Už saldaus ir rūgštaus skonio slypi daug mangostano vaisių naudos nėščioms moterims. Dėl jame esančios maistinės medžiagos mangostano vaisiai yra naudingi nėščių moterų ir juose esančio vaisiaus sveikatai.
Mangostanas (Garcinia mangostana) yra viena iš vaisių rūšių, kurias lengva rasti Indonezijoje. Mangostano vaisių naudą nėščioms moterims galima gauti vartojant tiesiogiai arba perdirbant į įdomius maisto meniu, pavyzdžiui: kokteiliai, salotos ar sultys.
Be to, pastaruoju metu taip pat atsirado daug natūralių turguje parduodamų mangostano vaisių ekstraktų. Manoma, kad šis ekstraktas turi daug antioksidantų, antibakterinių ir antivirusinių ir netgi priešvėžinių savybių.
Tai mangostano vaisių nauda nėščioms moterims
1 mangostano vaisiuose yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip skaidulos, angliavandeniai, folio rūgštis ir vitaminas C, kurie yra naudingi vaisiaus augimui ir vystymuisi. Norėdami gauti daugiau informacijos, žr. šį aprašymą:
1. Stiprinkite imuninę sistemą
Nėštumo metu nėščių moterų imuninė sistema turi dirbti daugiau, nes turi apsaugoti 2 kūnus – savo kūną ir vaisiaus kūną. Dėl padidėjusios naštos imuninei sistemai kai kurios apsaugos sistemos susilpnėja, todėl nėščios moterys tampa jautresnės infekcijoms.
Skaidulų ir vitamino C kiekis, kurio mangostano vaisiuose yra gana daug, gali padėti nėščioms moterims palaikyti imuninės sistemos veiklą. Be to, mangostano vaisių antioksidacinės ir antibakterinės savybės taip pat gali apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų ir kenksmingų bakterijų.
2. Užkirsti kelią apsigimimams
Folio rūgštis vaidina svarbų vaidmenį augant ir vystant kūdikio organus. Tyrimai rodo, kad reguliarus maisto, kuriame yra šių maistinių medžiagų, valgymas prieš nėštumą ir nėštumo metu gali padėti išvengti kūdikio apsigimimų, tokių kaip anencefalija ir spina bifida.
dabar, daug folio rūgšties, esančios mangostano vaisiuose. Todėl nėščios moterys šį vaisių gali pasigaminti kaip sveiką užkandį nėštumo metu.
3. Užkirsti kelią vidurių užkietėjimui
Mangostano vaisių nauda kitai nėščiai moteriai yra užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Šis vaisius yra geras skaidulų šaltinis sveikai virškinimo sistemai palaikyti. Jei ląstelienos poreikis bus patenkintas, nėščios moterys išvengs vidurių užkietėjimo problemų, kurios dažnai pasitaiko nėštumo metu.
4. Kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje
Nėščioms moterims gresia gestacinis diabetas, ty didelis cukraus kiekis kraujyje nėštumo metu. Jei ši būklė netinkamai kontroliuojama, ji gali sukelti komplikacijų tiek motinai, tiek kūdikiui, pavyzdžiui, preeklampsiją ir priešlaikinį gimdymą.
Tyrimas įrodo, kad derinys ksantonai o mangostano vaisiuose esančios skaidulos gali padėti nėščioms moterims kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, todėl sumažės rizika susirgti gestaciniu diabetu.
Tai daugybė mangostano vaisių pranašumų nėščioms moterims. Vartodami mangostano vaisius pirmenybę teikite šviežiems mangostano vaisiams, o ne konservuotiems mangostano vaisiams, papildams ar supakuotoms sultims. Priežastis ta, kad šiuose perdirbtuose produktuose gali būti papildomų ingredientų, kurie nėra saugūs nėščioms moterims.
Kai kurie žmonės taip pat yra alergiški mangostano vaisiams. Jei nėščioms moterims pasireiškia alerginės reakcijos, tokios kaip niežulys, odos išbėrimas, lūpų ir akių patinimas ar dusulys, pavartojus mangostano vaisių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad jis išgydytų.
