Apie moteris, kurioms yra mėnesinės, sklando daugybė mitų. Vienas iš jų – draudimas kasmėnesinių svečių metu plauti plaukus ar plauti šampūnu. Taigi, ar tiesa, kad menstruacijų metu nereikėtų plauti plaukų?
Plaukų plovimas šampūnu yra plaukų priežiūros priemonė, kurią reikia atlikti reguliariai. Šampūnas ne tik padeda pašalinti nešvarumus ir riebalus nuo galvos odos, bet ir gali užkirsti kelią grybelių ir bakterijų augimui, kurie lengviau auga ant riebios galvos odos.
Plaukus galima plauti menstruacijų metu
Nors plaukų plovimo tikslas yra labai naudingas sveikatai ir išvaizdos išsaugojimui, ne reta moteris mano, kad plaukų plovimas ar plovimas šampūnu menstruacijų metu gali pakenkti sveikatai.
Kai kurie iš jų mano, kad menstruacijų metu galvos odos poros plačiai atsivers, todėl tokiu metu plovimas šampūnu gali sukelti galvos skausmą. Kiti mano, kad plovimas šampūnu menstruacijų metu gali padidinti menstruacinį kraują arba atvirkščiai, slopinti kraujotaką.
Tiesą sakant, ši prielaida yra mitas, kuriuo nereikia tikėti. Iki šiol nebuvo atlikta tyrimų ar atvejų tyrimų, kuriuose būtų pranešama apie plovimo šampūnu pavojų menstruacijų metu.
Tiesą sakant, plaukus plauti menstruacijų metu reikia dažniau nei įprastai. Taip yra todėl, kad menstruacijų metu galvos odoje padidės riebalų ar aliejaus gamyba. Taigi, menstruacijų metu galite pajusti, kad jūsų plaukai lengviau šlubuoja, palyginti su tuo, kai jums nėra mėnesinių.
Įsivaizduokite, jei neplaunate plaukų per mėnesines, nors paprastai mėnesinės trunka 2–7 dienas. Aliejus ant galvos gali kauptis ir sukelti uždegimą. Dėl to galite jausti galvos odos niežėjimą, pleiskanas ir nemalonų plaukų kvapą.
Be to, kad negalima plauti plaukų, taip pat yra mitas, kad menstruacijų metu moterims draudžiama maudytis vonioje. Šis draudimas yra visiškai nepagrįstas ir jo laikytis nereikia, taip. Tiesą sakant, maudymasis po dušu mėnesinių metu, ypač šiltas vanduo, gali padėti sumažinti skrandžio spazmus ir pagerinti kraujotaką.
Patarimai, kaip palaikyti švarą menstruacijų metu
Menstruacijų metu švaros palaikymas iš tikrųjų turėtų būti pagerintas. Norėdami tai padaryti, galite laikytis kelių patarimų, įskaitant:
- Naudokite įklotus ir keiskite kas 3 ar 5 valandas.
- Jei naudojate vienkartines higienines servetėles, jas suvyniokite į plastikinį ar popierinį maišelį, tada išmeskite į šiukšlių dėžę.
- Kai naudojate menstruacine taurele arba menstruacinis įklotas kuriuos galima naudoti pakartotinai, kruopščiai nuplaukite su muilu ir prieš vėl naudodami išdžiovinkite saulėje.
- Reguliariai maudykitės 2 kartus per dieną.
- Išplaukite plaukus arba šampūnu, jei jūsų plaukai slenka.
- Išvalykite makšties sritį po šlapinimosi, tuštinimosi ar pakeitus higienines servetėles. Įsitikinkite, kad pirmenybę teikiate makšties plovimui, o ne išangei, o ne atvirkščiai.
- Nepamirškite plauti rankų su muilu, kol jos bus švarios kiekvieną kartą, kai baigiate naudotis vonios kambariu ir prieš atlikdami kitą veiklą.
Žinodami aukščiau pateiktą informaciją, dabar jums nereikia dvejoti, kad menstruacijų metu nusipraustumėte po dušu ar plautumėte plaukus, tiesa? Menstruacijos ar ne, vis tiek turite laikytis asmeninės higienos, kad būtumėte apsaugoti nuo įvairių ligų.
Jei vis dar turite klausimų apie menstruacijas ar kūno higieną menstruacijų metu, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Konsultuotis galite tiesiogiai per pokalbis su gydytojais ALODOKTER programoje.
