Ryžiai yra energijos ir angliavandenių šaltinis visiems, įskaitant vaikus. Tačiau ne keli vaikai, kurie nemėgsta ryžių, tu žinai. To pakanka, kad mamoms svaigtų galva. Tada kaip elgtis su vaikais, kurie nemėgsta ryžių?
Indonezijoje ryžiai yra pagrindinis maistas, kuris paprastai vartojamas kiekvieną dieną. Daugelio indoneziečių mintyse įsirėžė sąvoka „tu tikrai nevalgei, jei nevalgei ryžių“. Todėl daugelis tėvų nerimauja, kai jų vaikai nemėgsta valgyti ryžių.
Patarimai, kaip įveikti ryžių nemėgstamus vaikus
Ryžiuose yra angliavandenių ir skaidulų. Taigi ryžiai ne tik yra energijos šaltinis, bet ir naudingi virškinimui. Be to, ryžiuose taip pat yra įvairių vitaminų ir mineralų, tokių kaip vitaminai B1 ir B6, magnis, fosforas, selenas ir manganas, kurie yra naudingi organizmo sveikatai.
Nors jame yra svarbių maistinių medžiagų, kurių reikia vaikams, ne visi vaikai džiaugiasi, kai turi valgyti ryžius. Tačiau tai nereiškia, kad jūsų mažylis tikrai nemėgsta ryžių. tu žinai, gali būti, kad jam buvo nuobodu.
dabarTodėl kai kurie iš šių patarimų galite pabandyti susidoroti su vaikais, kurie nemėgsta ryžių:
Ryžių perdirbimo skirtumai
Kai jūsų mažyliui patiekiami ryžiai ir jis atsisako, neskubėkite manyti, kad jis nemėgsta ryžių, tiesa, Bandelė. Gali būti, kad Mažajam tiesiog atsibodo mamos duoti ryžiai.
Tokiu atveju turite būti įvairesniems, kai apdorojate ryžius, pavyzdžiui, iš ryžių gaminate uduk arba geltonuosius ryžius. Ryžiams dažyti galite naudoti ir kitus natūralius maistinius dažus, pavyzdžiui, burokėlių sultis – raudonai, o kiaušinio trynį – geltonai.
Be to, Mama iš ryžių gali formuoti rutuliukus ar įvairias mielas formeles, kad sužadintų Mažyliui norą juos valgyti.
Pridėti skonį
Originalus ryžių skonis būna švelnus. Norėdami padidinti savo mažylio apetitą ryžiams, taip pat galite tu žinai, suteikiant ryžiams skonio, pavyzdžiui, ryžių virimui skirtą vandenį pakeičiant sultiniu arba kokosų pienu.
Be to, jei norite ryžius suteikti kvapnaus aromato, verdant ryžius galite įpilti šiek tiek žaliosios citrinos sulčių arba įdėti pandano lapelių ir česnako.
Sukurkite malonią vakarienės atmosferą
Svarbu sukurti malonią vakarienės atmosferą. Nepaverskite valgio motinos ir kūdikio ginčo akimirka, gerai?
Prieš duodami mažyliui ryžių, atkreipkite dėmesį, ar jis tikrai alkanas, ar ne. Jei nesate alkanas, ryžių ar bet kokio meniu, kurį gamina jūsų mama, ji nebūtinai nori jo liesti.
Jei jūsų mažylis alkanas, pasistenkite valgyti kartu su vaiku, nes kas žino, kad valgydami kartu galite paskatinti mažylį valgyti aistringiau.
Angliavandenių šaltinis, išskyrus ryžius
Jei pritaikėte aukščiau pateiktus patarimus, bet jūsų mažylis vis tiek nenori valgyti ryžių, nereikia per daug dėl to jaudintis, Bandelė. Vaikai nemėgsta ryžių, tai nėra problema, kurią reikia perdėti, tu žinai.
Kad mažylis gautų energijos, angliavandenių ir kitų maistinių medžiagų, galite duoti jam kai kurių iš šių maisto produktų:
1. Bulvė
Kaip ir ryžiuose, bulvėse taip pat gausu angliavandenių. Negana to, augalas, turintis lotynišką pavadinimą Solanum tuberosum Jis taip pat kaupia kitas maistines medžiagas, tokias kaip skaidulos, kalis, vitaminas C, vitaminas B6 ir folio rūgštis. Norėdami jį apdoroti, iš bulvių galite pagaminti pyragus, bulvytes, dėti į daržovių sriubą arba tapti keptomis bulvėmis.
2. Kukurūzai
Kukurūzai – tai daržovė, turinti daug angliavandenių ir gali būti naudojama kaip ryžių pakaitalas. Kukurūzai gali būti ne tik energijos ir angliavandenių šaltinis, bet ir skaidulų, vitamino C, magnio ir natrio šaltinis.
Saldus kukurūzų skonis taip pat gali sukelti vaikų apetitą valgyti. Mama gali perdirbti kukurūzus į bakvano kukurūzus, kukurūzų sriubą, kukurūzų pieno sūrį ir pudingą.
3. Avižiniai dribsniai
Avižiniai dribsniai yra viso grūdo rūšis, kurioje yra daug svarbių maistinių medžiagų, pradedant angliavandeniais, skaidulomis, baltymais, sveikaisiais riebalais ir baigiant įvairiais vitaminais ir mineralais, tokiais kaip vitaminai B1, B2, B3, B5, B9, kalcis, magnis, folio rūgštis, fosforas, kalio, geležies ir mangano.
Jei vaikas nemėgsta ryžių, avižiniai dribsniai gali būti puikus pasirinkimas norint pakeisti energijos ir angliavandenių šaltinį. Avižiniai dribsniai galima perdirbti į košę su įvairiais priedai, pavyzdžiui, švieži vaisiai, medus, riešutai arba šviežios daržovės, mėsa ir kiaušiniai.
4. Saldžiosios bulvės ir maniokos
Gumbai, tokie kaip saldžiosios bulvės ir maniokos, jau seniai vartojami kaip ryžių pakaitalas. Tiek saldžiosiose bulvėse, tiek maniokoje yra angliavandenių, skaidulų ir baltymų, todėl jie gali būti geras ryžių pakaitalas. Saldžiąsias bulves ir manioką savo kūdikiui galite patiekti verdami, garindami ar kepdami.
Vaikai sunkiai valgo ir nemėgsta ryžių, todėl tėvams gali svaigti galva. Tačiau neleiskite, kad dėl šios problemos mažylis valgytų norimą, bet nemaistingą maistą, pavyzdžiui, spurgas ar traškučius, siekiant „kol vaikas valgo“.
Mamos turi sukti galvą, kad rastų būdų, kaip patenkinti mažylio mitybos poreikius, net jei jis nenori valgyti ryžių. Atsiminkite, neverskite vaiko valgyti, nes tai iš tikrųjų gali jį traumuoti ir dar labiau nenorėti valgyti.
Būkite kantrūs. pagrįsta, kaip tai, jei vaikas mėgsta išrankų maistą. Taip yra todėl, kad jis nori ištirti savo skonio pojūtį ir paragauti įvairių maisto skonių.
Jei jūsų vaikas ne tik nemėgsta ryžių, bet ir visada atsisako kito maisto, ypač jei jo svoris nedidėja ar net mažėja, tada Mama imasi veiksmų. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tinkamą gydymą.
