigojimų lygį, todėl galima sumažinti skyrybų riziką.
- Pagerinti šlapimo pūslės kontrolę
Moterims senstant, moterys patirs šlapimo pūslės kontrolės problemų, todėl šlapimas gali tekėti nekontroliuojamai. Šiuo atveju lytinio akto nauda moterims yra padėti įtempti apatinius dubens raumenis, raumenų susitraukimus orgazmo metu.
- Kraujo spaudimo mažinimas
Tyrimų duomenimis, lytiniai santykiai, išskyrus masturbaciją, buvo naudingi mažinant kraujospūdį. Aukštas kraujospūdis yra susijęs su širdies ligų ir insulto rizika. Tariamai lytiniai santykiai padeda išplėsti kraujagysles, padidinti deguonies ir maistinių medžiagų patekimą į organizmo ląsteles, taip pat sumažinti kraujospūdį, nes jis įtraukiamas į fizinį aktyvumą, kurio intensyvumas panašus į mankštą.
- Numalšinti skausmąKitas lytinio akto privalumas yra skausmo malšinimas. Lytinių santykių metu smegenys išskiria endorfinus. Endorfinai ne tik atpalaiduoja kūną, bet ir gali sumažinti skausmą, pvz., migreną ir nugaros skausmus.
- Sumažinti prostatos vėžio riziką
Tyrimai atskleidžia, kad manoma, kad ejakuliacija bent 21 kartą per mėnesį sumažina prostatos vėžio riziką. Tačiau nėra tyrimų, kurie patvirtintų priežastį, kodėl seksas gali sumažinti prostatos vėžio riziką, todėl šiam ryšiui įrodyti reikalingi tolesni tyrimai.
- Pagerinti miego kokybę
Po orgazmo organizmas gamina hormoną prolaktiną, kuris gali sukelti atsipalaidavimo ir mieguistumo jausmą, todėl užmigsite greičiau ir kietiau. Geras nakties miegas gali padėti sustiprinti imuninę sistemą ir padidinti energijos kiekį.
Reikia atsiminti, kad nors seksas turi įvairių privalumų, sveikatos išsaugojimo požiūriu vis tiek reikia praktikuoti sveiką gyvenimo būdą ir saugų seksą. Sveikas gyvenimo būdas apima tinkamą poilsį, reguliarų mankštą, sveiko maisto vartojimą ir visapusiškas skiepijimus. Norint išlaikyti sveiką kūną, reikia mankštintis arba aktyviai judėti maždaug 2,5 valandos per savaitę. Žinoma, to negalima pasiekti tik per lytinius santykius. Todėl reguliariai mankštinkitės, pavyzdžiui, plaukiokite, važinėkite dviračiu ar tiesiog greitai vaikščiokite.
